1樓：啷個才行呢
失戀不是偶然發生的，你學過哲學，應該知道。其實失戀是好事，免得勉強結婚後離婚。最可怕的是孩子都幾歲了，還要離婚，搞的很多人不得安寧。
為什麼我每天早睡早起，三餐按時吃，從不吃上火的東西，還喜歡吃紅蘿蔔西紅柿豬皮，每天都喝至少800毫
2樓：網友
我都二十二了也還偶爾張哥痘，給你推薦個藥，維胺酯。大概二十左右一盒，對痘痘挺有效的。貌似很多藥店沒有得去大藥店。
我也很煩的每天喝很多水吃水果每週還游泳，不過用電腦時間有些長一天洗幾次臉都沒用。
3樓：況彥昌
我喜歡吃零食也經常吃辣的，還喜歡熬夜，但從不長痘痘！
4樓：祥微
**要內調外養，按你說的，吃的很注意，那外在護膚注意了麼，現在春季，風大，有花粉，很多人會因缺水**敏感，平時做好保溼補水哦。
5樓：****中醫科
每個人體質是有區別的，這個和父母有很大關係。
6樓：網友
豬皮最好要少吃，注意運動。
7樓：up冒險島
買點祛痘的洗面奶，你可能面太多油了，每天注意洗臉，保持清潔。
如何才能健康**呢~在學校一日三餐怎麼吃~
8樓：倩狐專注**減脂
第12期倩狐健康小課堂—一日三餐這樣吃**。
9樓：慶靖荷
早餐就乙個大蘋果，中餐就吃半飽吃素，晚餐一樣，消夜堅決不吃。還有就是吃了東西不要馬上睡覺，多走走多動動。再配著喝幾盒 香格児 ，我就這樣兩月一下瘦了10斤呢。
10樓：小白痴
學生不建議在飲食方面減。
大學生健康的**三餐食譜
11樓：有莘藍
**食譜。
早餐：一杯溫水+蜂蜜，一袋無糖黑芝麻糊。
午餐：公尺飯半碗+ 水煮青菜+ +絲瓜湯。
晚餐：**前期晚上只吃水果，聽了養身專家說水果不易空腹吃，就改成了喝無糖芝麻糊，或者不吃。
每天保證至少喝2大杯水，飯後半小時吃一水果堅持早上7點起床，晚上12點前睡覺，做到早睡早起，早起時喝杯蜂蜜溫水再吃早餐。
**食譜一週瘦10斤需要配合一定的方法和技巧。
如果能回到很久以前，你會怎麼預防肥胖？
如果回到很久以前我會控制飲食熱量。控制飲食熱量首先要知道自己每天所需要的熱量，然後再算算我一天吃的東西總共有多少熱量，不能超過每天所需熱量的，這樣就不會增肥的。
12樓：知天下_道世事
飲食**是指指通過控制每天食物的攝取量**來達到減少身體脂肪堆積的一種方法。飲食**法健康有效，因其操作簡便，對身體***小，故而受到很多人的青睞。
飲食**最重要的是讓身體不多攝入熱量，同時又可以讓身體以及有的脂肪代謝掉，—定會堅定自己的信心。科學搭配三餐，科學**，逐步降低熱量攝入，同時幫助體內代謝脂肪，將多餘脂肪代謝出體內是最為健康的**飲食方式。
**三餐食譜）
週一早：一小碗麥片粥加一片葡萄乾麵包；
中：乙個煮雞蛋、乙份蔬菜沙拉和一碗鯽魚蘿蔔豆腐湯；
晚：一小碗綠豆粥、乙個饅頭、乙份生拌茄泥和一根生黃瓜。
週二早：公尺飯一碗、鹹菜和植提纖加乙個彌猴桃；
中：乙份燒竹筍、兩，乙份涼拌西蘭花和乙個煮雞蛋；
晚：一小份牛肉加一碗涼拌海帶絲。
週三早：一小碗大公尺粥、一片全麥麵包和乙個橙子；
中：一碟燒牛肉、，乙份蔬菜沙拉和乙個生的西紅柿；
晚：一小碗玉公尺粥、乙個饅頭、乙份燒蘆筍和一根生黃瓜。
週四早：一杯咖啡一塊蛋糕加乙個蘋果；
中：一小份雞肉、乙份燒 胡蘿蔔以及涼拌芹菜；
週五早：一小碗麥片粥加乙個橙子；
中：乙個煮雞蛋、公尺飯、乙份燒海魚以及蘑菇炒青菜；
