1樓:無言真君
你的標準身高=(父親身高+母親身高)÷2+10(女生+5)但是,你的身高距離大於小於10公分都是正常的現在給你一個長高的方法:
1 保持每日9小時睡眠,佔比50%
2 每日充足營養,佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動,佔比20%
你在22歲之前,可以一直保持這個習慣。32
2樓:牛牛背
n你要多高啊????已經算高了好不好,而且你肯定還有得長得,因為你才16歲,22歲之前都會長得,你要長得空間還是很多的。
3樓:理曼彤
身高都是不好說的。主要是運動,營養,我22了今年還長個了。。。這個也說不清楚,都是個人,長個的因素很不確定的,也有我的同學初中特別高,但是高中之後都沒長過。現在反而矮了、、、
4樓:
這個身高的話就要綜合的看,其中包括你父母的身高如何,你的營養攝取情況怎樣,你現在的話16歲還是有可能在長高的
5樓:裡面的人好
應該沒問題,多喝牛奶 多做運動,如果再瘦一點點會更顯得身形高
而且不能有心理負擔,平常心
6樓:塑管知識簡摘
應該是還能長高,因為一般人骨齡到18歲左右才停止生長。實際差不多20歲吧!!
7樓:君素羅
能,23歲之前都有長高的可能,少背沉東西,多喝牛奶。
8樓:babymc茜茜
也說不定,假如營養跟得上,還要再繼續長。女生一般只長到十八歲。我跟你一樣的年齡,可是我只有一米五二。現在的孩子比以前發育得快一些,在這兩年裡最多隻能增高五釐米
9樓:
可以長到18歲,不過也有部分人30歲左右骨骼才癒合的。
10樓:
16歲正處於發育狀態個子還會長得知道18歲以後就差不多了
11樓:百小度
當然,你正處於長身體的階段,青春期的孩子長得會很突然,準備接受驚喜吧。注意攝入營養均衡,加強鍛鍊。
12樓:匿名使用者
已經很高了,男生的話能長到20歲左右,只是沒有以前長的快了。
13樓:在水一方的兒
應該可以,好像是長到18歲才停止,我有一個同學父母也一米六多,他的身高也有一米七多。
14樓:匿名使用者
十六歲而已,還可以長高的,多注意營養均衡就好。。。。
15樓:匿名使用者
哎,長不長的,都問這些,自己注意飲食均衡就好了,其他的隨緣。
16樓:mickey侯
能,你還在發育階段,記得多吃點補鈣什麼的
17樓:旁晴波
孩子你差不多了,已經不矮了啊
18樓:匿名使用者
多做些運動,比如打籃球跑跑步的,喝酸牛奶就是超市買的需要放冰箱的那種,營養比牛奶高多了··~春天是長個的最好季節,把握好春天。我弟就是鍛鍊加營養今年他又長了4釐米~他181了
19樓:卟是嫖客
該** 運動 吃營養食物 就可以了
我16歲身高1米78,父母身高都是一米68,我能長到1米87嗎 我最近挺長時間都沒長個了,而且看起來像20多。
20樓:阿狼**
身高遺傳佔一定的因素,但是不是全部,現有的醫療水平是無法精確**身高的,所以不要輕易相信什麼身高**,每個人的生長速度都不一樣,不要在乎別人是怎麼長的,你有你自己的生長高峰,你現在年紀還小,個子也不算矮,男性一般在22歲之前都能長高,女生月經來了之後3~5年內都是生長高峰期,不必擔心過多,多補充營養,包括鈣和維生素d,還有就是多鍛鍊身體,打打籃球什麼的,女生建議跳繩或者打排球,最後要保證充足的睡眠。滿足上面這三條,就一定能長高,身高要順其自然,不要過分強求,更加不要胡亂服用市面上的藥物!如果這世界上真有一吃能長高的藥,怎麼會還有矮個子?
