1樓：艾薇兒
這個的話要自己去看很多東西然後參考所謂的養生專家的話，現在都是忽悠~~所以只有自己懂最好啦，你自己經常運動~飲食一定要合適規律，合適是隻不要大魚大肉的，那些油膩食物太多對身體並不好，人體的腸子很長而且曲折，不容易排洩出去，導致便秘以至於毒素排不出，導致病變，多吃素，喝水，按時按量吃飯！！平時有條件可以自己多看看古代一些醫學方面的書，比如黃帝內經有講怎麼去規律生活及飲食，希望能幫到你~祝你健康。
2樓：專頂無聊帖
可信，但是一定要有自己的判斷！多問，多瞭解。
3樓：網友
大部分不可信，自已摸索吧。
4樓：肖北_肖南
養生是一門學問，要針對自己的體質結合中醫，修身養性，從內至外的調理自己。
5樓：幽幽蔚藍
適合自己的就是最好的，食補更重要！
6樓：匿名使用者
看看中裡巴人的書，受益非淺！
網上的養生保健知識靠譜嗎？
7樓：揮毫明月詩情
網路上的養生保健知識是不怎麼靠譜的，如果你想要養生的話，還是要去諮詢專業的養生專家或者諮詢一下中醫。因為網路上什麼人都可以發言，這些人可能只是在胡言亂語，如果你相信他們說的養生方法，就有可能讓你的身體受到傷害。
如果你真的想養生的話，那麼你可以在當地去尋找乙個養生專家，或者去詢問一下中醫，因為中醫對於人體的經絡以及穴位都是非常瞭解的，他們也是瞭解一些養生知識的。我們要知道，在如今這個娛樂化的時代，任何人都可以在網路上進行發言，並且任何人都可以成為自**，如果你總是相信一些網路上流傳出來的養生保健知識，那麼就有可能讓你的身體變得越來越差勁，讓你很難受。所以我們最好不要按照網路上所說的養生方法去進行養生，一定要**下的店裡面和養生專家面對面的談話，讓他了解你的身體情況，給你制定乙個專門的養生方法，讓他能夠讓你的身體比較好。
如果你真的想養生的話，你一定要去諮詢養生專家，因為人體是一臺特別精密的儀器，如果你哪一點做的不對，就有可能讓這個機器上的一些零件出現損壞的情況，就會影響到其他部分的工作，讓你的身體非常的不舒服。所以說養生是一定要使用正確的方法養生的，不能夠越養生身體越差勁，這樣做是很不好的。並且養生是要堅持下來的，還要管住嘴邁開腿，這樣才能夠達到養生的目的，才能讓自己的精氣神。
越來越好。如果你沒有養生時間的話，你也可以早起早睡，均衡飲食，這樣也能夠讓自己的身體健康。
8樓：右手年華
網上的養生知識有的是比較靠譜的，你要看這個作者是否是醫院的醫生，如果作者不是醫生就不要聽這些建議了。
9樓：史蒂芬斯
網上的養生保健知識是靠譜的，不過選擇保健知識的同時應該根據自己的身體具體情況進行調養。
10樓：大超說教育
網上的養生保健知識不怎麼靠譜，想要養生保健，建議請教營養師。
現在越來越多人注重養生，保健專家的可信度高嗎？
11樓：情感傾聽碩學長
其實不得不說的是，現在大多數年輕人也開始注重養生，對於年輕人來說可能是因為生活節奏過快，以及生活娛樂化方向越來越多，所以導致自己身體也會吃不消，也正是因為如此年輕的身體體質狀況越來越差，所以大多數年輕人也開始注重養生，而對於一些保健專家來說，可能是為了推銷產品和其他目的，所以也往往帶有偏見並非完全意義上的養生專家，所以可以從以下幾個方面發來思考問題。<>
1，之所以更多的人開始注重養生，因為國民的健康意識越來越高，開始注重身體健康，所以也會導致很多人在條件允許的情況下，可以注重養生學。其實不得不說什麼會發現隨著社會的發展，經濟條件越來越好，不同的人生活狀況都得到改善，也正是因為如此越來越多的人已開始注重養生，提高生活品質，而且隨著一些健康生活理念的提倡，大多數人開始注重實際的生活質量，開始注重養生，提高身體素質。<>
2，很多年輕人生活在快節奏的時代，所以身體難免吃不消，開始有很多的問題，所以可以注重養生，提高自身的體質。其實不得不說的是，現在很多90後已經加入養生的隊伍，對於這些90後來說，生活在乙個快節奏的時代，所以導致身體出現諸多的問題，不可否認的是90後已經開始注重養生學，而且也注重提高自我的品質，改善生活作息。<>
3，保健專家的話是否可信還是缺與保健專家的實際工作性質，一些保健專家其實是商業團隊故意炒作用於產品推廣的，所以可信度並不高。其實不得不說，是保健專家和羊專家還是有很大區別的，一些保健專家甚至養生專家，其實是經過商家特意包裝起來的，所以往往是為了推銷商品，而這種身份也是工作的需要，所以保定專家的可信度並不是很高，另一方面因為一些保險專家帶有個人偏見以及商業炒作的行為，所以話語權並不可靠。
