1樓：掉隊發包
這個長高其實不一定是運動能決定的。我每天打籃球仰臥起坐啞鈴，卻沒有那些每天不運動只學習的同學高。但是我覺得，現在的運動能讓自己在以後的身體更加好。
有傳聞說每天舉啞鈴不會長高，這個可能有一定的依據，但是該練還是要練。不然打球很吃虧。55kg的體重是挺正常的。
多運動是好，但是會不會長高就說不準。
中考關180什麼事。。）
負重跑步自然是最有效的鍛鍊方法了，負重深蹲也很好！連續高抬腿以及深蹲跳都有助於腿部肌肉。我覺得打籃球是最好的方法了，又可以練手，又可以練腿，還能練反應。
不過中考體育的選項決定了你重點的練習專案。誠然我覺得上籃是最好的。只要有一定基礎基本上是沒有大礙的。
本人也是初三，歡迎聊天。。
2樓：網友
沒聽過引體向上能長個的，跑步 籃球 跳繩會有作用的，至於多大作用，因人而異。練肌肉的話現在還沒必要，還在發育練多的話肯定會影響的，我身邊就有因此長不高的同學，要練的話，注意少練，輕練。少吃多動沒必要，這個年齡正需要營養，多運動別太胖就行，胖是不影響身高的。
3樓：手機使用者
你每天晚上到籃球場打籃球或者每天晚上跳繩，千萬別負重，負重了你的骨骼就會被壓住，骨骼不能往上長，人自然也就矮了。
每天跑步會長高嗎？每天做引體向上會長高嗎？
4樓：蝶戀香
我只知道每天跑步會長高，但要營養補充！
5樓：小睄
跑步會鍛鍊肺活量 還有體力 長個也稍微能長點。
引體向上 長個不可能 那個是鍛鍊 腰部 不是身高。
6樓：來自牛頭山深邃的鐵樹
會但做引體向上會。
有什麼運動能能長高，還有，怎麼提高引體向上的數量
7樓：保書語
病喊粗情分析：
你好，長高是許多因素的綜合作用的結果，除了先天的遺傳，後天的飲食，運動，心情，睡眠都直接影響到生長發育。
指導意見：除了注意營養野敗，睡眠意外，你可以多做一些有氧運動，比如慢跑，跳繩，籃球之類的都是有助於長高的。想增加引體向上的數量頌滲顫，首先需要加強手臂肌肉群的力量，你可以做一些俯臥撐，舉舉啞鈴等。
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