1樓：匿名使用者
關於肘部要不要內收的問題： 投籃姿勢中由於人體生理結構的原因， 當將球置於頭頂正上方的話，整個肘部必然是向外開， 這種情況下出手， 手臂舒展的方向和球的執行方向並不一致， 常常導致出手的不穩定及命中率的不高。而肘部內收的結果又是整個身體的不舒適， 也會倒置姿勢的不穩定， 怎麼辦呢？
我的體會是內收會好一些。 我在高中階段， 由於右手的受傷曾經不自覺的改變了姿勢， 使得出手時肘部的向外開， 雖然投熟之後， 原地不起跳的命中率極高， 但是一旦跳投， 出手無法自如調整， 命中率就無法提高。 而一旦記住肘部內收之後， 整個肩肘腕和籃筐都處於一條直線上， 只要調整好出球的弧度， 一般都能投進。
而身體的不舒適在一段時間後就可以適應。
假如你採用了肘部內收的手段， 你會發現手不能完全置於頭頂上方， 完全正確， 其實正確的姿勢並不是將球置於頭頂， 而是偏向投籃手一側， 如果右手是投籃手則將球置於頭頂右側， 站立時右腳比左腳稍前， 整個身體向左側到身體舒服的角度， 頭向右稍轉，此時， 你的視線應和肘肩腕筐一線。 在這種情況下， 只要你用力將球順著手臂的生理結果丟擲， 怎麼會偏開籃筐呢？
2樓：匿名使用者
我想是要求球的旋轉吧！因為這樣投容易中些！
我建議你不要該你自己的投藍方法！nba裡邊的就是很好的投發！
我就是學這學那的搞的現在10投3中算好的了，我鬱悶死了！不過我動作還是美觀呵呵！
3樓：匿名使用者
投籃時手心（空出）和肘關節要對籃筐方向，主要是為了提高準確度。大臂和上身約成90度角，小臂和大臂約成90度角，大臂和肘關節向前上方推出，最後手腕抖動手指撥球。手指是控制球方向和力度的關鍵，一定要掌握好。
勤能補拙，需要多練習，才能有效果。
4樓：匿名使用者
這只是個人習慣，不是肘部內收就能進的，還是自己多練習吧。
5樓：匿名使用者
不是很懂 不過自我理解 應該是控制力度還有投籃時的弧度。
投籃肘部向內和肘部內收是什麼意思
6樓：網友
誰告訴你肘部要內收的。投籃的時候手肘向外15度讓兩個手臂形成乙個倒v就可以勒。
7樓：麵條
投籃肘部向內收指完成投籃動作時，肘部約與地面垂直或者相對垂直於身體中軸線，並且靠近身體的動作模式。
動作分析中，靠近身體為內，遠離身體為外。肘關節內收表示貼近身體，與肘關節外展/外翻相對。
運動學中，肌肉力線越接近身體中線發力越充分，動作完成越穩定。
8樓：六月的嬋
這個重要嗎？投籃的目的是什麼？莫非就是想把球送進籃筐。
其實我不注重投籃的姿勢，關鍵是實用。華而不實有用嗎？（雖說我個人的投籃還是挺標準的）不管這個啦，多點練習就ok啦！
9樓：網友
肘部不是向內向外的問題，正常右手投籃的話，你的右肘應該對準籃筐，下次投籃的時候你注意一下，肘部對準了籃筐，你的整個發力方向就是籃筐，也就是說手型正確的情況下，你投出的球只有力度大小的問題，沒有左右偏離籃筐的問題。
左肘向內向外沒有限制，重要的是出手的瞬間左右不能接觸球，不能對球的路線有一點干擾，就這麼簡單。照我的方法準沒錯，我就是標準手型，哈哈。
10樓：匿名使用者
就是說吧手肘向胸前擠。
投籃肘部怎麼頂上去
11樓：運動用品鑑定
投籃時肘部要往上抬，手臂形成乙個直角乙個鈍角。
第一是手肘成直角，二是上臂無身體成乙個鈍角（具體多少度，跟個人習慣有關），投球的手五指張開。
其實投籃時不用太在意姿勢，自然的投出去就好了，過分在意姿勢的話反而投不準了，其實投籃姿勢不用好看標準，實用就行了！
投籃時肘部內收的話手腕就不能朝正前方了，肘部一內收手腕就朝向左側了，請教高手怎樣調整？怎樣投籃好？
12樓：又忘了號了
適當內收………不是玩兒命往裡擰……
大臂小臂90度，小臂手掌90度，手腕發力投籃別用胳膊扔、其實姿勢不必要完全追求完美。自己感覺舒服的情況下，保證命中率和穩定性就行。
就算是nba職業球員們，投籃姿勢也不都那麼標準的，瞅瞅馬丁………
13樓：網友
我是籃球老師，你說的這個現象是非專業裡比較普遍的現象，但是你說的這個現象也是能夠改過來的，下面提供兩條我給學生訓練時的練習方法：1、身體正面與牆保持90度的位置，然後投籃手緊貼著牆面做投籃動作--抬大臂、伸小臂、壓腕撥指一氣呵成。這個練習能有效規範投籃動作（就是你想得到的練習結果--肘部內收正對籃筐時，手腕手掌也正對籃筐，從而提高命中率）；2、練習夾肘俯臥撐，就是做俯臥撐時兩個手掌十指朝前，距離與肩同寬，肘關節夾住、緊貼著身體做俯臥撐。
