16歲 體重140 有點貧血 想減到100斤 高人幫忙 感謝阿
1樓：真正的木皮怪
別神經，已經很輕了，再減就不要命了。
2樓：網友
**是不能速成的，其實你可以去買那種腸潤茶，那是對身體沒有影響的。
蘋果**法其實不好，我試過一次，一點都沒效，最重要的是，蘋果吃多了容易得糖尿病，我建議你還是戒掉所有零食，冰激凌，碳酸飲料，然後每天堅持鍛鍊十分鐘，早上吃的營養點，中午吃飽就可以了，晚上吃的少，或者不吃，】
**期間，飯均以清淡為主，但是不是一點油不沾，就是多吃點蔬菜就可以了，如果這星期堅持下來了，在下週也可以破例開小灶自己慶祝一下，那樣不會發胖，加油加油~祝你成功哦~
3樓：匿名使用者
飲食 多吃點西紅柿能補血，還能**，早餐吃好，中午吃飽，晚餐就不要 吃主食了，這樣不影響健康又**，晚飯吃點水果或是喝點奶都可以。
合理安排作息時間，生活規律化，不能睡的時間過長也不能過短，一般每天睡8個小時，有時間就做運動，沒有場地就原地踏步40分鐘以上才減脂肪的，時間短了不起作用的，還有就是要持之以恆，不堅持是不行的，
我16歲，身高160，體重140，怎麼**啊？
4樓：網友
少吃多運動，少油脂，可適當使用減重藥物。
5樓：手機使用者
早上吃一點。
中午也吃一點。
晚上就別吃飯了。
女 16歲 身高164 體重120斤 我想減到100斤啊 但是我太懶了
6樓：哎呀喲喂嗯
要嘛管住嘴 要嘛邁開腿 其他的比如什麼藥物的 要嘛就是不好使 要嘛就是***大。。。
7樓：網友
早多吃 中午少一點 晚上更少 多吃蔬菜 水果 少吃麵食。
8樓：曖曖奈爾
少吃。堅持。想降體重沒問題
16歲女孩正常體重,身高,16歲女孩正常體重,身高,
你好,一般16歲所有的女孩子身高已經基本接近正常成年女性的身高專了,多數在155 165釐米之屬間,體重的正常計算公式為身高 105 體重 千克 體重只要在這個數值的正負百分之十以內都是正常的。如果有幫到你,求採納 身高要根據父母的遺傳決定,按照現在的情況 一般是155 左右 體重 95左右。當然這...
我16歲一米78體重140我還能不能在長高了。長的話未來身高是多少啊，我父母一米
你的標準身高 父親身高 母親身高 2 10 女生 5 但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的現在給你一個長高的方法 1 保持每日9小時睡眠，佔比50 2 每日充足營養，佔比30 3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20 你在22歲之前，可以一直保持這個習慣。32 n你要多高啊？已經算高了好不好，...
我今年15歲，身高187，體重140斤，想入手一雙1000左
耐克hyperdunk系列 因為你的歲數身高體重判斷可以打得很靈活推薦這個系列踩著會很舒服 保護性耐磨性 可以的話就買一雙格里芬一代戰靴。非常透氣。而且保護力很強，還對你起跳落地時有很大的減緩作用，要說缺點的話就是比較重，而且有點兒難看。羅斯4.5也不錯，很輕很透氣，保護力一般，還很好看，我看你是打...