1樓：網友
同學`我跟你也一樣。你們現在有放中秋假吧，假期是讓自己調整好生物鐘的好時期。比上學時多睡點啊，睡前不要想太多，實在睡不著就拿本可以背的書來看，揹著揹著睏意就來了```要還是睡不著的話，你想到自己在這段時間背了好些東西也挺有成就感的。
2樓：地獄e旋律
吃安眠藥怎麼樣？！嘎嘎~說笑的~
午休時睡不著就把作業抓緊時間做完好了，到晚上強迫自己早點睡，才不至於惡性迴圈。也許你也是因為學習造成的一些心理壓抑吧，沒關係啦！！我也是經常熬夜的國寶級~嘿嘿~~
3樓：糖菓菋a我愛你
這樣可不行，高三學生要要保持睡眠質量，勞逸結合，到大自然之中轉轉，放鬆心情，越緊張越考不好，抓住上課時間，下課好好放鬆，讓大腦得到充分的休息，再投入到學習時就靈活了，記住，考試不要緊張，考不好不要難過，不了就會失去去自信，只要就學不好了，少做題多放鬆，我老師家孩子學得很好，但就是應為像你這樣，沒有發揮出自己真正的水平，而導致考不好，切記，放鬆放鬆在放鬆。
4樓：網友
此篇稱之為救市之作 實不為過啊。
高三中午睡眠不好怎麼辦？
5樓：好眠
可以用手機放一些下雨聲，下雨的聲音屬於「白噪音」，它的好處就是可以遮蔽掉周圍其它的噪音干擾，讓自己聽不到其它的聲音。
像是耳塞雖然可以適用於大部分人，但是您因為會更在意細小的聲音，所以耳塞的效果也不會太好，那麼就用雨聲這種柔和的方式代替耳塞，也更能阻擋細小的聲音。
6樓：慶雯利
中午睡覺，有利於，全天有充沛的精力的工作。
7樓：小熙猶如花美嗎
公升入高三學習壓力大，精神過度緊張焦慮導致的，建議您給孩子做好心理護理，進行心理疏導，緩解孩子的精神壓力，儘量讓孩子放鬆一下，可以在睡時，給孩子適當的聽一些舒緩的**，應該有助於這種睡眠的改善。
高中生睡眠質量嚴重不足，熬夜學習效率高嗎？
8樓：正能量師妹
現在有很多的學生他們在進行學習的時候，他們的學習壓力都是非常大的，這個時候們給看出來乙個相關的問題，就是說他們那個睡眠質量也是非常的不足的。這也就告訴了我們這個時候他們高中生的乙個學習壓力非常之大的，在這個時候學生都進行學習的話，還是要進行乙個充足的睡眠。因為熬夜而言它的乙個學習效率是並不高的。
因為我們大家都非常想到的是在高中生而言，他們班要進行乙個很多的課程的工作，在這個時候還是要在夜晚進行乙個加班的話，對他們自個兒也是乙個產生非常不好的印象。所以說在這個事情我們可以看出來的就是熬夜。他變相就是說對於時間加倍的乙個感覺，有很多人都可以感覺到熬夜其實還有更多的時間，其實這樣的想法是讓人感覺到非常不能夠理解的。
同時我們可以瞭解到的就是說每個人他都是需要自己乙個獨特的乙個睡眠時間，爛明閉如果說這個睡眠時間沒有進行相應的完善的話，槐汪那麼對於自己第二天的乙個時間影響都是非常不好的，同時也沒有去學習到什麼，這樣的話是讓人感覺到非常不好的乙個事情的。
如果是在凌晨如果進行乙個學習的話，他們的效率是非常之低的。所以我們可以看出來的是大家在進行學習的時候，最好還是說要進行乙個及時的學習，這樣的話來說乙個非常正確的乙個事情，我們可以瞭解到，就是說現在現在乙個現實生活之中，如果說我自己的乙個睡眠質量沒有達到一定標準的話，他們那個注射液注意力就是存在乙個不集中的。而同時學習不是一蹴而就的事情，它是需要乙個長期的積累過程之中，我們在這個成長的過程中進行每天學習，這樣的話所造成乙個結果也是我們所進行想象到了。
所以生命的質量事情的大多數時候我們可以瞭解到即時在白天的，我們只要認真的學習就可以。而在夜晚的時候就是已經乙個更好的訊息，而在乙個時飢裂間段去做乙個是要多大的事情，這也就是我們所能夠去瞭解到的了。如果在白天進行乙個睡眠的話，那麼他們的乙個睡眠質量也是非常正常的。
所以說這就告訴了我們熬夜的它的乙個學習效率並不是很高的了。
9樓：愛貓咪的葉子
不高，熬夜是會讓人豎碰精神變得非常激纖絕差，而且第2天也沒明姿有精力去學習，沒想到第2天的學習情況，惡性迴圈下，學習效率會越來越差。
10樓：小清新樂談
有一部分的原因，還有一部分是因為他平時學習壓力襲茄特別的重，我們應該公升蘆適當的讓他去放鬆一下，這樣他心裡面的壓力減輕，她的睡眠就會好了很吵禪帶多。
11樓：三棵樹
熬夜的話會使大腦一直處於疲勞的狀態，令自己的記憶力下降，學習效率也會變低。
高三學生，常年睡眠不足，怎麼辦
12樓：網友
這很明顯這是壓力所致，建議每天提早睡覺，學習固然要緊，但身體最重要，如要我選成績還是健康，毫不猶豫選健康，尤其是高三這個年齡段裡，身體灰常灰常要緊。不要吃藥，這不是什麼病，稍微注意調整調理一下就好啦，青少年長身體恢復很快的。
13樓：鳶飛翔
其實我覺得高三大部分學生都處於缺覺狀態，不要想太多，可能越想越容易失眠多夢，你可以買點蜂蜜花粉配合著睡覺前吃，天然又健康，比吃藥強。
高考複習，高三學生就是睡不夠，需要怎麼樣保證學習效率呢？
14樓：娛樂達人掌掌呀
在高考複習的時候，要規劃合理的時間去進行休息，而且在學習的時候要注重提高自己的注意力，這樣才能夠提高學習效率，可以在中午的時候安排30分鐘的午休時間。
15樓：0007使用者
我覺得首先一定要保證睡眠質量，才能保證學習效率，再就是一定要適當的去午睡，然後就是一定要站著早讀，精力才會更加集中，再就是學習的時候一定要提高專注度。
16樓：優秀一族
高三新課基本結束，進入綜合複習階段，學習任務重時間緊。但並不是打時間戰，這樣容易疲勞，學習效率低，成績提公升不顯。為保證學習效率1，杜絕疲勞戰，保證晚上有6個小時左右的睡眠時間，有條件最好中午午睡半小時。
2，同時加強營養攝入，保證有乙個健康的身體，不能因身體原因耽誤學習。
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