1樓：雪芙楠美白祛斑
1、吃含有維生素e的食品，蔬菜。含有維生素e的食物有很多，比如：肉類食物，幾乎所有綠色蔬菜中都有維生素e，奶類、豆類、蛋類花生油，玉米油和魚肝油等也有一定含量的維生素e等等。
多吃蔬菜，蔬菜營養價值高，又不油膩，清淡，有助腸道消化以及營養的吸收。飲料類有新鮮的橙子榨成橙汁服用，檸檬也可以，不過檸檬很酸，可以放入適當的糖一起服用，或者在一杯開水中放入幾片檸檬幹泡起來喝。。
2、小的西紅柿也可以每天堅持吃幾個，平時一定要多喝開水，起到一個排毒的作用。 內服的作用是起到一個預防的作用，這個是很重要的，因為長斑的很多原因都是因為內部沒有調理好造成的。把內部調理好了，毒素全都排放出去了，還怕臉上會有斑斑來湊熱鬧呢。
3、用開水泡腳，每天晚上睡覺之前用開水來泡腳，不要怕燙，腳可以慢慢的一點點放到臉盆裡去洗，如果覺得燙就抬起腳，這樣堅持到水溫可以泡腳之後為止。泡腳的水裡也可以放一點醋，放醋可以解除疲勞，起到身心放鬆的作用。泡完腳之後可以美美的去睡覺了，全身放鬆的作用就是睡覺之前什麼都不用去想，這樣就能睡個好覺了，睡一個美容覺還是很有必要的哦。
4、平時也要做好臉部保養的措施，千萬不要早上剛睡醒的時候就出門，因為睡了一晚上，全身的毛孔都是張開的狀態，如果沒有做好保養的措施就出門，那麼有髒東西吹到臉上的時候，臉上就很容易長黑頭。用珍珠粉來擦臉，可以摻點蜜蜂水來敷臉，用純牛奶和香蕉兌好也可以拿來敷臉，剩下沒用的還可以拿來吃，這樣就不會浪費了，用蛋清加上檸檬水也可以拿來敷臉，還有黃瓜等等。做到了以上的這些，就不用擔心斑斑再來找你啦。
2樓：羅小黑日記
快速祛斑方法：
1.可以將絲瓜切成條狀，放在太陽底下暴晒晾乾，之後將絲瓜幹研成粉末，用水調成糊狀，每日取來敷面，最好早晚各一次，這是因為絲瓜中含有多種維生素，蛋白質，碳水化合物和抗環血霜，有較好的漂白效果，長期使用，可使**變得細膩，對祛斑也有很好的效果。
2.可以摘取一個新鮮茄子，洗淨並擦乾，切成片狀，用茄子肉輕輕擦拭有斑點的部位，使茄子的汁液進入臉部，茄肉乾後再換一塊，直至擦至有斑點處發紅發熱，擦拭中不可太過用力，也可以輕輕的進行按摩，幫助其更好的吸收，這是因為茄子中含有褪黑激素和多種維生素，有美白肌膚的作用。可以每天生吃一個西紅柿或將其打成西紅柿汁，對防治
雀斑有很好的效果，因為西紅柿中含有豐富的維生素c，被譽為「維生素c的倉庫」，其可以抑制**內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使**變得白嫩。
3.要注意日常防晒，外出時一定要塗抹防晒霜，儘量選擇產品級別高的，尤其是在夏季，儘量減少外出的次數，另外，也可在平時服用一些維生素，多補充水分，每週最好敷兩次**，常喝檸檬汁。要注意飲食的清淡，切記不要飲酒和吸菸，那對**的傷害是極大的，另外，也要注意保證生活的規律性，避免過度熬夜。
巧用黃瓜敷臉，想要祛除肌膚的色斑，又不想花費很多金錢?黃瓜片是最經濟實用的方法，每天晚上睡覺之前將黃瓜切成片敷在面部肌膚上，貼緊肌膚。敷面二十分鐘之後使用化妝棉浸透爽膚水滋養肌膚，堅持每週兩次能起到快速祛斑的效果，一個月下來就會看到效果。
3樓：熱情的大氣大氣
最有效的祛斑方法：
1、每天堅持早睡早起
經常熬夜的人也是很容易長斑的，睡得太多會讓身體處於一種沉睡昏迷的狀態，這樣對身體反而不好，建議每天睡眠7小時就夠了。早睡早起不僅減少斑的生長，原來的斑也會因此慢慢的淡化掉。建議最好在11點之前睡覺、早上6點左右起床。
2、每天保持好心情