其實不得不說的是，很多越來越多人開始注重養生，一方面是因為生活品質越來越高，開始提高生活質量，另一方面一些年輕人因為快節奏生活，所以導致身體又出現很多的問題，也開始注重個人身體素質，開始注重養生，而對於養生專家保健專家來說，他們往往是出於商業推廣的目的，所以可信度並不是很高，要結合具體情況進行分析。
12樓：kw微子
不高，因為現在好多保健專家都不是專業的，有許多人都是為了自己的利益去虛假宣傳，達到自己的利益。
13樓：魔仕子
專業的健康營養師的建議自然是有科學道理的，畢竟專家受到過專業的知識教學，有一定的專業水平，可以幫助普通人合理進行保健工作。
14樓：王志剛剛剛
我覺得可信度不高，因為很多保健專家基本上都是靠一張證書才上崗的，如果你覺得自己身體有問題，去醫院檢查一下是最合適的。
15樓：y小王子
不高，我覺得應該根據自己的實際情況去判斷，不能一味地相信保健專家。
16樓：你到底敢不敢
不高。因為保健專家的很多建議，都是生搬硬套的，並不符合每個人的體質。
有什麼坑人的養生偽科學，你遇到過哪些？
17樓：藥師子漁
3全部養生，一直以來都是人們追求健康的一種方法，可以說，隨著人們生活水平的提高，養生熱最近幾年時不時湧現。隨之而來的，也出現了越來越多的偽養生，甚至是坑人錢財，害人性命的養生。
尤其是在當下，所謂的養生大師一波又一波，今天這個說吃這個對心臟好，明天說吃這個能降血脂，降血糖。搞的人們無所適從，不知道如何是好。這裡子漁就和大家來揭露一下什麼是偽養生，我們就可以擦亮眼睛，識別他們，從而找到真正適合自己的養生健康的法門。
不知道眾多的朋友們是否還記得，「從頭到腳說健康」的曲黎敏，以及推崇「把吃出來的病吃回去」的張悟本比如張悟本的綠豆論，他聲稱綠豆煮水喝能治近視、糖尿病、高血壓還能治腫瘤等。正常人都知道，綠豆只是一種簡單的食物，根本不可能會有那麼多的**功效。
在中醫看來，綠豆只是具有清熱解毒的功效，並不能像其聲稱的那樣變成乙個包治百病的神物。
那我們如何去鑑別自己是否上了偽養生的當呢？
首先，我們要看自己相信的養生專家是否幹過臨床，是否具有臨床經驗。
其次，切莫輕信民間專家。
包治百病和說話絕對就是這類人最喜歡說的語言。在醫學上，哪怕乙個最普通的病，醫生絕對不敢跟你說能夠保證治好。哪怕你是乙個簡單的感冒，其結果也可能導致乙個人的死亡。
所以，真正的養生專家不會斬釘截鐵地告訴你「是這樣」、「不是這樣」、「這個百分之百能治」、「任何人都適用」等等。世界上不存在適用於任何人的治病方法，而是某種方法「在什麼情況下」「對哪些人群有效。
最後，食品代替藥品者最不靠譜。
尤其是說什麼吃了這個東西連藥也不用吃了。遇到這樣的話語我們一定要提起一萬分的警惕，因為一旦你輕信他的話，停止用藥後你就可能把命也搭進去了，這樣的案例數不勝數，而且鮮血淋漓。在中醫中，確實自古有「藥食同源」的說法，但食療不可能代替藥療，它的作用只是輔助。
所以謹記，食療只是輔助而已，如果疾病已被確診，就一定要堅持**，否則病情惡化，得不償失。千萬別林光常說地瓜抗癌的時候跟著吃地瓜，張悟本說綠豆治病的時候就吃綠豆，連該吃的藥也停了。
18樓：hktv電電
我就遇見過，比如說什麼美顏藥物可以要可以讓自己變得更漂亮，其實這就是沒用的，可以說是買乙個心安理得吧！
19樓：小白
網上說用玫瑰花枸杞泡腳可以改善睡眠什麼的，實際上用什麼泡沒有什麼用，和熱水泡腳效果沒什麼區別，還浪費了我很多玫瑰花和枸杞。
20樓：雷安為啥不結婚
養生的偽科學遇到幾個。一適當飲酒有益健康，通過科學的研究表明飲酒的人確實在患心血管疾病及其死亡率的兩個資料上都稍微偏低，但卻提高了其他疾病的發生率，尤其各類癌症。二中藥溫和無***，中藥很多都不是處方藥雖然藥性溫和但是很多藥都沒有經過提煉，其毒性比西藥還厲害，所以中藥需要在醫師的指導下服用。
網上養生知識很多，應如何識別養生知識的真假？
21樓：揹包的小子
自己要觀察清楚，看這些知識是否是名醫推薦的，如果是一些奇怪的偏方就不要信了。
22樓：巴拉寫科技
網上的養生知識很多都不靠譜，想要辨別這些養生知識的真假真的不太容易，最好的辦法就是去醫院找專業的醫生詢問。
23樓：戰寶兒
我們應該通過自己的常識去加以判斷，或者詢問有相關知識的人。
24樓：晨曦
可以去找專業的醫生進行詢問，然後吃一些適合自己的養生物品。
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