顯而易見的道理。
營養:a.均衡飲食不偏食,以優質高蛋白(魚,禽,蛋,奶,乳,豆類),高熱、高維生素(綠葉菜類、水果類),微量元素鈣(牛奶、海帶、蝦皮、豆製品,)鐵(動物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜),鋅(海鮮肝臟、肉類)等易消化食物為主。
b.增高食物:豆類、海蔘、墨魚、花生、食用菌——含豐富的賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。它們不僅是蛋白質的主要成分,還具有促進垂體分泌生長激素的作用。
c.少食的食物:甜食、油炸食品
運動:b.有助於長高的運動:球類運動;芭蕾、伸展體操;游泳、慢跑;跳繩、跳高等全身性運動
特別助於長高的運動:跳繩、踢毽。
睡眠:人長高全在夜間10點以後,這主要是人在入睡後才能產生生長激素,深睡一小時以後逐漸進入高峰,一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期,睡眠中生長激素分泌是白天的3倍,所以睡眠在生長髮育過程中極為重要。
相信自己,堅持以上說的三點,你一定能更高
21樓:靈柩
你如果相信自己可以,那麼你好好吃飯,注意飲食結構。減少少熬夜抽菸等不良嗜好,多增加戶外運動,如果你是男孩子,我推薦你打籃球,女孩子可以選擇一些舞蹈類,瑜伽等練習~
再長10cm 並不是什麼難事。
22樓:夏溦澤
能不能長到187不能確定,但是能肯定的是你還有長高的空間,你應該是男生吧。多運動多吃有營養的食物,養成好的作息和飲食規律,注意補充充足的鈣質。
23樓:筆落
遺傳因素只佔一部分,加強運動,營養均衡飲食,男生22歲才基本發育完全,所以還是有可能的
24樓:匿名使用者
細佬啊,我想是不會長了,你還要慶幸,要不是你的媽媽高,你能過170就不錯了。
25樓:186自如潮
如果你現在尚未滿25歲,那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣。
26樓:
可以的,平常注意飲食,多吃含鈣實物,補充營養,多做運動,應該會有效果的,可能稍稍慢了點,祝你長高
27樓:騎士灬冷辰
你還沒漲到極限 咱倆差不多 我現在 身高1.87 體重200斤 別人問我也是都問 小夥子20幾了 我也困擾啊
28樓:匿名使用者
能夠超過阿聯都是未知數,注意健康,長高不是問題
29樓:匿名使用者
應該可以的,營養要跟上,多加強鍛鍊
我老爸身高1米72,我老媽1米55,我現在16歲1米68。以後有機會長到1米78嗎?
30樓:白雪楓林
多鍛鍊多充營養早睡覺,是完全有可能的。
31樓:
概率比較小,身高和遺傳關係很大
32樓:匿名使用者
172還是有希望滴,不要抽菸喝酒,多做摸高跳,倒立,打籃球
33樓:貓咪咪可**
有機會'現在正長身體的時候'多吃肉'打籃球有助於長高。
34樓:緋君
人體有無限可能!以基本公式 [(父+母)÷2]+13 也算得出來差不多
35樓:手機使用者
看你的營養和鍛鍊了啊!有機會的
36樓:皇城根兒de夕陽
不大可能了,16歲基本上就定型了。
37樓:智障
超過你爸爸到有可能但是178嘛,不一定哦
我是男生16歲,1米78,120斤,畢業後相當模特,該怎麼做起, 我的身高夠不夠啊?! 並且我還想在長高!!
38樓:平平淡淡求一生
你好:身體條件已經非常好了,完全可以達到模特的身高。
當然了,想長高是完全可以的。
方法:適當的多運動是最主要的。
同時運動的方式也很關鍵,多以彈跳為主。
如打籃球,跳繩。
還有,多補充營養,這一方面應當沒有什麼問題,現在的生活條件比以前要好多少倍了。
對吧!祝你能長到理想的高度。
39樓:匿名使用者
可夠了,很好哈哈很好很好
我今年16歲 剛發育不久 1米68 還可以長高多少呢
40樓:
女孩子一般長到15~16歲就不長了,男孩子一般到18~20歲就不長了,不知你是男孩還是女孩,但也有長到18~19或者21~23的,只是所佔的比例較少罷了。身高主要是受遺傳影響,但是合理的營養、良好的心態,適當的體育活動、充足的睡眠也是長高的重要因素。你是否還能長高,可以拍一張軀幹骨的x光片,看看你的骨骺是否骨化,如果已經骨化了,就不會再長了,反之還有可能再長。
【美麗心情】團隊,真誠為你解惑,滿意請採納哦。
16歲1米68,最低能長高多少
41樓:墨藍殺
這個沒法**,看自身的身體情況,營養條件,鍛鍊強度,但基因佔很大因素,應該還會長一段吧
42樓:藝術妙生活
我爸是172,我是175,我弟是186你覺得呢
我今年16,身高一米六,體重卻120斤,全身上下都很胖穿二尺三的褲,有沒有什麼好的方法解決我的問題謝謝
你的問題是過bai重嗎?如du果是的話,唯一的辦法就zhi 是 但是我覺得你dao16歲應該認真 內學習,對你的容學習好處不大。那我自己做例子吧,我從初中開始長胖,16歲的時候也跟你差不多,120斤,但是我一直對自己頗有自信,並沒有 高考完以後,我體重接近130,我開始覺得身體不健康 稍微走幾步就累...
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女生有1米6就可以了,爸媽普遍身高比較矮,自己也不會很高的,推薦多補鈣,多喝純牛奶多運動,長個子很快 我是女生,十四歲,爸爸一米六五,媽媽一米五,我想長到一米七可能嗎,目前一米五六 這個說不準bai 想長高,按照我du說的去做就好zhi 了第一,不能做肌dao肉訓練專,例如俯臥撐屬,仰臥起坐,等無氧...