1樓：跳跳小白兔
工作壓力大的白領屬於溼熱的易發人群，常常工作的天昏地暗，沒時間健身，飲食無法注意，抵抗力漸漸減弱，溼熱就會趁虛而入。
樓主平時工作忙的話，可以買點木棉花、花旗參泡著當茶喝；節假日休息的時候幫自己多補充點幫助祛除溼熱的食材，薏公尺、紅豆、南瓜、山藥、胡蘿蔔……
除了日常食療，還要喝點祛溼茶，比較有效果。我幫樓主問了同事，她家在南方，一直是吃眾生清熱祛溼顆粒的，見效迅速，還是中藥的。不要以為中藥很苦很難喝，眾生清熱祛溼顆粒可是甘甜清爽，而且是小袋裝，沖泡、攜帶都很方便。
2樓：網友
朋友，你好，你的四肢無力、口乾口苦、甚至覺得頭暈的症狀說明你根本沒有任何的溼熱！如果是溼熱那四肢痠疼，口中膩而舌苔厚的，並且人要發低熱的。
你沒有病，只是亞健康。我的推薦是平常食療可以吃山藥燉排骨，一星期吃一到兩次，可以增加你的體質。一般的中成藥也不要去吃，如果確實要吃，可以吃金匱腎氣丸。
但吃這個藥的開始估計你的口乾會增加或沒感覺，一段時間後人才能有力氣並且嘴裡有津液，人的精力更充沛。再會。
3樓：懶惰的冬天
溼熱一定要早預防為好，平時飲食上多注意，起居室要多通風，不要太潮溼。
4樓：徘徊
快速的當然是吃藥看病了。。先試試眾生清熱祛溼顆粒，效果很不錯的。
5樓：雨打溼了翅膀
恩，那就很可能是溼熱。建議樓主先去看醫生為好。
祛除溼熱有快速的方法嗎？
6樓：愛在搖籃裡
中醫有「長夏」一說。 高溫酷熱後，接連陰雨綿綿，人體極易感受外來溼邪的侵襲，出現渾身無力、舌苔濁膩、脾胃不合、食慾下降、心煩焦躁、頭身困重、口渴噁心等，中醫稱此為「夏日傷寒」或溼熱病。
所謂溼，即通常所說的水溼，它有外溼和內溼的區分。外溼是由於氣候潮溼或涉水淋雨或居室潮溼，使外來水溼入侵人體而引起；內溼是一種病理產物，常與消化功能有關。
所謂熱，則是一種熱象。而溼熱中的熱是與溼同時存在的，或因夏秋季節天熱溼重，溼與熱合併入侵人體，或因溼久留不除而化熱。
溫病的一種，表面發熱、頭痛、尿黃而短、身重而痛、苔黃膩。易引發黃疸、膀胱炎、痢疾等病症。
溼熱是溼邪化熱內蘊會煩熱，口苦，胸痞，黃疸，小便短赤，溼疹，要清熱燥溼，利水，利膽，可多吃細公尺，白蘿蔔，馬蹄，白菜這些清熱利水的食物。
另外可服用藥物效果會快一些，人們最常見的眾生清熱祛溼顆粒我感覺就挺好了，前幾天感覺手腳乏力、也不想吃東西，乙個學醫的同學告訴我喝幾次眾生清熱祛溼顆粒藥就沒事了，見效挺快。我喝了幾包以後，加上充足睡眠，手腳有力量了，漸漸的食慾也好了，而且這個藥還是中藥成分的！樓主可以試試~~~
7樓：網友
溼熱是乙個慢性積累的過程，比較快速的方式，自然是藥物**或者是醫生診斷一下，另外溼熱是中醫的說法，應該去看看中醫。
8樓：農聽雲
吃藥呀！眾生的清熱祛溼顆粒效果很好。
9樓：雨打溼了翅膀
比較快速的方法。最好先去看看醫生，不要自己胡亂調理。
去溼熱最好的方法 去除身體溼熱最快方法
10樓：健康小馬甲
1、飲食要清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。
2、少食辛溫助熱的食物。少吃油膩、甜味品，預防溼熱。應戒除菸酒，因為菸酒在中醫看來屬於具有溫熱作用的。溼熱體質的人要注意疏肝利膽，清熱祛溼。
3、減少熬夜的次數，保證睡眠質量。另外，有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動，非常適合溼熱體質的人。同時，注意儘量避免在潮溼、炎熱的環境下工作和生活，衣著儘量保持以寬鬆為好。
去除身體溼熱最快方法 怎麼去除身體溼熱
11樓：花椒科普
1、飲食調理：溼熱體質的人群想要去除溼熱，首先就是要從飲食上來調理。最好堅持吃清淡、清熱的食物，多吃利溼的白菜、紅豆、薏薏仁等食物。
這些食物是可以幫助去除溼熱，保持大小便通常。溼熱是不能吃油炸和辛辣的食物，菸酒也要戒掉，也不可以吃甜食。
2、定時排便：大便暢通，溼熱也就會緩解。所以生活中要每天要定時去衛生間，最好是早餐後去廁所，大便排出去了，那麼溼熱症狀也就會減輕。
