1樓：網友
你得先去查一下是否有子宮內膜異位的問題，如果是內膜異位，得趕快**，不然對生育有影響。
最近痛經，肚子疼，怎麼能緩解呢？
2樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理。
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期症候群。
3樓：網友
對於一些頻繁出現痛經情況的女人來說，每一次月經來潮，都是一件非常恐怖的事情，這時候甚至會出現無法下床的疼痛情況，只能夠儘可能多休息，其實痛經的緩解方式還是有很多的，不需要有這麼大的心理負擔，那麼怎麼樣可以有效緩解痛經？
1、降低運動度。
首先女性朋友在痛經的時候，應該降低運動度，但是在平時的話，可以努力的嘗試多運動，從而增強自己虛弱的體質，平時需要多加進行鍛鍊各種聯絡，如可以選擇爬山呼吸一下新鮮的空氣，或者也可以打羽毛球、或者是做一些仰臥起坐等。
只要是適度的運動量，對自己的身體都是有很大益處的。另外女性在經期，應該注意調整好自己的精神，情緒正常，身體各方面也會比較穩定，所以在經期學習如何調整好自己的情緒，是一件非常重要的事情。
2、做好保暖工作。
想要緩解經期的疼痛感，可以嘗試做好基本的保暖工作，在平時應該多對腹部進行呵護，主要做好基本的腹部保暖工作，儘量的不要穿那些露肚臍時尚衣服，月經期更應該要注意腹部的保暖，可以選擇使用一些溫袋熱敷腹部。
3、選擇熱水泡腳。
經常選擇使用熱水泡腳，並且可以同時進行足部的護理按摩，都能夠起到不錯的舒筋活血的功效，可以幫助女性促進體內部的血液以及細胞迴圈。
4樓：匿名使用者
痛經可以採取中醫、西醫，還有平素的自我保健，通過這3方面進行緩解。中醫主要根據患者的症狀、體徵、臨床表現，可以通過**、病機進行辨證來口服中藥，針灸、區域性貼敷、按摩、拔罐等**。西藥可以用些止痛藥、鎮靜藥、前列腺素抑制劑。
通過雌激素，孕激素、雄激素來**痛經。隨著生活水平的提高，自我保健意識也在不斷提高，平時可以通過飲食進行調節，尤其是一些痛經伴有肚子疼的人，平時吃些羊肉、當歸、生薑、桂皮。還可以通過中藥泡腳、艾灸區域性穴位，通過保健操、保健功、體育鍛煉來緩解痛經。
緩解痛經的方法主要有：一、經前在醫生指導下服用當歸丸；二、經期嚴重痛經時在醫生指導下使用止痛藥或暖宮貼；三、針灸緩解疼痛。緩解痛經的穴位主要有子宮穴、三陰交穴、足三里穴、中極穴、關元穴等。
一般通過針灸上述穴位，可起到緩解疼痛的作用。但是具體選用哪種方法，需根據自身情況來選擇。同時不建議患者自行盲目用藥，以免加重或掩蓋病情，更不可相信民間偏方，建議去醫院接受正規的**。
最近痛經，肚子疼，怎麼能緩解呢？
5樓：網友
月經時輕度不適是生理反應，消除緊張和顧慮有緩解作用。對於疼痛不能忍受者可給予藥物**，主要為前列腺素合成酶抑制劑，通過抑制前列腺素合成酶的活性減少前列腺素產生，防止過強子宮收縮和痙攣，從而減輕或消除痛經。月經引起肚子痛平時要注意鍛鍊身體，增強體質，生活要有規律，做到勞逸結合，加強營養，保證充足的睡眠；月經期注意保暖不要做劇烈的運動，不要用冷水洗浴，放鬆情緒。
發生痛經時，可用熱水袋敷腹部，喝點紅糖姜水，或適當服用止痛藥。痛經只能用止痛藥來緩解。注意保暖。
6樓：哎呦說故事
教你乙個小動作痛經的時候可以嘗試慢慢爬行，練習深呼吸，這樣能夠緩解子宮收縮時的疼痛，能放鬆腹部的肌肉。
7樓：網友
泡紅棗枸杞來喝喝，或者買個暖寶寶放腹部上，泡熱水腳也行哦，注意保暖啊。
月經肚子疼有什麼好的辦法？
8樓：拱華池讓晨
1、放鬆心情，分散注意力，弄點喜歡州此的事情做，把它當作是一種正常現象去接受。
2、生理期前後少吃生冷飲食。
3、保持下腹部溫暖，可以用點熱敷。
4、實宴跡鏈在比較劇烈可以用些止痛片（藥店裡去買）晌孫。
來月經肚子痛有什麼好方法嗎
9樓：碧桂花摩未
紅糖水可以緩解腹痛的。
玫瑰花茶也可以緩解腹痛。
者都有改善睡眠和養顏的功效。
和不一試呢。
平時經常喝這2
者。挑你願意的一種。
會好的。
10樓：管讓宓己
希望對你有所幫助：
一般肚子痛服用整腸丸效果不錯。
輕微的拉肚子，減少食量，最好空腹幾頓，可以減輕病情：
另外，就是食療了，不妨喝些酸牛奶來代替餐桌上的大魚大肉，效果也不錯！山楂，蘋果也行的。
再者可試下。
喝醋。吃雞蛋和小公尺稀飯，都是補肚子的。如果不輸液的話，可以喝一些加鹽和白糖的水，替代葡萄糖，不脫水。只喝白開水沒用的。
還有值得一提的就是鹽水！
早晨起床後，早餐前的20分鐘喝一杯淡鹽水有助健康。
淡鹽水可以滋潤腸道，排毒！)
若是情況還很嚴重的話，就吃點藥吧！
如果飲食不當引起拉肚子或肚子疼時，可食用烤大蒜**。具體的做法是：取兩三頭大蒜，最好是紫皮的，把蒜頭掰開，不用去皮，放在烤箱裡烤。
待烤到蒜瓣內軟外皮微黃時取出，去皮吃掉，很快病就好了。
常食烤蒜，還可以健胃，改善胃腸功能。
吃煮雞蛋和芋頭。
楊梅燒酒。偏方。
如果肚子痛的話。
直腰。輕柔肚子。
逆時針的。可以暫時止住痛！效果不錯！
11樓：言若谷汲錦
肚子痛說明你的體寒，你每個星期喝生薑熬紅糖水兩次，月經來的時候加量，注意保暖！來的時候少吹點空調！這樣才會好點！
我以前也痛吃了好多的中西藥，也不管用！後來聽朋友說了這個我吃了好多了。
痛經怎麼辦 **痛經效果好 肚子疼得烈害 該怎樣**痛經 有什麼方法？
12樓：網友
目前還沒有什麼好方法。
月經肚子痛？痛經怎麼辦快速緩解
13樓：南方健康
3個穴位可以幫助緩解痛經，男孩們快幫你的小仙女揉揉吧。
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