1樓：職場小超
因為健身三年時間已經很久了，健身已經可以說成為了習慣了，身體各個部分也已經得到了充分的鍛鍊，和身邊沒有健身的人差距很大。
2樓：一紙荒誕
當然啦，因為你一直在健身，你的朋友沒有健身，然後你的身材就越來越好，精神面貌也越來越好。
3樓：哇塞塞影視剪輯
因為你持續健身三年以上，你的身材就會非常好，而且整個狀態就會非常的年輕，與身邊朋友差距越來越大。
4樓：小李美死了
如果健身三年那麼身材會很好，整個人看起來精氣神很足，會比你同齡的朋友要更年輕，身體也更強壯，不容易生病，在容貌和精氣神以及體質上，都有很明顯的差距。
5樓：活寶就是不上班
因為這種差距是非常好理解的，健身三年身體可以有乙個非常好的狀態，肌肉會非常發達，看起來會比朋友更加優秀。
現在的人為什麼越來越重視健身？
6樓：
隨著時代的發展，我們生活水平越來越高，對自身的追求也有了更高的要求。並且隨著健身房越開越多，證明有這方面需求的人們越來越多，不僅湧現出眾多健身達人，也有很多健身群眾。現在，又面對疫情，即使去不了健身房，宅家也要運動起來。
但是宅家運動也要適當的方式，畢竟沒有專業人士指導，錯誤動作反而會讓身體產生反作用。生活質量的提公升，現在人們的衣食住行都變得非常好了。特別是在飲食方面，現在的美食可是通街都是。
也是由於這個原因，導致了現在人們普遍出現肥胖症。身體越來越不健康，很多人就走上了健身這條路，原因是為了讓自己更健康，讓生活更美好。
最近健身最受關注的當屬「劉畊巨集本草綱目」，官方**稱他的爆紅與疫情防控密切相關。由於劉畊巨集一家三口在上海居家隔離，這也讓本就熱愛健身的劉畊巨集脫離了原本的社交圈，家裡就成了最好的健身場所。其次，劉畊巨集的爆紅與全家人的角色分配也分不開，50歲的劉畊巨集在鏡頭中是乙個元氣滿滿的健身教練，妻子王婉霏「划水」的樣子則像極了螢幕前面正在跟著健身的眾多網友，時不時就出來客串的丈母孃，更像是乙個追求樂觀，追求生活質量的都市老人，這樣乙個組合，也是很難讓人不喜歡。
劉畊巨集的爆紅，是一種態度與生活理念的體現雖然面對疫情生活被打亂，但理性面對，積極應付就一定可以走出陰霾，擁抱彩虹。
為什麼前赴後繼開始去健身的人有很多，到最後留下來堅持的人卻很少？
7樓：傑西家的
因為健身是需要毅力和自律的，很多人去健身有的可能是一時衝動，有的也是因為工作的原因無法健身。
8樓：丁山學長
因為很多人都是一時熱度，他們想健身來改變自己，但是最後發現堅持不下去。
長期健身的人，如果放棄了健身，身體會有哪些變化
9樓：網友
大部分健身玩家都會出現兩種心態。
第一種就是想打藥，因為感覺自己的健身收益太慢了。
第二種就是想放棄，因為健身給自己的生活造成了一定負擔。
其實是打藥也不敢，怕傷腎。放棄也不敢，畢竟以前投入了那麼多，有點捨不得。
那麼今天我們說一說第二種心態，就是長期健身的人，一旦放棄健身，會發生什麼變化？
這些變化可能就是你想知道的。
你會比普通人更容易長胖。
很多人認為健身玩家基礎代謝更高，所以不容易長胖。
其實這是錯的，健身玩家的吸收能力比普通人強得多，基礎代謝並沒有高出多少。
所以乙個長期健身的人，他的吸收能力是很強的。
那麼他也比其他人會更容易長胖，保持身材也會更加困難。
所以這就是你要知道的。
一旦放棄健身，那麼就要更加嚴格的控制飲食，你可以放棄鍛鍊，但你不能暴飲暴食。
不然的話，你可能會在兩三個月長胖二十多斤。
