1樓：混世物
有料有收穫有知識的乾貨分享。
2樓：藕夾
十月份吃什麼水果？
1、栗子。進入十月，街頭巷尾的炒栗子檔又開始多了起來，那股香甜味道遠遠就能聞到。專家指出，板栗的營養價值很高，維生素c有抗氧化、美白作用，而板栗所含的維生素c大大高於公認含維生素c豐富的西紅柿，更是蘋果的十多倍；鉀能抗疲勞，板栗鉀的含量也突出，比人們習慣用來補鉀的香蕉高3倍多。
栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質**，有「鐵桿莊稼」、「木本糧食」之稱，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。
2、柚子。柚子，是秋季的時令水果，多汁又美味。中醫認為，柚子味甘酸、性寒，能理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾。
現代營養學也證實，柚子含有豐富的有機酸、維生素、礦物質及活性物質，具有降低血糖、減少血栓等作用。
柚子含有的維生素p能強化**毛細孔功能，加快受傷的**組織的恢復，而且柚子所含的熱量極低，它**、美膚的功能，極其符合女性「自然美」的原則，是女性秋季最適宜選擇的水果。柚子中所含的大量維生素c以及天然果膠能降低人體血液中膽固醇的含量，並有助於鈣和鐵的吸收，能增強人體體質。
3、葡萄。秋季是葡萄大量上市的時節，也是吃葡萄的最佳時期，中醫認為葡萄有補氣血、強筋骨和利小便功效。主治肺虛咳嗽、心悸盜汗、風溼痺症等。
十月十一月吃什麼水果
3樓：網友
10月：鳳梨、火龍果、桃子、蘋果、哈密瓜。
雪梨、葡萄、山楂、冬棗、甘蔗、橘子、獼猴桃、石榴、桔子、番石榴、柚子、菠蘿蜜。
柿子、檸檬、香蕉、脆柿、青棗。
太全了，每個月份的應季水果表，應有盡有，建議收藏。
11月：鳳梨、蘋果、甘蔗、橘子、獼猴桃、馬蹄、桔子、番石榴、柚子、番茄、橙子、檸檬、香蕉、青棗。
4樓：來自佛光寺天香國豔的雪月花
十月十一月，吃的水果什麼都有，而且都是新鮮的，蘋果，梨，橘子，柚子，葡萄香蕉。
5樓：網友
這兩個月是大豐收，各種水果都熟了都可以吃。
6樓：洪小火
香蕉，桔子，蘋果，鴨梨，橙子，柚子。
十月份適合吃的水果
7樓：愛生活
十月份水果應季水果十月是秋天，是豐收的季節，所以應季水果的種類也非常的多。其中，比較常見的有葡萄、山楂、石子、龍眼、柑橘、柚子、芭蕉、香蕉、楊桃、獼猴桃、板栗、甘蔗、蘋果、柿子、芒果、大棗、石榴、哈密瓜、木瓜、雞蛋果、菠蘿、提子、檸檬、荸薺、梨子等等。
冬天應該吃什麼當季水果面對即將來臨的冬天，可以吃的當季水果有橙子、橘子、蘋果、冬棗、菠蘿等。蘋果的果熟期比較長，一般在七月到十一月之間，因此這個時候的蘋果是最甜的。蘋果不僅含有豐富的營養素之外，還可以幫助**，最好是連皮一起吃掉。
菠蘿的採收季節比較多，分為春果、正造果、秋果、冬果。菠蘿一年四季各採收一次，分別是4-5月一次，6-7月一次，10-11月一次，12-次年1月一次。但相對來說，冬天的菠蘿沒有夏天的菠蘿甜，而且冬天的菠蘿稍微貴一點。
10月吃啥水果
8樓：小鹿推劇
我們這邊普遍都是吃蘋果，梨，橘子，甘蔗，山楂這些水果。
10月吃什麼水果
9樓：生活小常識
