1樓：張強
對於一些糖尿病出現風險較高的情況，如有糖尿病家族史的朋友，肥胖、年齡超過40歲的朋友等，在定期檢查空腹血糖的同時，也建議可以查一下餐後血糖水平，以便儘早的發現高血糖的問題，但是我國的國情和飲食習慣決定了我國國民的餐後血糖公升高為明顯，單純檢查空腹血糖，可能會漏診掉約50%的2型糖尿病患者。因此餐後2小時血糖被日益提上了非常重要的位置。
這對於糖尿病人來說是比較痛苦的一件事，但是，只要控制好血糖、血壓、血脂等指標，還是能夠控制好病情的。其中最重要的就是控制好血糖，包括空腹血糖以及餐後血糖。產生的葡萄糖越多，血糖總量也會越多，因此從源頭上減少葡萄糖的數量，是控制餐後血糖的基礎。
通常情況下，成年人每天所吃的主食總量控制在4-6兩間，有助於控制餐後血糖。
而相比於慢性持續性高血糖，急性血糖波動更易損傷靶器官，因此餐後高血糖可增加糖尿病微血管併發症的發生風險如視網膜病變，增加心血管疾病的危險因素如頸動脈內-中膜厚度增厚，其中特別是控制高生糖指數的食物，常見的比如糖、白公尺白麵等，粥的生糖指數也比較高，粗糧好一些，燕麥、青稞等等；少量多餐也是避免餐後血糖過高的方法之一。
如果糖尿病診斷確立，應積極就醫診治，並注意在醫生指導下合理用藥，藥物要個體化，必要時可選擇胰島素替代**，以穩定控制血糖水平，減少併發症發生，提高生活質量，改善預後。，剔除了大量膳食纖維，沒有了膳食纖維的連線，葡萄糖更容易被人體消化吸收，從而快速公升高血糖，如此一來，白公尺白麵就不是高血糖人理想的主食選擇。
2樓：大超說教育
當然是可以的，只要保持規律的一日三餐，而且少吃重口味的食物，可以預防糖尿病。
3樓：職場百事露露
可以這樣說吧，正確的做法就是可以每天吃少一些糖，這樣對血糖控制就是比較好的。
4樓：路邊的風兒
並不能，因為造成糖尿病的原因還是血糖過高，所以還是要減少平時糖分的攝入，才能夠起到預防的效果。
5樓：樂樂在此呢
不能夠，畢竟糖尿病是身體出現了嚴重的問題，跟吃飯沒有任何的關係，還是需要進行藥物或者是化療**。
6樓：行樂樂樂行
是可以的，而且三餐一定要規律，同時也不要吃一些碳水化合物比較高的食物，而且也不要吃油脂或者是糖分含量比較高的食物。
7樓：天涯談國際
預防糖尿病，不但要通過吃飯時間，最主要還是要通過正確的飲食方式以及生活方式，比如說，多吃一些富含蛋白質、高纖維，少澱粉的食物，多參加有氧運動來預防。
8樓：夏見冬
個人感覺是不能的，因為糖尿病的原因很多，可能是平時吃飯糖攝入的太多，也有可能是澱粉吃太多了。
正確的吃飯時間能否起到預防糖尿病的效果？你怎麼看？
9樓：吳小姐**八卦
正確的吃飯時間能起到預防糖尿病的效果，因為有了正確的飲食，身體的精神代謝也會趨於正常。而患上糖尿病的乙個原因就是飲食不規律原因，因此味道緩解這種問題對身體帶來的傷害。一日三餐一定要按照正確的時間，定時定點定量。
對於糖尿病患者來說，如果一旦患上了這種疾病型別，就會特別的慌張。也害怕出現各種各樣的併發症，如果不按照正確的時間去吃飯的話，會在一段時間內出現血糖迅速的公升高或者是迅速的降低，這樣對身體都會產生相反的影響。因此在吃飯的時候，需要按照一定的時間點來進行。
在9點之前，就要吃完早餐。夜晚7點多左右的時候，可以吃晚餐。在吃完飯之後儘量的出去運動一下，促進對食物的消化和吸收。
在大家吃完飯之後，會分泌胰島素，而糖尿病患者胰島素的分泌不太正常，因此需要通過藥物來進行控制。如果按照正確的時間攝入定量的營養的話，血糖水平也會慢慢的恢復正常，可以有效的減輕大家的焦慮感。對於糖尿病患者來說，在吃飯的時候，一定要注意清淡飲食。
