1樓：匿名使用者
拔河應該是個不錯的遊戲，高三學生每天悶在教室裡，心理壓力肯定會有。既然是班會。聽你這話貌似也沒有什麼需要上課的意思，想要減壓還是出去好好玩玩比較好。
多鍛鍊嘛拔河用的繩子應該不是問題。去體育組借，八成會有的。
2樓：home無憂傳奇
無憂圌奇》:一、如果你的傭兵已經洗好技能：
最佳推薦：大毒、暈眩、隱身、小毒。
因為大毒放最前面，那麼最大可能的在少回合裡多輸出傷害。
先暈眩，再隱身，就給獵人加大生存的可能。
而小毒就可以，在大毒三回合後，啟動。
切記，毒的技能回合不要重疊，因為毒的效果不能疊加。
二、說說法師的技能；
法師推薦：奧義、烈焰、回血、冰甲或者烈焰、奧義、回血、冰甲。
法師技能先發，所以在傭兵獵人隱身前進行回血。
傭兵隱身的時候，法師啟動冰甲，加大老闆被凍住的可能。
史詩碎片在搞活動、做任務、刷副本甚至是合裝備、給朋友點贊祝賀時都會得到一些，另外也可以在**或神秘**中銀子購買。200個碎片可合成乙個萬能晶石，用來公升階綠。
釋放壓力的心理遊戲
3樓：檸檬心理
1、瘋狂的鴿子。
這款遊戲玩法簡單，有點像之前微信裡面的小遊戲《見縫插針》，就是乙個轉盤，然後有很多格仔，然後有些障礙物，點選螢幕鴿子會飛到轉盤吃食物，對於壓力打的朋友可以到達洩壓的作用。遊戲中擁有戰鬥元素，其目標是儘可能長時間地為鴿子成群，探索關卡的不同路徑以獲得公升級和新**。玩法魔性，可以手殘玩家玩到崩潰。
2、磚塊破壞者。
這款遊戲更為虐心，採用的是經典畫素風格，豐富的闖關元素，易上手，難精通，非常容易讓人上癮，一鍵式操作，挑戰性和趣味性並存。不過想玩好這款遊戲並不簡單，需要動腦，不過玩起來讓人很輕鬆，說有壓力都會消失！目前一共有108個關卡，喜歡的小夥伴可以去**體驗。
3、液壓機公司。
這款遊戲的除了把東西壓扁，背景**也還不錯，非常適合用來洩壓，把看到一切都壓扁，相信玩了這款遊戲心裡的壓力會全部釋放。每當你感到無聊或壓力很大時，用壓碎產品來釋放壓力非常棒。
4、多公尺諾。
相信很多朋友都在抖音或者其它段**軟體上看到類似炫酷的**，如果你沒有足夠的空間，多公尺諾這款遊戲能讓你在手機上體驗到這些，對於壓力大的你，這也是一款非常適合洩壓的遊戲。當然，如果你閒著無聊，也可以把他當成的你休閒遊戲，裡面的**也非常好聽。
5、荒野亂鬥。
無論是國外還是國內，都是評價超高的一款遊戲。這款手遊是全球聯機的，你能夠遇到許多國外友人，遊戲的模式很簡單，只有普攻與乙個技能，剩下的就要靠你自己的走位了。地圖很小，遊戲的時間很多，平均一局下來也就三五分鐘，非常便捷。
你認為玩遊戲有助於減壓嗎？
4樓：老阿姨九
有的，但是容易上癮，不建議遊戲減壓。
減壓方式：1、保持運動的習慣。
經常運動能夠調節荷爾蒙，提高內啡肽的水平。一種能讓我們感到快樂的激素。每天擠出一點時間運動，不但有助於身體健康，還能幫助我們減輕壓力。
2、充足的睡眠。
充足的睡眠會起到修復和儲存能量的作用，能極大地緩解壓力。睡眠不足時，身體就會用壓力來警告你，讓你感到緊張和疲倦。 一般來講成年人需要每天7-8小時的睡眠。
3、健康飲食。
我們的身體需要足夠的能量才能應對壓力。壓力是身體的正常執行受到打擾的表現，你需要善待它，才能讓身體學會應對壓力。 每天飲用足夠的水能夠緩解壓力。
