多睡會折壽嗎？
1樓：雀雀之王
不見得，人都有些個體差異性，有人每天只睡幾個小時都精神抖擻，有人每天需要保證10幾個小時才能維持正常工作的精力。沒有絕對化的說法。
2樓：思拓韓
每天不超過12小時就沒事，但是晚上12點到2點不睡肯定折壽。
3樓：網友
是的，導致內臟衰竭。
4樓：嚴南優
如果你不是非得睡那麼長時間才足夠，的確會。
壞睡眠習慣會減壽？
5樓：網友
矇頭而睡。睡覺時用被子矇頭，吸入和撥出的氣體都侷限在被窩這個小小的空間裡，空氣汙濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
露肩而睡。天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致區域性經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風溼病患者尤其要注意。
帶物而睡。戴錶睡覺容易影響區域性血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等；
戴文胸睡覺易使人感到區域性受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
夜間憋尿。尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。
憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
亂服補品。補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。
睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
睡覺張口。睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。
6樓：網友
打破生物鐘的睡眠對人體的健康有影響，長期睡眠不足或者時間不規律容易降低身體的抵抗力患上各種疾病，當然壽命會較健康的睡眠短。
7樓：燦若夏花
俗語：十一點以後睡覺是不要臉的 一點以後睡覺是不要命的。可見 晚睡對身體傷害很大！！
8樓：安裝造價張能能
對因為可能會壓迫心臟，正確的睡姿是側身朝右睡。
長時間失眠有什麼害處？會折壽嗎？
9樓：網友
長期如此，當然有害。看來你要調整心態，要有所捨得，身體健康才是最重要的，名聲、名次、考試成績在目前暫時都是不重要的。把目前的煩惱向你的家長、老師、要好的朋友傾訴，放棄一些不重要的東西，參加體育活動、娛樂活動。
還有就是你看到一些不良現象，或者讓你感覺憋屈的事情，可以大發一通火，罵人一頓。
10樓：網友
危險的，對身體發育與大腦神經發育都不好，儘早**，考慮曹子策博士的催眠**，很好，無***，你查查。
睡覺少的人，是不是壽命會減短
11樓：小豪
其實，你的作息習慣不太合理。合理的作息應包括以下幾個方面。
1.足夠的睡眠是大腦休息和養精蓄銳的生理需要。每天最好保證8小時左右的睡眠。而你卻只有短短的6小時，這是不夠的哦）
2.每天學習或工作時間不要超過10小時，連續學習工作時間不宜太長。如果時間過長，就會使腦細胞發生疲勞，自然轉入抑制狀態，使人的注意力無法型襪攔高度集中，思維和記憶力下降，學習效率就受到影響。
3.在學習中間要有適當休息(課間休息),最好出去課室外走走，呼吸一下新鮮的空氣，看一些遠方的綠色的植物。最好結合做一下眼保健操。
而好滲你卻在這短短的十分鐘睡覺，這樣對你下一節課的投入很不利，你可能會愈睡愈累，）
4.每天至少要有1小時的戶外活動。適當參加豐富多彩的課餘活動。
現在，我可以負責地告訴你，睡眠不足肯定會縮短人的生命，希望你要養成乙個好的生活作息習慣。建議你晚上10-11點睡。早上6-7點起床。
必要時可午睡半小時，但是不能趴在桌子上睡覺，這樣的話，睡眠質量很差，而且對你的頸也不好．應立刻改掉．
如果你有做到以上的方方面面，相信你的睡眠卜胡質量會大大提高．這樣會有利於提高工作和學習的效率．也對你的健康有很大幫助．（好好看哦，我打得好辛苦的）
希望對你有所幫助．
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