這兩個練習能有效規範動作，至於練習次數多少，你根據自己需要定。
希望這些經驗能在你規範投籃動作是給予一定幫助！
14樓：
投籃時動作不要太僵，順著點，然後怎麼投覺得舒服怎麼調整，不一定姿勢很標準。。
15樓：小小然子子
如果是身體結構的原因那就找到適合自己的姿勢，然後練習多一點，每天都練習100到200個投籃，開始的時候會很難受，堅持下去就ok了。
怎樣練習投籃，我投籃的姿勢胳膊肘有點朝外，怎麼樣可以很快糾正？
16樓：匿名使用者
投籃技術分成以下幾個要點：
瞄籃 投籃時瞄籃點在**？你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。
許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣。
站位 不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎？如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。
最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。
持球 持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
膝 我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手與出手後手的跟隨動作。
出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
弧線 如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英呎(約1公尺)，投得越遠，弧線就相應高一點。
眼睛注視(球出手後)
眼睛是否跟隨球的飛行曲線？這是乙個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
球的旋轉。和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。
自信心適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是乙個美妙的迴圈。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。
17樓：匿名使用者
其實我個人認為只要是自己習慣的姿勢 不論什麼都是很好的 所謂的好看只是表面 沒什麼大用，最重要的就是進球，只要多加聯絡奧尼爾也會和姚明一樣的。
18樓：匿名使用者
投籃時記住投進球的感覺。
籃球投籃的標準姿勢是什麼，籃球的標準投籃姿勢是什麼
最基本的投籃技術分為3 種 單手投籃,雙手投籃及走籃單手投籃 a 技術重點 1.雙腳微曲,左腳在前,右腳稍微在後 2.右手持球於肩前上方,左手扶著球的左側3.右腳向前踏至稍微超越左腳,並以右手手指及手腕向前上方,即籃框的方向 撥球 4直至手肘伸直,手指指向籃框,全身自然伸展 b 技術分析 1.預備動...
標準的投籃姿勢是什麼樣的，標準的投籃姿勢是什麼樣的？
首先就要練好原地投.急停跳投，後仰投籃隨著你技術的增長自然就會了，姿勢看看科比.首先你要有自身的協調性，要有一定的腰腹力量，多做仰臥起坐可以鍛鍊你的腰腹力量，自身協調性需要做一些基本的動作，至於投籃的姿勢其實並不是十分重要。但是我也說一下吧。原地單手投籃 動作方法 右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩...
庫裡是什麼時候改他的投籃姿勢的，庫裡的投籃姿勢是否是標準的？
近兩年，隨著年紀增大和經常打球騎車登山膝蓋有點小問題需要呵護，逐漸向技術型過度。主要表現為，平時打半場休息時，坐下來都會做貼地和節奏變換運球，以及在宿舍經常每天用足球大小的橡膠球對著牆壁鉛筆畫的圈練習500下。進步相當驚奇，現在球隊中中投和運球都是no1,說了這麼多，進入正題。練習投籃時我很喜歡思考...