身體在缺水的狀態下會分泌導致壓力的荷爾蒙，這是身體表現出缺水的訊號。
4、學著放鬆。
學著用各種方法放鬆自己，但是不要指望自己的壓力會立即消失。在放鬆時，不要把注意力放在壓力上面，儘量讓自己的心情安靜下來，什麼都不想，並告訴自己一切都沒問題。
5、聽安靜柔美的**。
5樓：孤九涼笙
沒有，反而容易沉迷遊戲無法自拔。
以下就是5個非常有效的減壓做法：
1、集中注意力呼吸：集中注意力做長時間的深呼吸，觀察腹部在吸氣時膨脹，呼氣時收縮。
2、冥想：通過默唸「咒語」來建立專注的呼吸模式，所謂的「咒語」可以是乙個聲音、乙個單詞，也可以是你選擇的乙個簡短肯定生命的短語。
3、鍛鍊：通過進行幾分鐘的運動來利用內啡肽的力量提公升你的情緒，我們甚至不需要離開辦公室，只要關上門，嘗試著在辦公桌前原地走動或跑動，或者進行乙個簡單的動作。
比如樹形動作（瑜伽動作）來獲得其給身心帶來的益處，我們可以站直，將右膝蓋向一邊彎曲，將右腳的腳底放在左側大腿內側，保持30-60秒，然後換腿重複即可。
4、拔掉插頭：關掉所有裝置整整五分鐘時間，讓你的大腦漫步或凝視窗外的景色。
6樓：今天拖更
玩遊戲不僅不能減壓，而且還會容易使自己壓力倍增！
據報道，法國格勒諾布林一所大學的社會心理學專家近期開展了一項相關研究，專家們邀請87名大學生隨機參與20分鐘的暴力電子遊戲或同等難度的其他電子遊戲，然後再請他們朗讀一篇具有血腥色彩的文章，並記錄他們的聲音。
最後通過電腦程式分析他們的聲帶微振動情況來判斷他們的情緒和精神狀態，結果相比參與其他電遊的大學生，參與暴力電遊的大學生處於更加緊張和焦躁的情緒之中。
首先我很認同這個研究結論，在玩情節暴力的網路遊戲時緊迫感會很強，情緒自然會變得緊張和焦躁。再加上，等遊戲結束後，給你帶來壓力的工作或生活還是那樣，但不少時間又已經花費在玩遊戲上，此時你會感到越加有壓力。
汪博士多年來一直研究網路遊戲，他發現，不光是情節暴力的網路遊戲，其實玩任何一種網路遊戲都不能減壓，最後的結果都是增壓。他接觸過成百上千沉迷於網路遊戲的年輕人，最後回過頭來評價自己這段遊戲經歷時，都會用「無聊、後悔」四個字來概括。
7樓：網友
有助於解壓，每次學習累的時候我就會玩遊戲，覺得什麼煩惱都沒有了，但是不會沉迷。
8樓：網友
你好，這個看情況，個人認為有的遊戲不能減壓，相反的還會讓你壓力倍增，例如：生化危機，這遊戲最容易使人腎虛了。。。為什麼呢？因為恐傷腎。。。
9樓：善恩媽咪
如果只是偶爾玩一下游戲是可以有助於減壓的，只要不過量就行。
10樓：霧啦啦小一
適當的玩遊戲是比較能夠緩解壓力的，但是不能過度的沉迷。
11樓：王小娛兒
有助於減壓。尤其是遊戲勝利的時候，心情會非常舒暢。
12樓：拉不拉卡
有助於，壓力大的時候就可以玩一會遊戲放鬆一下。
13樓：網友
適當的玩可以，但是玩的時間太長就反而覺得很累。
14樓：笤帚的疙瘩
不會。沉浸在遊戲中，精神過渡集中，反而更有壓力。
15樓：forever曦夢
有，勞逸結合，玩遊戲適度是可以放鬆心情。
16樓：團團和丟丟
沒有，玩遊戲一點也不會起到減壓的作用。
17樓：甜滋滋的卯卯然
如果定時定量的，玩遊戲是可以減壓的。
哪位高人能提供些心理學的減壓小遊戲，能在課堂上進行的，謝謝
18樓：哈牛娃娃