3、居住環境：居住的環境過於潮溼和悶熱，還不通風，時間久了身體肯定會出現溼熱。想要快速讓溼熱去除，首先就是改變居住環境，換乙個乾燥的，通風好的臥室，那麼溼熱也會隨著環境改變而去除。
4、中醫刮痧拔罐：體內有溼熱人都會選擇中醫刮痧拔罐，這個比較簡單也沒有***，通過醫師拔罐和刮痧是能有效的去除體內溼熱，經常拔罐可以有效的改善體質，所以這也是不錯的選擇。
去除溼熱最好的方法
12樓：花為誰栽
1、注意飲食
溼熱體質的人要注意自己的飲食，最好能堅持清淡、清熱的飲食，多吃些利溼的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆、蓮子、薏苡仁等，這些食物能夠幫助我們去除溼熱，保持大小便通暢。要少吃油炸辛辣、大補大熱的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、蔥蒜、生薑等食物，菸酒也要戒掉，甜食要少吃。
材料：薏公尺，紅豆，紅糖或冰糖。
做法：薏公尺和紅豆按照2:1的比例配好，二者洗淨後先加上浸泡一晚上，第二天早起的時候放入鍋中，大火煮開，小火煲到薏公尺爛熟，加冰糖或紅糖即可。
功效：薏公尺和紅豆都是祛溼健脾的食物，還可以**，二者煮粥對祛除溼熱有很好的效果，可以說是祛溼熱最好的食療方。
2、保持大便通暢
體內有溼熱的患者也往往容易便秘，排便的時候也會感覺排不乾淨，想要祛溼熱，不管有沒有便意，每天都要定時的去衛生間，最好是早餐後，時間久了就可以養成按時排便的好習慣。
3、避免居住在潮溼的地方
如果你居住的'地方低窪潮溼，夏天的時候溫度高、溼度高、又不通風，長期如此，身體沒有溼熱才奇怪。想要防治溼熱體質居住的環境要通風、乾燥，冬天的時候也不要門窗緊閉，每天都應該開窗通風一下。
4、中醫刮痧拔罐
體內有溼熱的患者就醫的時候，很多醫生都會建議患者去刮痧拔罐，刮痧拔罐都有祛溼的功效，如果你是初次刮痧拔罐，要讓醫師來操作，避免出現不必要麻煩。
5、運動
生命在於運動，運動是幫助人們防病治病最通用的方法，體內溼熱的人，可以選擇慢跑、爬山等運動，這些運動可以讓你出汗，又不會太劇烈，出出汗對祛溼是有好處，夏天出門運動的時候，要選擇比較陰涼的地方。
延伸閱讀
去除溼熱的食物
綠豆芽綠豆芽的營養價值也毫不遜色，它不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素c的含量尤其豐富。
雖然綠豆芽、黃豆芽均性寒味甘，但功效不同。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用。適用於飲酒過度、溼熱鬱滯、口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。
黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。
如何祛溼熱
13樓：夕志畫
小夥伴們在日常的生活當中，想要去除溼熱，通常情況下，可以藉助飲食，運動，藥物，艾灸和拔罐等等方式來有效的去除。對於小夥伴們來說具體選擇哪一種去除溼熱的方式，完全可以根據自身的情況，來合理的選擇。
01 首先在飲食方面的話，小夥伴們可以多吃一些祛溼的食材，比如說紅豆，薏公尺，蓮子，山藥等等。當然也有部分小夥伴直接利用玉公尺鬚煮水喝，畢竟玉公尺鬚煮水的話，能夠達到不錯的利尿效果。
02 對於小夥伴們來說，在日常的生活當中，完全可以藉助運動來快速的排除溼氣。具體的運動方式是跑步，快走，游泳，瑜伽，跳舞等等。
03 如果說小夥伴體內的溼熱比較嚴重，已經影響到正常的生活，那麼在這樣的情況下，可以通過中醫開啟具體的藥物，來達到去除溼熱的目的。
04 對於小夥伴們來說，在生活中也可以藉助艾灸，拔罐等等方式來有效的去除溼熱。不過對於小夥伴們來說，在生活中要是去除溼熱的時候，已經採用了對應的方法，但是效果不太明顯。在這樣的情況下，可以在醫生的指導下采用合理的方式。
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