四種10月可以吃的水果是梨子、山楂、柿子以及柚子，每年9～10月正是梨子的生長高峰期，這時的梨子水分很充足。山楂每年9～10月成熟，適量的食用能使人胃口大增；柿子也會在每年9～10月成熟，它的果實呈球形或扁球形。
1、梨子
每個季節吃的水果的不一樣的，有的人會問10月吃什麼水果呢，十月正處於秋季，天氣很乾燥，這時可以吃梨子。每年9 ～10月是梨子的生長高峰期，這時的梨子水分很充足，果肉甜度很高，適量的食用還有潤嗓的作用。
2、山楂
10月也可以吃山楂，山楂又被稱為酸棗、紅果子，屬於薔薇科之前，每年5～6月開花，9～10月成熟。山楂的果肉中含有大量的有機酸和維生素c，食用後能促進蛋白質的消化，還能增加胃液的酸度，能使人胃口大增。
3、柿子
柿子適應力很強，原產於東亞，每年9～10月成熟，它的果實剛長出時為綠色，成熟後會變成橙色，果實呈球形或扁球形。柿子果肉中含有維生素a、胡蘿蔔素、果膠等多種營養成分，適量的食用有預防心腦血管疾病的功效。
4、柚子
柚子又被稱為文旦、香欒，屬於芸香科植物，每年9～12月成熟，柚子適應力很強，對溫度的要求不高，我國南方都有種植。柚子果肉中含有豐富的維生素c，適量的食用有消食、降血糖的功效，消化不良的人可以多吃。
十月份吃什麼水果的季節
10樓：小鹿推劇
蘋果，甘蔗，梨子，冬棗，山楂，都是這個季節的食品。
十月份有哪些好吃的水果推薦？
11樓：互信互助互愛
一、栗子。
進入到金秋10月，在大家上隨處可見板栗鋪子，老遠就能聞到香甜的味道。專家指出：板栗的營養價值高，其中含有的維生素c具有抗氧化美白功效，是愛美女孩們的水果佳品。
栗子屬於碳水化合物含量較高的乾果品種，它不像梨和石榴一樣含有豐富的水分，但是正是因為這樣，栗子可以供給人更多的熱能，幫助人體脂肪代謝。脾胃不好的人也宜吃栗子，因為它有厚補腸胃，益氣健脾的作用。
二、馬蹄。馬蹄在有些地方也叫「荸薺」，十月份成熟的馬蹄最為爽口。現代醫學發現馬蹄中含有豐富的蛋白質、維生素c、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養，其中被發現的一種叫「荸薺英」的物質具有抗癌的作用，對於常見的惡性腫瘤也有一定的防治作用。
除此之外，馬蹄在中醫學中也有廣泛的應用，它有清熱化痰、消食醒酒、生津開胃、滋陰消腫等功效。
三、梨梨在10月季節裡可謂是品種最多的水果了，黃色的鴨梨、面帶紅暈的香梨、褐色的豐水梨等，各種品種和不同口感任你選擇。
在早《本草綱目》中就記載了梨有醫用的功效。而現代醫學研究也證明，梨確實發揮著醫療功效，比如咳嗽有痰患者多吃梨可以潤肺清燥、止咳化痰；高血壓患者吃梨可以降低血壓並且有養陰清熱的效果。梨的吃法也很多，除了生吃外，還可以蒸或者做成湯和羹食用。
10月份的水果有哪些。
四、蘋果。蘋果雖然一年四季都有賣，但是10月吃蘋果才是真正的時候。蘋果中含有的蘋果酸有生津開胃的功效，對消化不良、氣壅不通者最為適宜。
在現代醫學中發現，蘋果有預防和消除疲勞的功效，其中蘋果中含有的鉀可以與人體內過剩的鈉相結合，並排出體外。通常如果人攝入了過量的鹽時，我們可以通過吃蘋果來排出人身體多出的鈉。
五、柑橘。研究發現，如果人每天吃3個柑橘就可以滿足人一天所需的維生素c，但是如果食用過量的話，人體內的草酸就會增多，就易引起尿結石、腎結石等問題。