俗話說心情好則無病無災的，你心情好了，你的面容表情看起來也很愉悅，不僅給自己帶來快樂，同時也能給身邊的人帶來歡愉，所謂一舉兩得。整天心情不好，鬱鬱寡歡、悶悶不樂的人很容易在身體裡積累毒素，久而久之，毒素就會以斑的形式出現，或者更可怕的形式出現，所以每天保持好心情，有利於防止斑的增長。
3、多做戶外運動
要多去戶外走走，呼吸新鮮空氣。一來你的身體吃到了很新鮮的氧氣，身體會更有活力；二來，你也鍛鍊了自己的身體，讓自己的身體更加的堅實。還可以排汗，將自己身體的毒素排出去，身體好了，毒素排出去了，自然斑也會慢慢淡去。
4、多喝水
每天8杯水，這都是人人都知道了。但有誰都這麼做了呢？有誰堅持了，有誰喝對這7杯水呢？
所謂8杯水，早上起來第一杯水，一定要和溫開水，要適量不宜多，可以放些鹽或者蜂蜜喝。還有水一定要喝弱鹼性水，切記和酸性的水，喝酸性水容易導致體內呈酸性，這樣容易得癌症。水不宜喝冰的，多喝溫開水為宜。
多喝水有助於將體內的毒素排出，這也就是為什麼多喝水也有助於淡斑了。
4樓：死亡日紀
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
睡前喝杯牛奶
很多人認為牛奶具有美白淡斑的效果，經常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷臉，企圖達到美白淡斑的效果，但實際上完全不會被**吸收。首先**表皮層透過性是有選擇的，這些大分子成分是無法深入的**當中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡覺前喝一杯牛奶，有助於身體對鈣的吸收，各方面代謝營養補充到位。
堅持一個星期就能看到**光滑細膩。
維生素e塗臉
維生素e使用在**上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要新增鮮奶混合能促進**吸收。將一粒維生素e和鮮奶用壓縮**浸泡後附在臉上五分鐘，一個星期下來痘印斑點會淡化很多。也可以用維生素e和黃瓜汁自制補水保溼**要比很多大牌的補水效果更好。
整體來說維生素e塗蓮有促進其他成分吸收的效果，所以我們可以利用這一點來進行淡斑去痘印。
純露敷臉
近兩年來純露護膚成為熱門方式，提取各種鮮花的精華製成植物純露進行溼敷，純露的製作是將各種鮮花蒸餾收集出來的蒸餾水。這樣的爽膚水對**的適應性很高，而且分子極小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌膚的效果。
所以想要快速達到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花純露進行溼敷，要比祛斑美白的精華更有效果。
減少輻射
經常對著電子裝置，對**的損傷其實很大。首先是我斑和痘印，都是因為**色素的沉澱導致，輻射會減緩**對黑色素的分解，所以斑點才會久久不祛。對此我們可以採取一些防輻射的措施，或者放一盆綠色的植物在電腦旁邊對**有著潛移默化的作用。
保持心情愉悅
情緒和身體的分泌系統息息相關，尤其對**的代謝能力起著重要作用，當情緒大起大落時，不僅色素分解緩慢還引起上火爆痘的現象。經常熬夜也是黑色素生成的一大關鍵，焦慮不安的心情使我們身體機能內分泌不調，導致斑點增多，痘印也消之不去。這是用再好的美白淡斑精華也是起不到效果的，所以還是要從根本上解決。
5樓：亦夢之城
1、苦瓜**
材料：苦瓜
做法：將苦瓜放入冰箱冷藏15分鐘，取出洗淨切片，敷在臉上，15分鐘後取下，清水將臉洗淨即可。
功效：苦瓜不光能夠清熱解毒，用來敷臉更是有美白保溼的功效，堅持使用可有效淡化色斑。
2、西瓜牛奶**
材料：西瓜，牛奶，麵粉
做法：西瓜榨汁，加入牛奶和麵粉拌勻，塗抹於面部。20分鐘後洗淨，每週做1-2次。