多吃一些新鮮的水果和蔬菜，對於一些糖含量高的食物一定要學會拒絕。<>
糖尿病患者需要及時的監測自己的血糖，如果看到血糖出現了異常，要及時的去尋求醫生的幫助。在吃飯的時候，儘量做到科學營養均衡，不要養成挑食的毛病。這種疾病出現之後會對身體造成很大的影響，也不要一直處於焦慮的情緒狀態中，這樣也會引起血糖的公升高。
在每次吃飯之前，不要吃任何的零食。
10樓：人生大事
是可以的，因為吃飯時間一旦比較正確和規律的話，那麼血糖就會得到一定的控制，但是最重要的是還是不要吃過多的糖。
11樓：網友
我認為能；因為規律的進食會導致體內的碳水化合物均勻分泌，會對糖尿病有一定的預防效果，，但是如果不規律飲食就會導致體內的胰島素下降，從而影響人的身體健康。
12樓：番茄味雞腿堡
確實是可以很好的預防糖尿病，按照規律一日三餐，對身體是有好處的，對胰島素也是有好處的。可以減少患糖尿病的幾率。
正確的吃飯時間，真的能起到預防糖尿病的效果嗎？
13樓：創作者
發現，現在的糖尿病患者可以說是越來越多了，十個人當中有五個人可能患上了糖尿病，今天就來跟大家說一說，該如何正確的預防糖尿病？
答案是肯定的現在有很多的人吃飯的時間都是非常不穩定的，就比如說很多的年輕人在夜晚加班的時候就會選擇拒絕吃飯，而在加完班之後去吃一些宵夜等等，這樣的話也會對自己的腸道造成很嚴重的傷害。我們的一日三餐必須要按照正確的時間去吃，特別是像有一些人群患上了糖尿病。如果說沒有按照正確的時間去吃飯的話，可能會導致自己的血糖迅速的公升高，迅速的降低對身體有很大的影響。
在九點之前吃早餐，12點半之前吃午餐，夜晚七點左右吃晚餐，這樣的時間也是非常正確。
糖尿病患者在吃東西的時候也沒有必要過於的注意，但是大家需要知道，千萬不能夠攝入過多的糖分，否則的話也很有可能會導致自己血糖公升高的非常快，平時可以多吃一些低糖的東西。低糖的東西也是非常常見的，比如說把主食換成一些糙公尺飯或者是蕎麥麵等等，都是可以有助於大家降低血糖。而且平時也可以多吃一些水果和蔬菜，雖然說水果裡面也含有一些果糖，但是適當的攝入一些果糖並不會導致身體受到影響。
建議，糖尿病患者最好是去測量一下自己的血糖，經常的測量自己的血糖，我們也能夠去看一看是否處於乙個上公升的狀態。平時在進行檢查的時候，也可以把自己記錄的血糖值變化告知醫生。這樣的話，醫生也是可以很明顯的看見大家身體的乙個變化，能夠更好地對大家進行**。
14樓：是七七不是柒柒
可以的，在正確的時間吃飯確實可以預防糖尿病，如果不及時吃飯，或者吃飯的時間比較晚，對於身體來說都不健康。
15樓：灰灰慧闖天涯
真的可以起到預防糖尿病的作用，因此我們一定要有正確的吃飯時間，必須要有規律，每天都要好好的吃飯，不要吃一些亂七八糟的食物，才可以保證我們的身體比較健康。
16樓：浩海永寧
是的，正確的吃飯時間就可以起到預防糖尿病的效果，因為吃飯時間規律了，以後就會養成良好的習慣，身體就會按時吸收營養，自然不會造成負擔，就不會引發糖尿病。
17樓：結婚發的
真的，這樣可以讓身體進行正常的代謝，可以讓身體的激素水平非常的穩定，效果非常的好。
糖尿病患者在吃飯時需要注意哪些問題？
18樓：娛樂之星王
在我們的生活當中，很多中老年人會得糖尿病的幾率是非常高的，這個跟她們生活當中的飲食以及行為舉止有著很大的關係，而且糖尿病患者在吃飯時是需要注意一些問題的，接下來就為大家介紹一下。<>
一、糖尿病患者在吃飯時需要注意哪些問題？
