1樓：天啟星辰
在中醫看來，人手指甲上面的白色月牙，直接關係著人的健康情況。這些月牙會隨著人體健康情況的變化而變化，那麼，當我們手指甲上面的白色月牙消失的時候，該如何快速長出來呢？一起來看看吧。
操作方法。注意益氣補血。
一般體內氣血不足的人群，指甲上的白色月牙是不明顯的，而乙個人指甲上的月牙漸漸消失的時候，就說明體內氣血不足需要益氣補血了，那麼可以適當吃一些補血的食物，大棗、黑木耳和黑芝麻都是不錯的選擇。
積極補充鈣質。
體內鈣質的缺乏，也會導致指甲上的白色月牙越來越小甚至消失，那麼每天就要適當補充鈣質了，適當吃一些海產品，以及每天喝杯牛奶，效果都是不錯的。
補充維生素類。
體內營養元素流失很快，或者是缺乏的時候，也會出現指甲上白色月牙消失的情況，比如說維生素的缺乏。每天吃些蔬果，並且適當補充維生素。
鍛鍊身體減少抑鬱。
每天積極鍛鍊身體，讓體內的血液迴圈變得正常，且每天要減少並且禁止抑鬱心情，這樣你才有個健康身體，身體健康了，指甲上的白色月牙自然出現。
怎樣才能讓手指重新長出月牙
2樓：匿名使用者
從中醫來講，乙個人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛；如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況不如從前。 中醫學的確有記載可以通過白月牙判斷人的心臟功能是否好，中醫認為肝藏血，血迴圈的好壞又會直接影響心臟的功能，而肝其華集中在人的指甲上。一般來說有白月牙的人心氣足，血脈迴圈比較通暢；白月牙比較小的或是根本沒有的，心氣則要弱一些，血迴圈可能不是很好。
肝開竅於目，主筋，其華在爪。說明肝血盛衰可影響爪甲的枯榮。 看你是否有以下症狀：
1)氣虛症1.神疲乏力2少氣或懶言3自汗4舌胖或有齒痕5脈虛無力。具備三項。
2)血虛症1面色蒼白2起立時眼前昏暗3唇舌色淡4脈細。具備三項。 補氣藥：
人參，黨參，黃芪，大棗，甘草 補血藥：當歸，熟地，白芍，阿膠，何首烏 這些月牙，俗稱「小太陽」，學名叫做「半月痕」。
在指甲的下1/5處出現，反應人的精力、元氣足不足。是健康的窗戶。
元氣：濡養五臟六腑，推動五臟六腑正常運作，抗禦外邪、長壽抗衰老物質、遺傳物質。俗話說：精足人壯、精弱人病、精少人老、精盡人亡就是這個道理。
精力不足，要補充蛋白質。
怎樣能讓手指上的月牙長出來？
3樓：匿名使用者
手指上的月牙是人體健康的一種體現，對於你這種情況應該是不注意飲食再就是不太鍛鍊造成的，恢復健康的話理論上很簡單，說白了就是首先要注意飲食合理性，根據自己的體質來葷素搭配，最重要的是按時吃飯，早晚可以喝點牛奶或豆漿。再者除了飲食還要注意休息，合理的作息習慣需要養成。還有就是要定時適當的運動，慢跑或者跳繩之類的都行，最好不要劇烈運動的。
最後提醒一點，就是要讓自己保持心情舒暢，不能總是壓抑自我，長時間有心理壓力會對身體造成不小的危害。
理論講通了，關鍵還是自己的實踐，恢復不是朝夕的事，要慢慢來，不要著急。相信你會好起來的，祝你健康！
4樓：茂翱聞紫南
我這幾天睡眠不好，而且還上火了。情緒也不好。天天心浮氣躁。然後手上的小月牙就沒有了。還是身體不健康了。你身體健康小月牙就。
不會消失的。你看看是不是你身體**不舒服。對症調理下。身體健康了，月牙兒就會回來了。
5樓：勇湛明紅豆
良好的生活作息和健康的飲食習慣可以讓小月牙回來。
6樓：祈暉代昂然
月牙多代表健康，乙個手指乙個，主要是吃菜，營養，鍛鍊。
怎樣才能讓手上的月牙越長越多
7樓：網友
中醫專家認為，健康人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個月牙才算基本健康。
如發現月牙減少，可以補充蛋白質和黑色食品，如黑公尺、黑木耳、魚、蛋清、瘦肉等，丟失的月牙就能恢復過來。
儘量保持體力旺盛，此外要適當鍛鍊。
怎麼能讓手指白月牙長出來？
8樓：盟妖小穿
初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。
中期：半月痕開始縮小。
後期：半月痕逐漸減少並消失。【吃的食物】富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉公尺、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。
富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大公尺、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。
富含維生素b族、維生素pp(煙酸與煙酷胺)和維生素e的食物：如酵母、肝、捲心萊及海藻等。
富含維生素c的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素c
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