如何補充鈣鐵鋅 急!如何補鈣鐵鋅?

2025-01-27 11:10:29 字數 1824 閱讀 6244

1樓:網友

這三者是可以同時服用的,推薦一款乳鈣,鈣兒佳乳鈣寶軟膠囊,純牛奶蛋白提取的,口感不錯,寶寶愛喝。可以滴加到牛奶或者其他輔食中,也可以直接剪開頭部膠囊殼,直接給寶寶滴食。

2樓:網友

補鈣食譜。牛奶:200ml 每天都要喝,如果小孩子不喜歡和牛奶,改成酸奶也行。

牛奶中的鈣,特別適合小孩子的吸收。

鯽魚豆腐湯,鯽魚150g。豆腐50g

蝦公尺燉蛋 ,蝦公尺中的鈣的含量也是比較充分的。

補鐵食譜。青椒豬肝 青椒50g 豬肝50g紅棗蓮子羹。

補鋅食譜。蘑菇燒肉 蘑菇100g 瘦肉50g炒牡蠣 油燜蝦。

維生素的補充。

多食蔬菜和水果,200-400g,小孩子絕對夠了。

如果他挑食的話,做父母的,做好教育。

藥補不如食補,有時間還是從小孩子食譜上下功夫吧。

3樓:黃山

補鈣最好的食補就是蝦皮蔬菜湯,最好用綠葉蔬菜,多接觸陽光;補鐵可以考慮給孩子喂點肉末和肝泥,每天可以考慮個雞蛋黃或者鴿子蛋,補鋅不好補,食物中鋅的含量本身就少,還是考慮口服液,葡萄糖酸鋅口服液可以喝。

4樓:外且言

我家寶寶一直都吃的優生媽咪的產品,感覺挺不錯的。

我家鈣、鐵、鋅之間是隔2個小時的。他們客服說這樣吸收更好。

鈣要和魚肝油一起吃,我們家鐵是和乳鐵蛋白一起吃的,鋅是和乳白蛋白一起吃的。店裡說這樣好吸收。

如何補鈣鐵鋅?

5樓:天堂狗

您好,建議您採用藥物+食補的方式給寶寶補充微量元素。藥物補充的方法您要聽醫生的話,食補給您推薦一些食物。

富含鈣的食物有牛奶、蛋黃、海帶、紫菜、蝦皮、豆腐等,在給寶寶補鈣的同時也要補充維生素d,除了服用魚肝油外,也可以多帶寶寶曬曬太陽,這種方法既經濟又安全。

富含鐵豐富的食物有動物肝臟、精肉、魚、雞鴨血、鮮蘑(紅蘑或白蘑)、菠菜、蛋黃、黑木耳、大棗、乳類及豆製品、強化鐵的公尺粉或奶粉等。動物性食物中的鐵比植物性食物中的鐵更易吸引。

富含鋅的食物有肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等。

媽媽也可以多吃一些富含鈣、鐵鋅的食物,這樣食物中的微量元素可以隨著母乳一起進入到寶寶的體內。

鈣鐵鋅分別用什麼食補

6樓:網友

依照個人身體情況合理補充,如果害怕對藥物或者個別食品過敏的話最好在醫生建議下完成,不建議完全藥物。

1.每天晚上喝牛奶2.常吃蝦公尺3.常吃堅果4.切記不要亂吃鈣片,本人認為食補比藥補的效果要好得多(我身邊身體好,氣色紅潤的人沒有乙個是吃藥補的,全是食補的)

鐵的蔬菜類比較多,可以市場多轉轉,另外經常用含鐵的鍋做飯,還可吃一些動物的內臟,如豬心,豬肝等。

鋅的補充不要太過量,多吃牡蠣、魷魚、紅色肉類、動物肝臟等,可以有效避免鋅缺乏,當然,如果是已經缺鋅的人群,最好服用補鋅製劑,像伊分子鋅硒寶之類的,效果明顯又安全。

7樓:郭孜萱

補鈣可以喝大骨湯 補鐵可以吃菠菜才 補鋅可以吃動物肝臟。

8樓:網友

鈣 牛奶 鐵 紅棗 鋅 雞蛋。

9樓:哎美

吃魚肝油、補鋅的口服液等等可以補。

水果與蔬菜最好,根據季節吃,不要挑剔,營養才最全面,都挺好吃得。

兒童鈣鐵鋅平時需要怎麼補充的?

10樓:兒科範醫生

孩子到了不同年齡就要補充不同的微量元素嗎?好多家長會這樣問,好多育嬰店也這麼推薦,事實真是這樣嗎?這樣套路需要了解。

幼兒如何同時補充鈣鐵鋅,補充兒童鈣鐵鋅可以怎麼做?

如果鈣。鐵和鋅都在正常範圍,只是處於下線的話,採取食補就可以了。食物中鐵含量較高的依次是 由高到低 黑木耳,雞血,芝麻,豬肝。鋅含量較高的是 花生油,幹蘑菇,芝麻,豬肝,雞蛋黃,黃豆,黑木耳。另外,各種維生素要均衡補充,才能有利於鐵鋅的吸收。補鈣 多喝牛奶 吃蝦公尺皮 喝大骨湯 要加一點醋 來補鈣,同...

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