把注意力放在所想的事情上，對嗎？

1樓：網友

記住，女人既希望你事業有成，也希望你時時關心著她！要處理好這樣的關係也不難，只要你在事業忙碌的閒暇片刻，不忙記給她發個簡訊，打個**，在工作之餘與她一起吃頓飯，如果是夫妻，可別忘了回家，如果有應酬你。

2樓：攀登到山頂

把注意力放在所想的事情上，短時間是對的，如果長時間都放在一件事情上是不對的。

3樓：網友

也是對的，注意力集中才能做好想做的事。當然我們不能一味太死板，該活潑的時候也要活潑一點才對。

當你做事時，注意力應該放在**？

4樓：瀕危物種

人們做事時，經常會想到過去，想到未來，放在當下的注意力有多少呢？

要想高效做事，注意力應該放在當下！

首先說到當下，必須要有覺察，什什麼叫覺察呢？其實覺察背後有個東西叫覺祥拍察力，或者是說我們把它稱為叫做洞察力，指的是你有經常做一件事，你發現當你不專注的時候，你會知道你在想別的，在看書的時候的自己老是告訴自己，你快看，快看，但是腦子在想自己沒有完成的工作。

覺察就是當下的力量，這本書最重要的部分是你要保持覺察，因為我們沒有辦法讓自己，每時每刻都能100%注意力在當下。

當你在走神時，你突然意識到，現猜笑在居然在走神，走神時及時拉回自己，讓自己回過神來。

這個非常關鍵，因為大部分人其實缺少的就是覺察力和覺醒力。

成為當下力量的兩種含義，第一種就是讓自己知道，我現在100%的能夠聚焦於當下的心流時刻，我就在做這件事；第二種就是我知道我此刻在想別的，於是我馬上要做乙個新動作，就是讓自己要回神過來，就不要在想了，這個過程就是把自己的思維召回的過程，其實你又重新回到了當下。

你就能夠慢慢找穗宴含到當下的力量，找到那種感覺。

如何讓自己能夠真正的活在當下，第一要保持察覺，第二讓自己快速的從自己的抽離當中回過神來。

把注意力集中在積極的方向上面

5樓：一襲可愛風

當你把注意力集中在積極的方向上面，你便開始體驗更多積極和滋養人的情緒。這不是一件要你相信或不相信的事，這是一件要你親身體驗的事實。

可以嘗試這樣做：坐在一張非常舒適的椅子上，閉上雙眼，把注意力移向胸口。你可以放乙隻手在上面以助專注。

感受你的呼吸正在觸碰內在的這個位置。把呼吸帶入你的掌心，感覺你的手掌開始溫暖起來，記起那些片刻——你感覺到巨大的氏尺瞎愛、快樂和平靜，沒有特別的原因。

它也許是大自然中的乙個時刻——在沙灘漫步微風拂面，或是在森林裡，在你自己的花園裡。它可能是當你為乙個奇景所驚豔的片刻，或是看到湖面上的月光倒影，也可能是當你看到乙個小孩或乙隻小動物而被觸動的時刻。

當你在看一張你在某年某月拍下的**時，容許自己走入**裡，看你看過的，聽你聽過的，感受你感受過的。再次去感覺你的身體和臉的感覺。

如果你記得，那個時候的你對世界感到滿意——沒有問題，對自己沒有懷疑，沒有困惑和猶豫，因為你是你的體驗者。

當你感到快樂再一次席捲而來時，你可以幻想你量化了它，所以你整個人也充滿著這快樂的感覺。

然後帶著這感覺活動一下，用一句話來形容你的感覺。不斷對自己重複這句話，更多更深刻地吸入這個感覺困檔，然後看看殲空你是否能把這個感覺延續一整天。無論什麼時候想起，閉上眼睛片刻，好讓這感覺再次把你淹沒！

對生命說是》