1樓：方塊喵咪
那些年最「坑娃」的長高誤區，除了瘋狂為孩子補鈣就一定能長高以外，還有對於助娃長高的誤區還有很多，比如多喝骨頭湯會變高，拉扯寶寶腿部，讓寶寶做很多運動，讓寶寶喝聽說能長高的食品或者補品等等。
一、關於寶寶長高存在的誤區1.多吃就能長個。
尤其是老一輩的人，總擔心寶寶捱餓，因此想著法子讓孩子多吃些，甚至還動手硬塞食物給寶寶吃，以為這樣寶寶肯定就會長高，其實，過度餵養同樣是不利於寶寶健康的，寶寶一不注意就會成為可愛的小胖墩，甚至因為攝入過多導致骨骺線提前閉合，導致長不高。
2.爸媽矮的孩子肯定高不了。
身高的確和遺傳有很大關係，但除了先天因素，後天因素也在發揮著作用。現在的孩子普遍營養較好，加上通過適當的鍛鍊與合理的飲食，是可以彌補先天不足的，因此矮父母也可以有長腿娃。
3.多運動會長高。
有的家長總認為 多運動就會長高，但是過高的運動強度，會使肌肉失去彈性，更影響長高。
4.比同齡孩子高的孩子將來不會矮。
有些孩子長得較同齡人高，家長就認為按這個趨勢下去，孩子肯定不會矮。其實，每個孩子的發育階段不同，有些孩子發育提前，所以比同齡孩子高，但他的骨成熟卻加速了，骨齡超過實際年齡，意味著很快會停止長高，且比正常孩子矮。
二、如何讓寶寶科學長高1、保證優質的睡眠。晚上11點-12點是生長激素分泌最旺盛的階段，必須要深度睡眠才會發揮作用，孩子最好是在10點前入睡。
2、適當的運動。摸高、跳繩、籃球、引體向上、游泳等也是需要進行的。
3、合理飲食，補充營養。為了保證孩子攝入量均衡，花樣飲食不重複，不偏食不挑食，才能給孩子長高提供有力的基礎條件。
4、從食物中多攝取蛋白質、維生素、礦物質、鈣等元素。
2樓：愛娛樂的小二
瘋狂補鈣不一定會讓孩子長高，因為孩子的身高是受多方面因素的影響，也可能是因為疾病，要對症下藥。
3樓：愛小樹苗
那就是多吃就能夠長個，還有就是多運動也會長個，再就是覺得是遺傳因素，但是瘋狂的補鈣的話，是不一定能夠長高。
4樓：0007使用者
我覺得不一定啊，因為你光靠補鈣的話，那根本就不會讓孩子長高，一定要在飲食方面還有運動方面來一起進行。
都說想讓孩子長高要補鈣，但我家補了也沒什麼效果。有沒有更好的方法推薦？
5樓：網友
為了孩子的身高，家長們應重視以下營養元素的補充：
1骨骼成長不可或缺的鈣。
俗話說，孩子的成長不能離開愛和鈣，鈣是骨骼、牙齒生長所需的重要元素，而且也是人體細胞壁形成時的必需元素，這就是為什麼鈣質補充需要一生堅持。現代孩子的奶粉中大多含有一定的鈣質，再加之每天一杯牛奶，一點點豆製品，或者餐桌上的一點點蝦皮，這些對三歲以下的孩子來說已經足夠。
2鈣的最佳助手維生素d
維生素d是鈣最好的朋友，是幫助鈣在人體內能夠更好吸收的重要元素，如果缺少維生素d，鈣的吸收情況就會受到影響，這時，無論補多少骨頭湯，都不一定能夠達到可期效果，不僅個頭沒有變化，而且患上佝僂病的可能性也很高。
除了海魚，蛋黃，動物肝臟等食物中存在大量維生素d，新鮮的蔬果中一般不含有維生素d，它的最好吸收方式，就是曬太陽。如果生活在陰雨連綿的南方，看到太陽的時間很少，那麼就只能通過食物進補了。
3骨骼成長的另一必要元素維生素a
維生素a和鈣的關係是相輔相成的，它可以促進骨細胞的分化，和鈣共同支撐骨骼的正常發育，只有骨骼發育好，孩子才能長高，如果缺少維生素a，你會發現孩子的生長會出現明顯的停滯。
動物肝臟和蛋黃中的維生素a的量遠遠超過新鮮蔬果，是補充維生素a的好食品，半個蛋黃和兩片肝基本上就可以滿足三歲左右孩子的日維生素a補充量，另外如果孩子不愛吃這兩種食物的話，也可以從胡蘿蔔，菠菜，豌豆等蔬菜中攝取。
4生命的基礎物質蛋白質。
蛋白質的重要性眾所周知，它是一切機體生命的物質基礎，人體的自我更新和修補，都需要蛋白質的參與，我們的**毛髮、肌肉骨骼、大腦、臟器等一切都是由蛋白質組成的，如果缺乏，機體的細胞就無法正常代謝，生命就會結束，更別說長個了。
豆製品中的蛋白質最為豐富，雞蛋，魚肉，牛肉，瘦豬肉，蝦類海鮮等食品中的蛋白質含量也很高。
5讓孩子愛吃飯的元素鋅。
作為微量元素，鋅的力量不可小覷，如果缺乏，會導致味覺缺失，孩子就會不愛吃飯，從而偏食，甚至厭食，很多異食癖，比如愛吃黃土，塑料等情況發生，吃東西不積極，怎麼會長高個呢？所以鋅的重要性不用多說。
紅肉中的鋅含量豐富，貝類和堅果中也含有一定的鋅，愛吃扇貝和生蠔的寶寶我想一定不會缺鋅。
6樓：牛依
都說想讓孩子長高要補鈣但我家補了也沒有什麼效果有沒有更好的方法推薦。這個要想長高，長高的話，我們都知道要多運動，多運動能夠促進長高身高有所。提公升。