功效：除了淡化色斑，還能美白晒黑的**，同時兼具收縮毛孔的功效。
3、地瓜**
材料：地瓜1個 ，雞蛋 ，牛奶。
做法：地瓜洗淨去皮，放進鍋中煮熟，然後搗爛成泥，加入雞蛋清和牛奶減半成糊狀，放涼後敷在臉上，20分鐘後用水洗淨。能夠為肌膚補水保溼，淡化黑斑、黃褐斑，令**白嫩細滑。
6樓：小草
祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
睡前喝杯牛奶
很多人認為牛奶具有美白淡斑的效果，經常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷臉，企圖達到美白淡斑的效果，但實際上完全不會被**吸收。首先**表皮層透過性是有選擇的，這些大分子成分是無法深入的**當中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡覺前喝一杯牛奶，有助於身體對鈣的吸收，各方面代謝營養補充到位。
堅持一個星期就能看到**光滑細膩。
維生素e塗臉
維生素e使用在**上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要新增鮮奶混合能促進**吸收。將一粒維生素e和鮮奶用壓縮**浸泡後附在臉上五分鐘，一個星期下來痘印斑點會淡化很多。也可以用維生素e和黃瓜汁自制補水保溼**要比很多大牌的補水效果更好。
整體來說維生素e塗蓮有促進其他成分吸收的效果，所以我們可以利用這一點來進行淡斑去痘印。
純露敷臉
近兩年來純露護膚成為熱門方式，提取各種鮮花的精華製成植物純露進行溼敷，純露的製作是將各種鮮花蒸餾收集出來的蒸餾水。這樣的爽膚水對**的適應性很高，而且分子極小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌膚的效果。
所以想要快速達到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花純露進行溼敷，要比祛斑美白的精華更有效果。
減少輻射
經常對著電子裝置，對**的損傷其實很大。首先是我斑和痘印，都是因為**色素的沉澱導致，輻射會減緩**對黑色素的分解，所以斑點才會久久不祛。對此我們可以採取一些防輻射的措施，或者放一盆綠色的植物在電腦旁邊對**有著潛移默化的作用。
保持心情愉悅
情緒和身體的分泌系統息息相關，尤其對**的代謝能力起著重要作用，當情緒大起大落時，不僅色素分解緩慢還引起上火爆痘的現象。經常熬夜也是黑色素生成的一大關鍵，焦慮不安的心情使我們身體機能內分泌不調，導致斑點增多，痘印也消之不去。這是用再好的美白淡斑精華也是起不到效果的，所以還是要從根本上解決。
怎樣才能快速祛除臉上的豆印啊
白產品都具有淡化痘痕的作用,例如卡尼爾的真採淨白系列，能夠幫助消除表面暗沉 2每週使用2 3次美白 也具有淡化痘痕的效果。例如倩碧的美白 是針對色斑並滋潤肌膚 還有紅樓的冬瓜亮白 能夠提亮膚色，淡化色斑。堅持定期去角質很重要，不僅能改善暗色的痘印，也能讓 吸收到更多的美白成分 每天口服維生素c，同時...
臉上長痘怎樣才能祛掉，臉上長痘要怎麼快速去除？
痘痘產生的幾個主要原因 1 肌膚乾燥。肌膚乾燥 角質層不平衡，會造成老廢角質殘留，角質阻塞毛孔，進而滋生細菌和長出痘痘。2 內分泌失調。分泌紊亂，造成黃體素增加，引起皮脂分泌增加，肌膚處於不安定狀態，角質的抵抗力變弱，痘痘趁機爆發。3 自體中毒。便秘 潰瘍等消化系統等問題，會導致體內毒素堆積，令廢物...
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