那麼這樣一來的話，你的身材就會在兩三個月之後顯得毫無訓練痕跡，或者看起來強壯的胖子。
肌肉流失並沒有那麼快。
第二個就是肌肉流失和力量的下降，並沒有那麼快。
當然，會在你放棄健身的前乙個月，你的力量和肌肉會大量流失。
但是這種流失叫幫浦感流失，也就是肌肉緊張程度下降導致的力量和圍度下降。
當你放棄健身乙個月之後，你的肌肉圍度和力量就會停止下降。
大概你的肌肉和力量會在兩三年內不會有明顯的變化，當然這個也看你的年齡和訓練水平。
訓練水平越高，肌肉和力量掉的越快。年齡越大，肌肉和力量掉的越快。
這裡要知道，放棄健身可能只是一時的想法或者行為，不一定一輩子都不健身。
所以大概率，你會在兩三年內重拾健身。
那麼到時候，你會在兩三月內恢復健身水平。
其實有時候放棄個一兩個年，可能是好事，心態調整一下，找到更適合自己的健身目標。
或者生活更加穩定，那麼健身也會更加投入。
不能被健身綁架了，不能因為健身而影響到生活和收入。
生活質量高、收入高，才能更好的健身，健身效果也會更好。
10樓：hugo筋膜運動**
身體力量在乙個月後開始下降，隨著年齡增長每年肌肉以1%～5%的速度流失。
一直健身超過10年的人與從來不健身的人，身體有什麼差距？
11樓：小琦玉說說
健身可以說是一種簡單的興趣愛好，也可以說是一種不同的生活方式，與工作和學習不同，工作和學習可能都強制的要求我們去做，但是健身不同，縱然健身你說出千萬種好處，不想健身就是不想健身，也不會對你本來的生活產生什麼壞的影響。而且相對來所，健身需要你付出很多金錢和時間，這樣說來健身確實是挺不「划算」的一點事情。
而且對於很多人說，健身雖然好，但是能夠堅持健身10年以上的人確實太難了，畢竟很多人健身的目的達成之後，就很快的放棄了健身訓練。從很多方面來說的話，健身10年的意義就不僅僅是為了**或者練肌肉了。那麼一直健身超過10年的人與從來不健身的人，身體有什麼差距？
一、雙方肌肉含量的差距。
雖然說健身的門檻很低，很多運動專案其實都可以算得上是健身，但是並不是說你一週甚至乙個月去一次健身房訓練一次，就能稱得上是健身了，頂多算是鍛鍊身體，健身須有規律的健身頻率以及健身強度，這種狀態下持續健身10年的人，自然肌肉的含量不會太低，即使年紀大了，肌肉含量也不會下降多少。而普通人沒有經過健身訓練，肌肉的含量會表現得比較平庸和普通。
二、雙方形象和氣質的差距。
都知道健身可以讓人的外貌逆生長，很多健身者即使年紀大了，他們的外貌與同齡人相比起來也顯得更加年輕，這種變化是多貴的美容產品都代替不了的。而且健身的人因為經常訓練的原因，身體更加挺拔，人也看起來能夠更加自信，經常運動和訓練的人在氣質上會比普通人更勝一籌，這種氣質是不健身的人不能擁有的。
三、雙方身體素質的差距。
生命在於運動，身體就像我們人體的大腦一樣，經常使用便會更加靈活和敏捷，身體也是如此，經常接受健身訓練的人，他們的身體素質自然會更強一些，很多老年人常年健身，老了以後照樣活得很精彩，就是因為他們的身體能夠支撐他們去完成很多他們想完成的事情，但是很多老年人從來不喜歡健身和運動，年紀大了，身體機能和身體素質會下降得很快。
堅持健身超過10年的人確實值得讓人敬佩，最起碼「紳士」個人是比較佩服有這種大毅力的人，他們將健身訓練當作一種生活狀態和習慣，雖然說在別人看起來有點不可思議，但是對於他們來說，通過健身收穫了更多的有益的東西。
你健身多久了？你打算堅持健身多久？
12樓：好齒