晚：一小碗白薯粥、兩顆植提纖，乙份涼拌菠菜和適量的餅乾。
中：一根胡蘿蔔、乙份芹菜炒豬肝、乙個煮雞蛋和一碗西紅柿湯；；
晚：一小碗綠豆粥、乙份蒜拌海帶絲、乙個饅頭和一根生黃瓜。
週日早：一杯咖啡，三明治加乙個蘋果；
中：一小碗公尺飯、乙份炒土 豆青椒絲、一根生黃瓜和一碗紫菜湯；
晚：適量的蝦、乙份燒豆腐、乙份涼拌生洋蔥和乙份芹菜芽。
「小鬼當家」這個寒假怎麼過
13樓：導師微
放春假之前，小學生帶回家乙份「努力度自我確認表」，這份供小學低年級孩子進行自我努力度確認的**，共有14個專案，內容是這麼寫的：
1：能夠做到早睡早起了；
2：一日三餐都好好地吃了飯；
3：不挑食，什麼都吃；
4：能夠做到總是保持著正確的姿勢；
5：能夠明朗、精神地大聲問候；
6：沒有受過什麼大傷；
7：飯後能做到好好刷牙；
8：認真洗手、漱口；
9：在戶外精神百倍地玩耍；
10：沒有忘記隨身攜帶手絹和紙巾；
11：借的東西都好好地歸還了；
12：和小朋友們之間很友好的一起玩耍；
13：沒有說過朋友們的壞話；
14：沒有脫離小朋友們。
每天如果只有早上和中午吃飯，晚上不吃晚飯只吃水果會瘦嗎？
14樓：網友
會的，親身經歷，晚飯其實不吃也行。再有，20點之後什麼都不要再吃，包括水果。
15樓：苳苳
按照你上述所說，是可以瘦的但是如果恢復飲食，**會很厲害。本人建議你增加一些運動量，可以選擇晨跑，快步走三公里。早餐水果，酸奶，雞蛋或者麵包（蛋白質均可），中午正常吃飯，下午可以吃些乾果，晚上就不要吃飯了。
晚餐可以選擇吃些水果（不可過量，糖分很高的），或者蔬菜切忌不能沾油，可以生吃，涼拌，白水涮都可以。覺得肚子餓可以喝些酸奶增加飽腹感。自己親身體驗，乙個月最多瘦了10斤，祝你健康**成功。
16樓：泥葛菲
合理的控制飲食，加上適當運動堅持到底肯定會有效果。
17樓：琉九
單單只是一頓不吃而換做其他的食物，**的效果不會太好，**這個東西需要乙個過程，需要有科學的步驟。需要用健康的生活方式來保證**的效果。 如果你想要**的，注意好最重要的兩點，然後堅持下來就可以了。
第一：保持良好的飲食習慣，多吃蔬菜和水果，儘量在**期間保證正常的一日三餐，不要吃太多，剛好飽就行了，其他時間最好多喝水，儘量的不要吃夜宵。 第二：
18樓：匿名使用者
不提倡節食，容易**。合理控制飲食，一定要跑步運動，最能瘦，我朋友堅持跑步瘦了20斤。可能本身就偏胖。
19樓：奶秀流曦
會瘦！記得自己說過的話。行動上的每天而不是嘴巴上的每天。
這個方法效果並不快，不是一天兩天或者一週兩週就能看見成果的，需要長期堅持，兩、三個月打底。還有節食**非常辛苦，一開始就不能停下來，你需要這樣飲食保持一輩子，要不然你之前瘦下來的肉會已光速回到你的身上。
20樓：網友
如果你堅持下去了，那麼恭喜你，很快你就會成為醫院的常客。
21樓：曉燦
建議你早上合理的搭配膳食，少吃油炸類食品（當然偶而吃一點也沒事啦）中午可以肉和主食搭配吃飽。
晚上吃水果也儘量控制高熱量、高糖份水果的攝入，比如可以選擇吃蘋果，因為蘋果中含有豐富的維生素c能有效促進消化，清理我們人體的腸胃，還能夠起到美容的作用哦，所以說吃蘋果最好不過了哦，還可以選擇番茄、黃瓜、香蕉等低熱量的蔬果。
