1樓：斯爾竹
預防便祕應多吃蔬菜、**肛周疾病和酌情用通便藥。 1．老年人多便祕，應多食含纖維素高的蔬菜與水果。蔬菜 中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕等含纖維素多，水果中 以柿子、葡萄、杏子、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿等含纖維素多。
2．鍛練身體，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可 從右下腹開始向上、向左，再向下順時針方向按摩，每天2～3 次，每次10～20回，甚有效果。 3．便祕可為某種疾病的症狀，要及時**痔瘡等肛周疾病， 警惕結腸癌。
4．使用瀉劑的原則是交替使用各種瀉藥，並避免用強烈的 瀉藥。 5．不用或少用易引起便祕的藥物，如可待因、鐵劑、鋁劑、 鈣劑等。 便祕**的辨證論治 熱祕【證見】 大便乾結，腹部脹滿，面紅身熱，心煩口乾或口舌生瘡，小便短赤。
舌質紅苔黃或燥，脈滑實。 【治法】 清熱潤腸。 【方藥】 1．主方麻子仁丸(張仲景《傷寒論》)加減 處方：
枳實12克，大黃10克(後下)，火麻仁20克，北杏仁12克，郁李仁20克，瓜蔞12克，玄蔘15克。水煎服。 2．中成藥 (1)上清丸，每次1丸，每日2次。
(2)清瀉丸，每次1瓶，每日1-2次。 (3)牛黃解毒片，每次4片，每日3次。 3．單方驗方 處方：
大黃6克，麻油20毫升。先將大黃研末，與麻油合勻，以溫開水沖服。每日1劑。
氣滯祕【證見】 欲便不得，脅腹脹痛，噯氣頻作，便少。舌苔薄白，脈弦。 【治法】 順氣行滯。
【方藥】 1．主方六磨湯(王肯堂《證治準繩》)加減 處方：沉香10克，木香10克，檳榔15克，烏藥12克，枳實12克，大黃10克，柴胡9克。水煎服。
若氣鬱化火者，可加梔子12克、牡丹皮10克。 2．中成藥麻仁丸，每次1丸，每日2次。 3．單方驗方氣祕方(黃文東驗方) 處方：
大腹皮12克，青皮、陳皮各6克，生枳殼、烏藥、青橘葉、玉竹各9克，生何首烏15克。水煎服。 氣虛祕【證見】 大便不暢，臨廁無力努掙，掙則汗出氣短，便後疲乏，面色發白。
舌淡苔薄白，脈弱。 【治法】 益氣潤腸。 【方藥】 1．主方黃芪湯(尤在涇《金匱翼》)加減 處方：
黃芪20克，陳皮10克，黨蔘18克，當歸12克，火麻仁30克，炙甘草6克。水煎服。 2．中成藥 (1)便祕通，每次1瓶，每日2次。
(2)補中益氣丸，每次9克，每日3次。 3．單方驗方：雙術湯(岑鶴齡驗方) 處方：
白朮、蒼朮各30克，枳殼10克，肉蓯蓉20克。水煎服。 血虛祕【證見】 大便乾結，面色萎黃無華，頭暈，心悸。
舌淡，脈細。 【治法】 養血潤燥。 【方藥】 1．主方潤腸丸(沈金鰲《沈氏尊生書》) 處方：
當歸12克，生地黃20克，火麻仁30克，肉蓯蓉18克，何首烏20克，桃仁、枳殼各10克。水煎服。 2．中成藥 (1)桑椹子膏，每次15克，每日2次。
(2)五子潤腸丸，每次l丸，每日1次。 3．單方驗方：首烏潤便散(申田英《陝西中醫》1989．7) 處方：
何首烏、胡桃仁、黑芝麻各60克，共為細末，每次服10克，每日3次。 冷祕【證見】 大便祕結，難以排出，腹中冷痛，四肢不溫。舌質淡苔白，脈沉澀。
