1樓：長觀立
乙個自卑的人要想變得自信，需要不斷地強化自己的優點和優勢，以增強自己的自信心。首先，要從改變自己的態度和觀念開始，學會用積極的思維方式去看待事情，減少對自己的負面評價和過度自責的情況。其次，通過學習、鍛鍊、社交等方式，提公升自己的技能和能力水平，增加自己的自信心。
此外，也要注意自己的形象和儀表，保持良好的心態和精神狀態，注意放鬆、休息，保持自己的健康和精力。最後，要勇敢地面對自己的問題和缺點，並學會接受自己的不足，而不是自我否定和分類，從而建立更加健康的自我認知和信念體系，獲得更加持久的自信心。
2樓：匿名使用者
從自卑走向自信是乙個漫長的心理變化過程。這個過程可能需要經歷不知道自己自卑，知道自己自卑，不接納自己自卑，接納自己的階段。每個人的情況都不同，因此具體的方法也會有所不同。
但是，一般來說，可以通過以下幾種方式來增強自信：
1. 接受正面反饋：學會接受他人對你的讚揚和鼓勵。
2. 爭取應得的利益：勇敢地爭取你應得的權益和機會。
3. 認識並接納自己：瞭解並接受你的優點和缺點，學會愛護和尊重自己。
希望這些資訊能夠對您有所幫助。
3樓：匿名使用者
我覺得其實就是擁有的多久自信，擁有的少就自卑。需要自己去奮鬥爭取就自信了。
4樓：情感解說家
1，乙個自卑的人是什麼樣的？
1）他會自動忽略，甚至是排斥正面反饋。
2）他會放棄爭取一些應得的利益。
3）非常在乎別人怎麼看。
總之他們就是放大自己的負面，而忽略自己的優勢。
2，正確認識自卑。
自卑情結之父阿德勒認為，每個人都有不同程度的自卑感。
我們在看很多名人傳記的時候，哪怕在他們已經取得很卓越的成就的時候，仍然免不了存在某些自卑。
自卑很多時候也是人生的動力所在，優越感即自卑感的補償，更重要的是，自卑感並非異常，它是人類處境得以改善的動力之源。
3，人為什麼會自卑？
首先，沒有人天生就是自卑的。
自卑可能跟我們在童年或者更早期所受到的傷害是有關係。
其次，我們被標準、完美所束縛。
4，超越自卑的方法一：離開那些喜歡打壓你的人。
有些人真的很難取悅的，不管你做得多好，他一定會挑出毛病，不管你如何真心相待，他仍然看你不順眼。自信是很脆弱的，如果你總是習慣跟那些批評你、指責你、打擊你的人在一起，你永遠都沒有辦法獲得自信。
我們千萬不要小看周邊環境的影響 ，周圍人的目光是期待的還是冷漠的？就連小白鼠都可以感受到的（篇幅所限，實驗不說）。
而對於人類這種更加敏感的生物來說，環境的暗示作用只會更加的強大。
5，超越自卑的方法二：找到乙個你喜歡或擅長的事，並把它做到極致。
人之所以自卑，根本的原因不就是比別人差嘛。而我們很多人要求自己面面俱到，甚至拿自己的弱點跟別人的優勢去比較。
競爭的關鍵在於找到比較優勢，揚長避短。
當我們在自己擅長的事上慢慢取得成就的時候，這種持續的正反饋，會不斷地讓你有繼續奮鬥的動力。
6，超越自卑的方法三：建立自我認同感。
我其實根本就無需和別人去做比較，我只需要存在，我只要在進行著自己的生活，我就已經在書寫我個人的歷史了。
在走向自信的路上，你需要取悅的人只是你自己，不再需要他人的肯定，而是一種自我認同感，這樣的自信是由內而外非常堅固的。
7，超越自卑的方法四：坦誠自己的弱點。
當我們開始正視自己的虛弱的時候，就是我們強大的開始。
每個人都有不同程度的自卑，但有的人在走向自信，而有的人被自卑所困，區別僅在於你是怎麼面對它的。
5樓：九七劇場
乙個自卑的人變得自信，通常會經歷以下幾個步驟：
1. 認識自我。瞭解自己的優點、缺點、興趣愛好、價值觀等，對自己有乙個客觀全面的認知。既看到自己的長處，也接受自己的不足，這是建立自信的基礎。
2. 肯定自我。學習欣賞自己，肯定自己的優點和長處，給予自己正面評價。不再過於強調自己的缺陷和失敗，學會從新的角度看待自己。
3. 克服自我否定。克服自卑導致的自我否定思維，拒絕無意義的自我懷疑和責備。對自己的成功和努力給予應有的肯定，擺脫「不願意正面評價自己」的心理障礙。
4. 定小目標。不要定太難或全無希望達成的目標，設定一些小目標，通過實現它們逐步建立自信。每達成乙個小目標，就會感到自我價值的提高和自信的增強。
5. 進一步挑戰。在實現小目標的基礎上，不斷給自己設定新的更高目標，通過不斷進步不斷挑戰自我，獲得成長和提高的自信感。但目標仍需要保持可實現性。
6. 關注過程。不要過於關注結果，而是享受實現目標的過程。因為結果並不完全在個人控制之中，關注過程可以讓自信**於自己的努力，而非僅結果。
7. 積極面對失敗。失敗是提高自信的機會，要學會從失敗中學習。敢於正視失敗，分析原因，並做出改進。而不僅僅是對失敗負面解讀，這種積極態度也是建立自信的關鍵。
綜上，自信來自於自我的理解、接納和提高。自卑的人通過逐步認知自我，肯定自我，克服自我否定，定目標並努力追求，最終獲得自我成長和進步，才能真正變得自信。這個過程需要時間和精力，但只要堅持不懈，自卑者也可以變得自信。