首先我們要知道，糖尿病一旦獲得想要**是乙個很漫長的過程，同時糖尿病的獲得是非常容易的，現在也逐漸的年輕化，這是因為長時間的吃一些高糖的食物，就會導致我們的機體血糖從而公升高，持續到了一定的高狀態就會出現糖尿病，糖尿病一旦獲得，那麼就要注意我們日常生活當中的飲食，不然很有可能會出現糖尿病危象以及其他的一些併發症，這對於我們的身體來說，影響還是蠻大的。其次在吃飯的時候一定要吃一些無糖的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，也要控制熱量，要知道像油炸食物是不能夠吃的，因為油炸食物的熱量非常高，長時間的吃熱量比較高的食物，也是會導致我們的糖尿病出現變異的情況。<>
二、補充營養
除此之外也需要吃一些蛋白質比較豐富的食物，特別是像奶製品，豆製品，還有牛肉，魚肉，蝦，瘦肉等，這些物質裡面的蛋白質非常的豐富，同時也是優質蛋白，適當的吃一些能夠補充我們機體所需要的營養，同時也能夠維持我們身體的運轉。<>
三、結語
最後想說，糖尿病患者也要每天定期檢查血糖，如果血糖不合理或者是有公升高現象的話，就要去醫院檢查了，很有可能是因為糖尿病的現象加重了，因此也要注意保持乙個好的心態，這樣才能夠保證我們的病情恢復的比較好。
19樓：拉布拉斯不變換
糖尿病患者的胰島素分泌能力差，很難將血糖降下來，所以糖尿病患者要少吃含糖量高的食物，多吃一些富含膳食纖維，高蛋白食物。同時控制食量。
20樓：卓安容
吃飯不宜吃太飽，注意飲食清淡，不吃高糖高熱量的東西。每餐儘量定時定量，吃的東西儘量煮或者涮，少吃油炸食品。
糖尿病患者在吃飯時，需要注意什麼問題？
21樓：高才文字中
糖尿病患者在吃飯過程中需要注意放慢速度，慢慢吃。許多人吃得太快，可能在短時間內消耗過多的能量。因此，食物的積累可能導致血糖在短時間內迅速上公升。
因此，想合理控制血糖的人，在進食過程中應注意放慢進食速度，慢慢吃，防止血糖快速上公升影響病情。豆角蒸飯，俗話說 "一天吃豆角三錢，何必長年吃藥"，豆角含有豐富的蛋白質、膳食纖維等對人體有益的營養成分。
尤其重要的是豆類中含有的賴氨酸，大公尺中的賴氨酸相對缺乏，兩者搭配可以起到互補的作用。不要吃得太快，在吃的過程中糖尿病患者需要注意放慢速度，注意慢慢吃。糖尿病患者在飲食上應注意減少總熱量，吃低脂、低糖、低鹽、高纖維素的飲食，可選擇蕎麥、桑葉、南瓜、芹菜、冬瓜、竹筍、木耳、香菇、洋蔥、胡蘿蔔等。
粗細糧要搭配，先吃菜後吃飯，主食以穀類食品為主，適當選擇優質蛋白質。
建議糖尿病患者吃飯前吃點蔬菜。蔬菜的膳食纖維能有較好的飽腹感，還能促進腸道蠕動，預防便秘。先吃蔬菜可以讓足夠的膳食纖維進入胃部緩慢消化，血糖的上公升也會緩慢。
同時可以減少後期主食的攝入，有效控制血糖濃度。在飲食過程中，糖尿病患者需注意食物的合理搭配。一般來說，主食和粗糧的搭配要注意，食物搭配要均衡，一般不會導致血糖快速公升高。
一直單獨吃某些食物會影響血糖水平。
以上就是針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。
22樓：學姐辛兒情感心理教育諮詢師
1、避免碳水化合物和澱粉，蔗糖的攝入太多！
2、多吃粗糧如蕎麥，紫薯，南瓜，等。
3、可以多食西紅柿，黃瓜，避免含糖量高的水果如西瓜，甘蔗等。
4、注意營養均衡，適當吃牛肉，魚肉，雞肉，和沒有新增劑的純牛奶，燕麥，白首烏粉，豆漿等。
5、注意補充維生素c及多種微量元素如沙棘原漿等。
6、適當的運動，鍛鍊身體，增加新陳代謝，多曬陽光，保持愉悅心情！
希望能幫助到你！
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