再乙個就是吃東西的時候營養要均衡也並不一定就是缺鈣。再乙個就是要多曬太陽多曬太陽也能夠促進長高。
7樓：昝清潤
補鈣不是越多越好，如果身體內不缺鈣，盲目的進補，只會適得其反。想要孩子生長發育好，更要從這些方面著手：
1、消化吸收好：只有消化好了，腸道能夠吸收相應的營養物質，才會有意義，否則補再多也沒用；
2、睡眠養腎。充足的睡眠是十分有利於孩子氣血生化、腎精保養的。西醫則認為孩子在深度睡眠的時候會分泌生長激素，是孩子生長發育，長高長個的關鍵。
消化、睡眠、臟器的滋養，這三個方面先做到位了，再補鈣、補營養才會有比較好的效果。就如同建造萬丈高樓，不先打地基，樓是蓋不上去的。
8樓：網友
孩子要想長高，一方面補鈣是不能少，最好平時多熬些骨頭湯給小孩喝。 效果肯定不會非常明顯，這是個漫長的過程。假如吃幾次過後就有這樣的效果，那麼是不是也沒有矮人了？
補鈣只是乙個方面。
9樓：影視無憂
如果是父母都不是高個子，那孩子很有可能也不是高個子。
不過後天的因素還是可以長高的，平時多給孩子吃牛肉，喝牛奶，吃雞蛋（白水煮雞蛋），另外還要讓孩子多運動。男孩子可以打籃球，女孩子跳拉丁舞。（要是孩子不喜歡拉丁舞也不要強求，跳繩等一些運動都可以的）
10樓：不安志
不是說補鈣一定孩子都能長高，孩子的身高一般都有遺傳性，和父母的身高有很大關係，補鈣最好是食補，因為這樣吸收比較好，也要孩子去鍛鍊，這樣才能達到長身目地。
11樓：陽光花朵小河邊
孩子只要在正常的身高 就沒有必要特意去補啊 。不幹有很多種方法 你可以各種嘗試一下 。我有個朋友 他的姑娘就是喝骨頭湯長個的 。你可以試一下。
12樓：林菲木梵
多運動，孩子蹦蹦跳跳，適當的多運動運動個子長的快。
13樓：蜂蜜金蝴蝶
嗯，這個如果是這種情況的話，應該你們你們家孩子是得了一種長不高的並，所以這個補鈣之類的也是起不到很大的作用的，我認為還是需要去醫院看看，嗯，通過醫生的那個建議說法去做吧！
補鈣能讓孩子長高嗎？
14樓：網友
鈣可以讓骨骼發育更好，但身高主要還是跟激素、遺傳、睡眠、運動、飲食和多種營養素有關。另外，補鈣過度也會有很嚴重的問題出現。
補鈣不等於長高，作為父母，該怎麼為孩子的長高「保駕護航」？
15樓：樂樂教育小課堂
多吃蔬菜，適當的運動。現在生活條件相比之前有了很大的改善，不管是生活適量水平，還是經濟收入水平，都有了很大的上公升。而且乙個孩子對於乙個家庭來說，還是非常的重視的，現在最讓他們關心的乙個問題就是孩子的身高問題。
很多的家長為此感到發愁，怎樣才能讓他們長的更高一點呢？下面我就給你們說一說。<>
多吃一些含鈣量比較高的食物，因為這樣的食物可能促進骨骼的發育，再就是長高可能需要更多的營養物質，只有這樣吃很多的食物，才能供給上這些所需的營養物質，這樣才能達到乙個長高的可能性。但是也不好吃得太多，這樣孩子們的身體不能很好的吸收，就容易發生肥胖的現象，太胖了對於小孩子來說，是非常的不利的。吃一些牛奶，再就是每天早上吃兩個雞蛋，肉類和蔬菜搭配著吃，保持營養的均衡。
這都是有講究的。<>
做適當的運動，運動可以消耗身體的熱量，脂肪等。而且還能促使骨骼的發育。這樣就能達到很好的長高效果，比如跳繩，是很多人都認為能長高的運動啦。
還可以打籃球，前印象裡就有，打籃球會使乙個人長高，可能是因為總是蹦蹦跳跳的原因吧。或者是選擇跳舞，這樣能夠把身體很好的開啟，促進骨骼的發育，還是非常的不錯的，即使不能長高但是，孩子擁有了一項技能，也是一件很好的事情呢。<>
以上就是的個人看法和意見啦，希望大家能夠認真仔細得看一看，對於大家來說幫助還是非常的大的。我們作為家長還要給他們充足的睡眠，休息的時間這樣也是非常的重要的，不能休息好是一定不可以的。
16樓：晨曦
給孩子進行鈣片的補充以及各種營養物質的補充，並且讓孩子多進行鍛鍊讓孩子長高。
17樓：情感大師**
第一多吃一些含鈣量比較高的食物，因為孩子的發育比較快，同時也需要大量的營養才能夠促進骨骼的發育，孩子飲食也要合理的搭配，早上吃兩個雞蛋，肉類和蔬菜搭配著吃，保持營養的均衡，第二飲食充足的情況，也要多運動，如果不運動就會導致肥胖的現象，做適當的運動，運動可以消耗身體的熱量，脂肪，而且還能促進孩子骨骼更好的發育。
18樓：惠華小知識
首先家長要保持孩子的營養充沛，然後保持孩子運動量。這樣才能讓孩子長高。
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