【治法】 溫通開祕。 【方藥】 1．主方濟川煎(張介賓《景嶽全書》)加減 處方：肉蓯蓉20克，牛膝15克，當歸12克，升麻10克，肉桂6克，巴戟天15克，炙甘草6克。
水煎服。 2．中成藥 (1)便祕通，每次1瓶，每日2次。 (2)半硫丸，每日1．5—3克，每日1—2次。
3．單方驗方：冷祕方(魏龍驤驗方) 處方：白朮60克，肉桂3克，厚朴6克，生地黃10克，升麻5克。
水煎服。 其它 一個人一兩天沒有排遺就是便祕了。可以多吃根莖類的食物，例如薯類。
堅持幾個月就會有明顯的見效。下面介紹一種配方： 吃馬鈴薯是解決便祕的一種很好的食物。
還可以把馬鈴薯榨成汁，放在鍋裡用小火煮成粘糊狀，加入適量的蜜糖，就可以服用了。蜜糖要良性的，熱性的反而會加重病情。良性的蜜糖呈淡黃色，熱性的呈深黃色。
2樓：衛涵易
我的便祕是【活腸素膠囊】**好的，吃了一個多月的時間，還好不是很長，主要的是治好了便祕而且還沒有什麼***，在吃的那段時間每日都能正常排便，還沒有出現過什麼身體不舒服的情況，現在已經停藥了，便祕真真正正的好了。
3樓：暮年
便祕是可以**的,由於現在天氣熱，工作學習壓力大，所以便祕的人是比較多的。 建議試試三孩低聚果糖是不錯的，既不會傷身又能徹底**，儘可放心食用
我便祕，如何**便祕呢？用什麼方法好啊？
4樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
5樓：匿名使用者
多喝水，平時注意運動，少吃肉
6樓：匿名使用者
吃香蕉，少吃辛辣、油膩。
有什麼**便祕的方法
7樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
8樓：儭儭我的大洃哴
增加粗糧 在主食中增加適當的粗糧，增加粗糧不但在增加口感的同時讓飽腹感增強，使便量更加充足，粗糧所含的膳食纖維可以促進腸蠕動，縮短大便在腸道內的停滯時間，使其儘快排出體外。
9樓：梅古徐熊韓
有，就看你個人的想法了
怎樣區分寒性便祕還是熱性便祕
10樓：
你好，便祕的原因很多，中醫認為虛、實、燥、火，寒、熱
建議用谷益舒常清茶以傳統中醫理論「以潤為通，通補結合」為基礎，採用純天然植物中草藥低溫萃取科學精製而成。
便祕的原因有很多，如果想要緩解便祕，首先還是應該調整生活習慣：
➊ 合理膳食，多吃膳食纖維豐富的粗糧、蔬菜水果（例如豆類蔬菜、西梅等）；
➋ 充分飲水，不要渴了才喝水；
➌ 適度運動、睡眠規律，保證良好的作息；
➍ 養成良好的排便習慣，儘量在固定的時間段內排便，認真便便，不要總是玩手機。
每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，養成定時排便的習慣。
11樓：蝴蝶結蛋糕蛋
實熱便祕是小兒便祕種最常見的型別，主要是由於胃腸積熱所致。
表現為：大便乾結、多日不通、腹部脹滿疼痛、容易發生嘔吐、伴尿黃、面色紅、口乾渴、口中異味、煩躁、哭鬧、舌苔黃厚等不適。對這種型別的便祕，中醫**主要採用清熱通便的方法，可以選用大黃、炒枳殼、厚朴、萊菔子、火麻仁等。
虛寒性便祕多見於久病氣虛、年老體弱之人；或因習慣性便祕，久服番瀉葉之類的苦寒瀉下藥轉化而成。臨床表現為大便艱澀、排出困難，臨廁努掙乏力，掙則汗出氣短，便後疲乏，大便不甚乾硬，面色蒼白，神疲氣怯，四肢不溫，喜熱怕冷，腹中冷痛，小便清長，腰背痠冷，舌淡嫩、苔薄白，脈沉遲無力。此因脾腎虛寒，溫煦無權，運化失常，無力排便所致，可用核桃蓯蓉茶治之。