1、在第一格里寫上你的名字，任何很認真的看著它，把它想象成另乙個自己，想著他的輪廓、衣著、性格、愛好等。
2、在剩下的5個豎格里分別寫上，擁有哪5樣人、事或者物，對你來說會很幸福。
3、好，現在看看這五樣事物，是真實的多還是虛幻的多？（陽光就是虛幻的 摸不著，房子、錢就是看得見摸得著的），我要告訴大家，虛幻的東西可以些，但不要是一些不切實際的哦（像我要變外星人這樣的哦，這是無法實現的，至少現在）。
4、在每一項人、事或者物後面打上「：」
5、對每一項人、事或者物後面加上你對他的定義，你怎麼理解它，用乙個字或者詞語，或者一句話。
下面遊戲正式開始，我們將面臨選擇：
1、地球快毀滅了，你必須捨棄一樣東西才能存活。你會選。選好只會把它塗掉，直到看不見為止，不用塗掉對它的定義。
2、現在你剩下4樣對你來說很幸福的人、事或者物，你逃離地球到其他星球，現在你必須再用剩下的4樣事物的其中一樣換取你到其他星球的通行**。你會選。選好只會把它塗掉，直到看不見為止，不用塗掉對它的定義。
3、好啦，你帶著剩下的3樣來的新的星期，現在你的肚子很餓也很渴，你得再拿出一樣事物來交換食物來填飽肚子，不然就會被餓死。你會選。選好只會把它塗掉，直到看不見為止，一定要塗到看不到為止哦，不用塗掉對它的定義。
4、現在你就剩下2樣能使你幸福的事物了，如果現在再讓你捨去一樣是不是很難做決定？但是下面的問題來了，這個問題很重要，將決定你的結果。那麼：
剩下這兩樣事物，如果要用你的生命來換取他的生命，你會選擇哪乙個呢？」，記住，是用你的生命來換取他在這個星球上的存活，你會選哪個？
好了，剩下的就是你所要的，是用你這一生甚至生命來維護他，有很多人在沒做這個遊戲的時候，你問他，你的幸福是什麼，大部分都會說錢、房子、事業、健康等等，但是做完這個遊戲後，他們最終剩下的大部分都是家庭，比如，兒子、媽媽、老婆等等。
我們需要錢、房子、事業等等，但要這些是為了什麼呢？我們再仔細想想，是不是為了自己？不是，我們為了家人，為了讓他們過的更好，而我們選擇了努力。
心理學家教你怎樣花錢才最快樂，心理學家教你怎樣花錢最快樂？
人們會發現，花錢買喜歡的東西或薪水增加只能帶給人短暫的快樂，對人的整體幸福感提升有限。這種感覺就像在水車上奔跑一樣，永遠在追求，快樂感卻仍在原地踏步，因此，這一理論又被稱為 快樂水車 理論。美國心理學家曾對 樂透彩票 的中獎者做過調查發現，在中獎一年後，他們的快樂感並不比未中獎的人更強烈。由此，心 ...
日本著名心理學家，日本知名院校的心理學專業都有哪些？
日本最老的著名心理學家應該是叫中村恆子，今年已經90歲了，他曾經和奧田巨集美合作的一本人間值得，寫出了洗個心理學家對人生的感悟。按照當時世俗標準來講，中村恆子並不算命運的寵兒，小時候家裡很窮，父母很早就告訴他必須自己掙錢才能夠上醫學院，也是因為當時的醫學院可以免學費。後來，這位心理學家和一位耳鼻喉科...
學心理學會不會自己得心理疾病心理學家會不會得嚴重的心理疾病？
心理學家很重要的一點就是要了解別人和自己的內心世界，也就是 內省 所以，作為心理學家，對自己內心面臨的壓力 困擾 煩惱有著更加深刻和敏感的體悟。當然，心理學家也是人，也有人的七情六慾，特別是心理諮詢者，面對的多是負面資訊，也會有不良影響，所以，心理諮詢就明確要求從業者一旦發現自己有不良心理傾向，要立...