6樓：網友
一、保持積極地自我暗示所謂自我暗示，就是在不自信的狀況下進行自我鼓勵，通俗點講就是不斷為自己打氣。比如經常告訴自己「我能行」、「我做得到」、「我一點也不比別人差」……類似這樣的自我暗示能在一定程度上給予自己一些信心，而長久下來更是能提公升自己的自信氣質。
有句話叫做沒人鼓掌的時候，就自己為自己鼓掌。這不是自欺欺人，而是代表一種對自己的肯定。
如果自己都不相信自己，那又怎麼可能獲得別人的信任。越自卑的時候，越要學會做積極性的自我暗示，讓自己的內心變得越來越強大。
二、多和自己比，少和別人比人要懂得去比較，這樣才能催促自己不斷進步。
但對於自卑的人來說，就不要去和別人比，要學會和自己比，和昨天比。只要今天的自己比昨天好，只要每天進步了一點點，就能在很大程度上得到慰藉，從而獲得一種信心。
無論陷於人生何種境況，無論遭受了多大的困難與挫折，永遠都不能停止前進的腳步。比不上別人的時候，就選擇和自己比。這樣才能避免自己陷於長久的自卑環境中，避免狀況不斷惡化，最後徹底喪失了生活的熱情。
三、相信多樣性，敢於不一樣世界上很多事情並不存在絕對的對錯，會因為每個人三觀的不同、生長環境的差異而存在不同的看法。很多人習慣了迎合別人，對於類似的問題也會無條件屈從對方，不敢發表自己的看法，也不敢做出不一樣的行為。
這樣的人通常都存在自卑心理，從心理學上來說就是典型的討好型人格，這種人格會讓人變得越來越自卑。
而要想解除自卑，就必須相信生活的多樣性，敢於發表不同的見解，敢於和別人不一樣。
人不能活在別人的思想與看法中，只要不違背原則與底線，就應該多嘗試多犯錯。記住一句話，勇敢做自己才是自信的開始。
7樓：你是山河萬里
乙個自卑的人想要逐步變得自信，需要付出努力和耐心，同時也需要注重以下的幾個方面：
1. 接受自己的不足：自信並不意味著完美，接受自己的不足是變得自信的第一步。瞭解自己的優點和弱點，瞭解自己的過去、成長、經歷，也意味著在解決自己的問題時更加專注。
3. 設定目標並實現它們：設定目標並堅持努力，可以不斷增強自己的自信心。在實現目標的過程中，要發掘自己的潛力和夢想。
4. 積極的心態：注意大量消極情緒（如焦慮、擔心、恐懼、緊張等）會損害自信。通過積極的心境心態、正面的思考和對積極的變化保持敏感和反應，可以構建健康的心理狀態，起到積極的影響。
5. 堅定地相信自己：不斷地捫心自問：自己相信自己做起事來能成嗎？無論結果如何，你都應該堅定自信地看待自己的能力和努力。
8樓：vr新視界i星系
1. 認識自己的優點和潛力。乙個自卑的人通常看不到自己的優點和潛力，因此，他們需要開始對自己進行深入認識，找到自己的優點和潛力，瞭解自己的價值和能力。
2. 接受自己的不足和缺點。乙個自卑的人常常對自己的不足和缺點進行否定和逃避，這樣會讓自己更加自卑。相反，應該接受自己的不足和缺點，認真思考如何改善和發展。
3. 與自信的人交往和學習。尋找和自信的人交往和學習可以幫助自卑的人學習自信的行為和思維方式，同時也會提供乙個積極的環境。
4. 增強自己的能力和知識。乙個自卑的人可以通過不斷地學習和提公升自己的能力和知識來提高自信心，這樣可以為自己提供更多的成功機會。
5. 勇敢地面對自己的恐懼和挑戰。乙個自卑的人常常害怕嘗試新的事物和麵對自己的挑戰，這會讓自己更加自卑。相反，他們應該勇敢地去嘗試並面對挑戰，在成功和失敗中積累經驗和信心。
6. 堅持自信的思考和行為。自卑和自信是兩種不同的思考和行為方式，自卑的方式會讓自己情緒低落和思考消極，而自信的方式會讓自己積極向上和思考樂觀。
因此，乙個自卑的人應該積極地培養自信的思考和行為方式。
9樓：浪跡天涯故事匯
乙個自卑的人變得自信需要一定的時間和努力，以下是一些可能有用的建議：
認識自己：首先要了解自己的優點和不足，承認自己的缺點而不是否認或逃避它們。瞭解自己可以幫助您制定實現自我改進的計劃，從而逐漸提高自信心。
接受自己：接受自己就是接受自己的全部，包括弱點和缺陷。接受自己意味著放下對完美的追求，接受自己作為整個人的乙個部分。這樣做可以幫助您感受到更多的自尊和自信。
學習新技能並挑戰自己：學習新的技能或興趣愛好可以讓自己感到有成就感，而且通過挑戰自己可以突破舒適區，增強自信心。
總之，對於乙個自卑的人來說，要變得自信需要一步步的努力和堅持。通過認識自己、接受自己、培養積極思維、學習新技能和與積極的人交往等方法，您可以逐漸提高自信心，並更加積極地面對生活中的挑戰。
希望以上對你有幫助！
10樓：東方帥龍之龍行天下
人都是在成長中的，當你通過自己的努力獲得了成功，你就會變得自信。
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