1樓：北網域名稱醫
吃核桃對兒童好處如下，適量吃是不會有壞處的。
核桃除去約50％的殼等廢棄物後的淨仁，含有63％的亞油酸、的亞麻酸，以及豐富的蛋白質、磷、鈣和多種維生素，含有大量的不飽和脂肪酸，能強化腦血管彈力和促進神經細胞的活力，提高大腦的生理功能。而且，核桃含磷脂較高，可維護細胞正常代謝，增強細胞活力，防止腦細胞的衰退。在日本，有的營養學家倡導學齡兒童每天吃2～3個核桃，對那些焦燥不安、少氣無力、厭惡學習和反應遲鈍的孩子很有幫助。
2樓：敏印枝徭未
核桃仁含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素e和鋅、鎂、鐵、鈣等元素，其中所含油脂比例達到60%以上，是重要的木本油料作用。 核桃的藥用價值很高，有健胃、補血、潤肺、養神、延處益壽等功效，可廣泛用於**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。 核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用，吃核桃可以健腦。
核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動腦硬化的功效。 核桃仁中含有鋅、猛、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、猛含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。
核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。
小孩吃核桃有什麼好處 好處很多的
3樓：劍經業
1、因為核桃含有多種營養元素，所以吃核桃的好處有很多。比如可以有效補充營養元素，讓寶寶的身體可以更加強壯。同時在日常生活中，寶寶多食用核桃還可以補充膳食纖維，而且還有利於腸胃功能的增強，可以有效改善寶寶的胃口。
2、其次，核桃也可以讓寶寶的腦部發育得更好，對提高孩子的記憶能力有不錯的效果，所以愛吃核桃的寶寶們是可以多吃一些的。更為關鍵的就是核桃還可以補充鈣物質，對於骨骼發展是很有利的，這樣維持下來就可以促進寶寶成長。
3、寶寶的免疫力差吃核桃也是很好的，因為可以增強寶寶的抵抗力，讓寶寶的身體可以更加健康的發育起來。但是媽媽們也要注意一點，那就是雖然核桃的好處有很多，但是一天對於核桃的攝入量也不建議過多，畢竟核桃過多的話，也容易出現營養過剩的現象。
吃核桃有什麼好處，吃核桃的好處和壞處，吃核桃有什麼好處，吃
吃的合理的話，堅果類的東西都有 的作用。潤腸通便 吃的太多的話，就算是隻吃糙米都會胖，特別核桃裡面含有大量的油脂。核桃為胡核科植物胡桃的果實，又名胡桃 差桃 萬歲子等。味甘性溫。具有補腎固精，溼肺定喘，潤腸通便，抗衰防老，延年益壽等功能。核桃含營養素全面，首先核桃中脂肪含量豐富，每100剋核桃仁含脂...
吃核桃真的能「健腦」嗎，吃核桃真的有健腦功效嗎？
無論是配藥用，還是單獨生吃 水煮 作糖蘸 燒菜，都有補血養氣 補腎填精 止咳平喘 潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛 遺精 陽痿 健忘 耳鳴 尿頻等症。核桃與薏仁 栗子等同煮作粥吃，能治尿頻 遺精 大便溏瀉 五更瀉等病症。核桃與芝麻 蓮子同做糖蘸，能補心健腦...
經常吃核桃有什麼好處和壞處，吃核桃有什麼好處和壞處？
核桃營養分析 1.核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能 2.核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用 此外，核桃還可用於 非胰島素依賴型糖尿病 核桃對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用 3.核桃仁含有的大量維生素...