柑橘中含有的胡蘿蔔素相比於其它的秋季水果要高很多，這種營養在體內可以轉化成維生素a，有護眼明目的作用。常吃柑橘可以減少冠心病、中風、高血壓的發病率。
六、鮮棗。鮮棗是當下季節適宜是水果，它不僅所含的營養豐富，而且甜脆多汁，含有豐富的維生素c。
鮮棗好處多，日日吃一兩把最好適宜，但是鮮棗中所含糖分高達20%—30%，對於那些易胖的人來說，應該注意食用高糖分的食物。
12樓：江淮一楠
1、蘋果。
10月份吃什麼水果蘋果一年四季都可以食用，可以幫助人體消化，對消化不良的症狀有一定的緩解作用。蘋果可以消除疲勞或者醒酒，經常食用蘋果還可以增強自身免疫力，減少患病概率。
2、柑橘。10月份吃什麼水果秋季正是柑橘收穫的季節，柑橘體內含有極高的維生素，對於經常咳嗽、肺部不舒服的人有一定的好處，此外，柑橘還對冠心病、高血壓有一定的抑制作用，經常食用可以降低患病的概率。
3、石榴。石榴味道酸甜可口，含有豐富的營養，吃石榴可以清理腸道，緩解便秘，石榴籽多，將籽和果肉一起食用，可以幫助腸胃消化。要注意石榴不能多吃，否則容易導致急性腸炎。
4、香蕉。10月份吃什麼水果香蕉是一種很常見的水果，可以一年四季食用，吃香蕉可以很好的清理腸胃，**人士可以多吃香蕉幫助腸胃消化，但要注意脾胃虛、容易腹瀉的人最好不要吃香蕉，以免加重病情。
另外可以吃的水果種類還有：
無花果、鮮棗、梨子、柿子、馬蹄、楊桃、柚子、橙子、桂圓、獼猴桃、奇異果、山楂、晚季葡萄、木瓜、火龍果等。
13樓：匿名使用者
金秋十月正是大量水果上市的季節。
柚子作為秋季的時令水果，能理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾，含有豐富的有機酸、維生素、礦物質，具有降低血糖、減少血栓的作用。它含有的維生素p能強化**毛細孔功能，加快受傷的**組織的恢復，是女性秋季最適宜選擇的水果。
而楊桃雖然一年四季交替互生，但品質以七月開花、秋天果熟的為最佳。中秋前後是楊桃的旺產期，楊桃味甘酸寒，入肺、胃、膀胱經。楊桃含有極高的營養價值，尤其維生素c的含量最為突出。
它所含的糖分也很多，主要是葡萄糖和果糖，還含有較多的蛋白質、脂肪、鈣磷鐵等礦物質。楊桃不但能補充營養，還可以防止致癌物質亞硝酸氨在人體內的形成。可以降低膽固醇以及三酸甘油酯，對於高血壓、心血管疾病有明顯的療效。
14樓：佩佩
10月份適合吃的水果主要有蘋果、石榴、柑橘以及香蕉，這四種水果都具有極高的營養價值，經常食用可以有助於消化，增強自身免疫力，不過脾胃脆弱的人最好不要吃香蕉，以免造成腹瀉，石榴也不可以多吃，避免引起急性腸炎。
15樓：網友
10月的水果有很常見的是蘋果、青棗、蜜桔、柚子、火龍果、脆柿、獼猴桃、石榴、梨等，其中一些是9月就上市的，**稍便宜的一些， 剛上市的則會貴一點。雖然各種水果富含營養物質，但每天也不要吃的太多，不然也會出現一些***，控制好食量很重要。
16樓：晴天便好
十月份好吃的水果有，柚子，秋月梨，獼猴桃，石榴，金秋蜜桃，平果，桔子，梨，甘蔗，紅棗，雪蓮果，山楂，火龍果，哈密瓜，核桃 f等好吃的水果。
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