1樓：網友
買一些類似對緊張又用的藥 去除恐懼的藥 吃了又一定的用。
2樓：若樹空
個人心態問題，是以前遇到過什麼陰影，導致現在如此嗎？我看吃藥沒什麼用，只能靠你慢慢改變。
3樓：網友
你不是心態不好，是缺少鍛鍊。
怎麼才能,在緊張狀態下,保持良好心態
4樓：木子李
在緊張的狀態下，保持良好心態的方法有1，對所面臨的問題有心理準備。應當對其性質內容和基本情況有乙個瞭解，並充分估計和遇見各種可能的情況和後果。想法明晰後，才能保持鎮靜冷靜，並且能夠解決問題。
2，認識自己屬於哪一類，正確對待面對事物的品質與能力，增強自己的自信。即使沒能力應付，也不產生任何心理負擔，以輕鬆的心態面對事物。3，緊張會讓人不吃東西，影響睡眠，還會持續恐懼，不利於身心陸消健康，要保持良好的精神狀態。
把事情誇大起來，保持身體平衡。4，每日堅持做放鬆運動，可坐在椅子上一，正確鄭飢的知識支撐頭部和背部。然後親愛脖子，背部，手臂的每一部分從上到下放鬆肌肉，可按摩到腳底。
5，也可以聽一些輕快的**。總之，精神緊張需要儘快緩解。心裡緊張是一種心理情緒，要防喊悉返止精神過度緊張，要調理不良的心理情緒。
在面對任何事情時，要有豁達的心理，多和朋友交流，多讀一些相關的書籍。可以使自己消除過度緊張的情緒，擁有健康的心理狀態。
5樓：麻辣香鍋蛋炒飯
由於現在的人面臨著各種各樣的壓力，有時候會有一種窒息的感覺，但是很多人不知道該如何擺脫這種感覺，原因就是因為心態沒有擺正好，自己給自己的心理負擔太重。
在心情不好的時候，也可以去選擇去吃一頓大餐，讓美食給我們帶來新的感覺，擺脫負面情緒，從而保持快樂的心情。善於在生活中尋找樂趣，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。
善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。尤其是被人誤解的時候，要亮出高姿態，待對方扮野猛曉知脊租真相廳橋後更會佩服你，這樣寬容，關心別人也有利於營造好心境。
6樓：曠漠
你是說怎樣才能在凱輪緊張狀態下，保持良好的心態。一般來汪激說在緊張狀態下，要在心裡保持冷靜才是最重要的，如果是因為在人困孫襪多的情況下很緊張不敢開口說話，我覺得可以，你可以想象在講話時就和平常一樣。
我到了初三很不想學習，心態也不好該怎麼辦
1 不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習 八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十...
為什麼我的心態老是不好
也許是你總愛把自己關在家裡的原因吧 心情不好也許是你心裡堆積了太多的東西 或是因為什麼事情或什麼人 不管什麼原因 首先找一個知己或信任的人去傾訴 很多東西說出來了就會感覺好很多 你也可以去登山或是去看海 然後大聲的吼出來 試試吧 也許會對你會有點幫助。使者調整心態，調整心態的有效方法 很多的朋友都提...
我媽媽最近心情很不好總罵我，誰能給我大量的笑話讓我每天給她講
1 從前有個人釣魚，釣到了只魷魚。說笑話固然是一個辦法，但不是最好的。你要先知道她為什麼心情不好，對症下藥才好啊，不然適得其反怎麼辦，不知道，你媽媽的年齡，會不會是更年期呢，我媽也有一陣是這樣的，我很鬱悶，過一陣就好了！祝你成功 一天，老師在課堂上抄作業。過了一會兒，老師問 請大家用 大白造一個句子...