12樓：佐渡雪奈是我
寒性便祕
因脾腎虛寒，溫煦無權，運化失常，無力排便所致的便祕；或者是長時間服用番瀉葉之類的苦寒瀉下藥轉化而成的習慣性便祕。多見於久病氣虛、年老體弱之人。
主要表現：大便乾硬、艱澀，排便困難，便後感覺疲乏；面色蒼白，腰背痠冷、手腳冰涼，喜熱怕冷，常常覺得肚子冷痛；舌淡嫩、苔薄白。
熱性便祕
實熱便祕主要是由胃腸積熱所致。常見於小兒便祕。中醫**主要採用清熱通便的方法。
主要表現：大便乾結、多日不通、腹部脹滿疼痛、容易發生嘔吐、伴尿黃、面色紅、口乾渴、口中異味、煩躁、哭鬧、舌苔黃厚等不適。
平時多吃蔬菜水果，服用暢拉酵素，注意多喝水。
13樓：回如凡五瑞
心屬火，平常不能控制自己的情緒就會上火，必須要除去自己的脾氣，才能止火，熱性體質是怕熱，寒性體質是怕冷，便祕就要多運動多食素食。平常還要保持充分的睡眠，並且需要持戒。
14樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便祕等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
15樓：匿名使用者
含有粗纖維較多水果，例如蘋果圓白菜，香蕉等。平時多喝水，多鍛鍊運動。每天1-2袋life-space益生菌，可以促進腸道的蠕動，緩解便祕。
16樓：匿名使用者
正常每天會一到兩次大便，如果經常性的2～3天或更長時間才大便一次，吃喝正常，但沒有便意，就是便祕。便祕的發生一般都從大腸乾燥開始，腸道溼熱，胃腸蠕動慢，都會造成便祕。
我最嚴重的一次是整整一週沒有大便，肚子脹的很難受。並且手上長了很多黃色的斑點。
便祕對身體的傷害是很大的，大便不及時排出體外，使毒素殘留在體內，天長日久會形成宿便，嚴重者還會癌變。
【便祕之家】為你解讀。
我便祕了有什麼好的方法可以**嗎?就是很難受!
17樓：馬達傢俬家
想暫時緩解,就喝藩瀉葉,藥店就有賣的是中藥,你買一塊錢的就行,每次一小把,泡著喝,**的話,那你就需要漫漫來拉.建議你喝花粉蜜,很管用,不過就是要長期堅持喝
有什麼方法讓能把便祕治好？
18樓：匿名使用者
您好，出現習慣性的便祕，主要是與平時錯誤的排便習慣以及不良的飲食習慣有關，建議您平時多吃蔬菜水果以及高纖維的食物和粗糧，多運動。平時養成定期排便的良好習慣。多飲水，適當進行腹部按摩。
19樓：活著
便祕關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題。一定要禁辛辣食物。養成定時大便習慣，有便意時一定要儘快上廁所。
可用谷益舒常清茶是結合中醫理論，能通過潤滑腸道，增強腸道蠕動解決便祕問題的。
20樓：happy不平則鳴
中藥調理，平時多運動，注意飲食和休息，多吃助消化得到食物
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有什麼 便祕的好方法？不建議吃藥，說幾個試試看吧 1.多吃含粗線纖維的綠色蔬菜，比如茼蒿，菠菜，白菜，芹菜等。2.多喝水，一天至少2升，多運動。3.收縮 括約肌。4.飯前衝一杯苦瓜纖維寶喝，這個辦法是絕大多數人用了都管用的，也是最方便的 堅持肯定會有效果的 多做運動，多吃水果多喝水就好了 節食不是辦...