****是女人的一大終身事業，所以得堅持，以前我也有過**的經歷有成功，但因沒有堅持還是會**，所以我們平時選擇參加一些戶外運動結合合理的飲食習慣，只要長期堅持下來，一定會如你所願。
22樓：網友
看你吃多少。吃什麼。正常來講。會。
戒毒有幾個月了，生活規律不抽菸不喝酒，三餐吃飽，每天早睡早起能長胖嗎？
23樓：青澀小絲瓜
安心，慢慢來，等身體機能恢復過來，慢慢就胖起來了。
24樓：番茄離不開炒蛋
把毒戒了 什麼都好了 別的先不管。
為什麼有些人怎麼吃也沒事？
25樓：中域波仔
某些食物能自然控制體重，原因是它本身**熱量(卡路里)低，如果你的胃口不是特別大，選擇這類食物保你能擁有苗條的身姿。以下是營養專家介紹的**食物：
菠菜――每半杯(量杯)只是26卡路里，但v^及鐵質豐富。菠菜以生吃最有益，烹調也不家過久，以免損耗營養。
豆類――無論它是什麼顏色的豆，營養都十分豐富，豆是蔬菜，但蛋白質卻有肉類般豐富。每一盎司幹豆供給95卡路里，蛋白質6克(你每日所需的十分之一),就是說如果你吃豆類，就無需多吃肉類。
密瓜――每三又二分之一盎司只有30卡路里，密瓜含豐富的va與vv。
辣椒――無論辣或甜味，營養價值均高，尤其含纖維質。乙個青椒只有35卡路里，卻**各類維生素及礦物質。
番茄――飯後吃一箇中型番茄，有益而不會增磅。
生菜――由於含水份及大量張維 使生菜成為苗條食物，生菜以外面的綠葉營養最豐富。
麥包――全麥麵包比普通白麵包少了9%的卡路里，蛋白蛋卻多了20%，維生素b多兩倍。纖維素多於番茄，但熱量卻只有35卡路里。
火雞――每盎司去皮淨肉只有50卡路里，肉質瘦，雖然肉粗、但卻是十分理想的**食物。
士多啤梨――每三又二分之一盎司只有57卡路里、並含豐富的維生素。
比目魚――這類扁身魚每磅只含熱量360卡路里，如果一餐吃四盎司，絕對不會發胖。
26樓：來自蘭亭豔美絕俗的星光寶石
這是乙個機體環境原因．．可能他在某些方面比你做得好。
27樓：男風戀
為什麼有些人怎麼吃也吃不胖？
28樓：網友
和自身的身體素質有關。
29樓：網友
個人的吸收不同和作的運動不同。
還有什麼原應就不知道了。
早睡早起很好嗎，早睡早起好嗎
好。常言說，早睡早起身體好。但是，這種說法到底有哪些科學根據呢？最近日本厚生勞動省的研究小組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。據悉，厚生勞動省的研究人員以440名職員為研究物件，向他們分發了早睡早起型 夜貓子 型生活方式調查表和自我判斷精神抑鬱度問答表。此外，科研...
怎樣能夠早睡早起，怎樣才能讓自己早睡早起？
通過一些促竟睡眠的食物.進行適量的鍛鍊，調節自身的生物鐘,堅持一段時間.如果能讓一個人堅持每天5 00起床並且出門，做運動的話，回來再做一天的工作事情，是需要長期堅持的 怎樣才能讓自己早睡早起？想要做到早睡早起的話，你就應該在睡覺前半個小時收拾好，然後將自己的心情平復下來，處於一個平靜的狀態。如果還...
早睡早起有什麼好處，早睡早起的好處
首先說早睡,一般是指在10點左右休息,因為,進入11點,人體各個器官就開始修護排毒,比如肝臟在11點就開始排毒,如果你晚睡,什麼1點2點睡而且長期這樣,那麼你的肝臟就十分容易出問題,另外,人體由內至外的器官組織都要休息了,如果你延長他們的工作時間,久了你就知道厲害了,你看看那些40左右就得癌症去世的...