1樓：寧靜o致遠
1.瘦小女性易手腳冰冷。
跟據臨床經驗，體型較瘦、虛底寒底的女性最容易有手腳冰冷的情況。
因為大部分瘦小的女生，末梢血液迴圈比較差，容易使體溫調節作用紊亂。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
2.衣物不夠保暖。
手腳冰冷， 表示體溫的平均調配有問題。如果已經多添衣物了，仍然手足冰冷，就應注意，因為許多人的體表溫覺神經接受體的「涼點」過於遲頓而不知冷。
3.壓力過大時。
對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力，都有可能引發手足發抖、手指冰冷，但事過就慢慢恢復溫暖。
4.血糖太低或低血壓。
怕胖？？而餓到發冷嗎？身體的熱量**，食物是很重要的哦！所以，**過度的mm，餓過頭或者糖尿病患者都會因為血糖太低而有手足冰冷的現象。)
5.低血壓的發生，代表血液迴圈的不良，也往往是疲勞、衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因。
6.防治方面。
不讓手腳流失熱量。
補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
平時多運動。
運動可以幫助血液迴圈，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標準體重、多運動，適當的體重加上運動，可以使身體迴圈正常。
睡前泡泡澡。
睡前泡泡澡，一方面可以促進血液循，讓身體暖和起來，還可以舒解壓力，幫助你入睡哦！
禦寒衣物要充足。
建議你在辦公室多準備一件薄外套，適當保暖 ，人常常因為忙碌而忘了多加件衣服。
如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖，因為腳部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。
指壓按摩 可以針對至陰及湧泉進行指壓。
至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側。
湧泉則在腳底**靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的**處。
要柔和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。
不妨利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進血液迴圈。
參考資料。
2樓：然然喜歡熊貓
太懶了！四肢活動太少，或血液迴圈不暢。
手腳總是冰涼還怕冷，是什麼體質呢？
3樓：五令暎
若你長年怕冷，手腳經常冰涼，還經常感覺自己身體乏力，睡眠不好、容易疲憊、食慾不振的話，那麼你多屬於陽虛體質。我們都知道，女性本身陰氣就比較重，若是平常再不小心做了一些損耗陽氣的事情，比如吃冷飲，經常生氣、過度疲勞等，體內的陽氣就容易不足。體內陽氣長期不足，就容易變成陽虛體質，陽虛體質的女性是比較多見的。
若你很怕冷，手腳經常冰涼，天氣熱的時候還好些，一到冬天就異常明顯，平常記憶力不好、容易失眠、容易感覺到累、月經量比較少、蹲在地上還沒有一分鐘，起身的時候就會感覺頭暈眼花等，那麼你多屬於血虛體質。血虛體質在女性群體中就更常見的，女性本身就容易貧血，有的女性平常不好好吃飯，經常節食**，或者是挑食，很少吃有助於補血的食物，身體長期貧血，就容易發展成為血虛體質。女性一旦血虛，手腳得不到血液的滋潤，就會常常發涼。
4樓：網友
陽虛體質，但最好找中醫檢查確診，因為氣血不足，氣虛也會導致手腳冰涼。
5樓：彭靜曼
屬於腎陽虛體質，也就是陰盛陽衰。這種體質不僅手腳冰涼、怕冷，而且還有腸胃虛寒，容易腹脹腹瀉腹痛。一般腎陽虛採用中醫調理，而且還要面診，不能亂服藥。
6樓：北京澤元堂中醫客服
是陽虛，脾陽虛，腎陽虛都可能出現，意見建議：建議你找醫院中醫內科醫生為你辯證，確定是那種陽虛，用相應的中藥治。
7樓：網友
手腳冰涼是中醫所說的厥陰經病身體內陽氣不足不能達到四肢產生的現象是寒性體質。
8樓：笨笨小丫頭
一般手腳冰涼還怕冷的人大多氣血虧虛，氣血虧虛的人氣血執行不旺，就容易溼寒體質。溼寒體質的人怕冷容易疲憊，手腳冰涼還免疫力差。建議多運動加速新陳代謝，讓體內溼氣寒氣加速代謝。
適當吃些補氣血的食物，沒事常用生薑艾葉燒水泡泡腳，就有助於改善手腳冰涼怕冷哦。
9樓：雜話三農
光憑這一點描述，無法精確判斷，只能體上認為是陽虛體質或伴有其它疾病。
所以要到公立醫院找中醫調理一下。不能自己亂用藥。因為中醫治本，也就是要找到病根，找到為什麼會這樣，然後採取對症**的方法。
10樓：黑妞養生館
總是手腳冰涼什麼原因？除了陽氣不足，這兩種因素也是關鍵！
11樓：匿名使用者
最好還是去看看中醫吧。
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