健身10年的人身體很強壯，肌肉線條都很好；從來不健身的人，肌肉沒有那麼明顯，身體素質也不如健身的好。
堅持健身的人，為什麼會與同齡人拉開差距？
13樓：情感諮詢小紅老師
堅持健身的人，為什麼會與同齡人拉開差距？
沒有健身鍛鍊的人，身材是比較平庸的，長期久坐、缺乏鍛鍊，體能素質也直線下降，平時放縱飲食，導致身體熱量過剩，會讓你擁有小肚腩、大象腿，身材發福發胖。而健身鍛鍊可以消耗身體多餘贅肉，強化體能耐力，避免身材發胖。
a堅持健身訓練的人，身材曲線會變得越來越好。男人的肌肉身材，女生的曲線身材，都是堅持健身，保持自律的結果。有氧運動可以降低體脂率，抗阻力訓練可以提高肌肉維度，讓你身材逐漸變得緊實、有線條感。
健身一旦開始，就不要輕易放棄！
人到中年，身體各項機能都會大不如前，為了抵抗衰老，你更需要堅持健身鍛鍊。運動鍛鍊可以預防肌肉流失，促進細胞新陳代謝，保持身體活力狀態。
b你會發現，常年堅持健身的人，會與同齡人拉開差距。當別人逐漸進入中老年狀態，你卻幾年如一日保持精力旺盛的狀態，身材也變得越來越好，全身充滿了活力，歲月無法在你身上留下痕跡。
堅持健身，是為了遇見乙個更好的自己。健身可以釋放生活中的壓力，促進身體分泌多巴胺，讓你對生活充滿積極跟熱情，自身抗壓力也會有所提高。健身讓你改善彎腰駝背等體態問題，形象氣質也會變得越來越好。
c剛開始健身的人，大都是帶著目的性的，有的是為了遠離肥胖，練出好身材，有的人是為了擺脫瘦弱，擁有肌肉線條，有的人是為了抵抗衰老，保持年輕的狀態。但是，很多人選擇了開始，卻無法堅持下來。
14樓：職場導師陳元芳
首先堅持健身的人會比一般人的身體狀態精神狀態更好，所以也更容易積極的投身到工作和學習當中。另外健身的人也更加自律，對自己的要求更高，所以也會更加嚴格的要求自己，也就會對工作和學習更有挑戰性。
15樓：15809楊
堅持健身的人，身體素質會越來越好，心肺功能得到了強化，骨質密度有所提高，體能耐力明顯得到了進步，擁有了乙個好的體能素質，才能保持年輕的狀態和充沛的精力，
16樓：耶斯莫拉
堅持健身的人，身體素質越來越好，而且自身的免疫力有所提高，同時也帶走了負面情緒。所以會和同齡人拉開差距。
你為什麼要堅持健身？健身有什麼好處
現在很多人都鍵身，鍵身對人的好處很多，能使人更強壯有型，對身心健康都有好處，能改善睡眠，增強低抗力，最好選擇專業的鍵身機構進行專業的培訓，效果會變得好一些。首先可以選擇去健身房做一些鍛鍊，私教 一般是300 500元左右一節課。不同地區 不同城市的收費會不一樣。很多人健身鍛鍊是為了保持身材，但是當自...
男朋友說你知道為什麼你身邊的人滾會離你越來越遠。他什麼意
你男朋友有點瞧不起你的意思 有點不知足 女孩戀愛了 哪有時間去交朋友呢 朋友多了也不是什麼好事情 男朋友說你知道為什麼你身邊的人一個會離你越來越遠。他什麼意思看到我不那麼愛交朋友了他就這樣說我。而 他這麼說的潛臺詞不就是他也要離你而去了嗎 你是高冷了 還是看他管他比較緊 這麼說反正理由也基本就那幾個...
你會辦卡去健身房健身嗎？為什麼？
我是不會辦卡去健身房健身的，因為我覺得去健身房辦卡風險是非常大的健身房也非常容易倒閉，沒必要去辦卡。不會，因為辦卡去健身房也是需要自律的。如果自己不按時去鍛鍊的話，還浪費錢，平時自己可以在家裡面堅持鍛鍊，而且還省錢。會去辦卡健身，因為辦了卡之後，在健身的時候費用是比較低的，而且身材也比較胖，所以也可...