1樓：唯有詩與酒
阿爾伯特·艾利斯 [albert ellis ，美國臨床心理學家，合理情緒行為**的創始人，也是 20世紀60 年代美國性解放運動的先驅。他出生於美國賓夕法尼亞州。
匹茲堡市的乙個猶太。
家庭。 他4 歲時全家到紐約定居。5 歲時因腎炎。
併發扁桃腺炎幾近死亡，又曾因腎炎 9 次住院。12 歲時父母離異，養成他獨立和無神論的態度。19 歲時又併發腎性高血壓，40 歲時罹患糖尿病。
但是他努力照顧自己的身體，不使自己因疾病而陷入悲慘，反而精力充沛地過生活。
在12 歲時，他下決心成為乙個作家，於是認真規劃自己的教育生涯。他先進高職學校，1939 年進入紐約市立大學商學院，主修商業管理，想在商場上賺足夠的錢以便寫任何想寫的題材。 20 世紀 30 年代的經濟大蕭條。
打破了他的計劃，他只得放棄致富的美夢，不過仍持續寫作。38 歲時他已完成了約 20 本書的手稿，但未能如願出版。
有人稱埃利斯是自 s.弗洛伊德。
以來唯一建立具有了自己理論體系的心理**學派的心理學家，還有人稱他為認知 -行為**之父。但也有人不以為然，認為他無非是取人之長、略加綜合而已。儘管褒貶不一，但他所倡導的合理情緒行為**卻是得到一致推崇的。
埃利斯把其信奉的哲學觀點與講究實效的行為主義結合起來建立了理情行為**。雖然這種**起初遭到幾乎所有**家的激烈反對，但他通過不懈的努力，堅定地捍衛了理情行為**，並使該**在實踐中獲得巨大成功，最後使其反對者不得不信服和接受。埃利斯信奉的哲學觀點是現象主義哲學、實用主義哲學和人本主義哲學，他把這些哲學觀點與行為主義相結合，提出了理情行為**的依據。
該依據認為人們是由於那些不合理的思想才導致心理障礙。
的。因此，如果使患者認識到這些不合理思想，並使其轉達化為合理的思想，就能取得有效的**結果。
2樓：匿名使用者
首先要了解合理情緒**，情緒理論代表什麼，然後對號來匹配三個因素，具體負面經歷是什麼，可以詳細介紹。
請用合理情緒理論對自己的乙個負性事件進行分析？
3樓：檸檬心理
對於大多數人而言，負面情緒。
為短時性的一種心態，但是如果這種負面情緒不斷得到強化後，就會形成相對穩定的一種情緒，對於工作、生活造成極大的傷害，甚至會危及自己和他人的生命。
影響人最大負面情緒包括「羞愧、冷淡、憤怒、緊張、焦慮、恐懼、痛苦、沮喪、責備、悲傷」。這類情緒體驗顯然是不積極的。
根據美國心理學會的跟蹤研究，排在第一的是「羞愧」。當乙個人在公眾面前被羞辱或責罵，哪怕有其事實也好，無端臆造也好，讓人產生「羞愧」，這個情緒有的會當場爆發，有的在一段時間內越想越羞，導致在每個點上會瞬時爆發出來。
有不少志願測試的人說，羞愧難當時，殺人或者自殺的心都有。其它的負面情緒則次之，但是如果不能及時排解，對人的學習、工作與生活影響也是較大。
出現負面情緒的原因：
1、家庭環境因素、工作或學習環境、社會環境等就是應激源。
2、在工作、學習或者生活中遭受了挫折。主要是遭受了挫折後，由於沒有及時地排解不滿情緒，產生了有悖於常理的行為。
3、受到了他人的諷刺、挖苦、批評、責罵。每個人最需要的是獲得尊重，獲得尊嚴，最不能容忍的就是諷刺、挖苦、沒有方法的批評與責罵，哪怕自己真的做錯了什麼。因此而產生的後果是當事人極易造成情緒失控，導致不良後果。
4、當莫名的情緒出現，恰又出現不順心的人或事的時候，也可能產生不好的後果。
請用合理情緒理論分析自己的一次負性事
4樓：跟著老王看新鮮
負面情緒在文化屋面的定義，較之正面情緒有著更豐富的語言詞彙描述。想到負面情緒，我們的腦海裡會跳出（悲傷、憤怒、難過、痛苦、焦慮）各種各樣的詞彙，及負面情緒所帶來的生理不適感。相反，正面情緒確沒有給我們過多的印象和生理感覺。
我們的生活存在威脅生命的慢性疾病是不可避免的，也是存在的，對自我的內在威脅之中，是處於習得性無助狀態，這種無助狀態是導致抑鬱症產生的原因。
當個人的處境使我們樂意對社會去執行應付程式，比如，看重自己的事業或責任，就能使我們不把疾病看得過分嚴重，或對疾病有所認識和分析，從而並不把疾病看為與自身那麼緊密相連，我們就能在自身的生活中產生相對地控制疾病的自我認同和體驗。
對那些設想為嚴重的或自己無能為力的疾病，以及顧慮會重複出現或**的慢性病，將嚴重地影響自我係統(涉及複雜的認知和自我評價的各個系統)( leventhal,1992)。
因此，保持自我認同感，或參加某種社會組織的支援網，獲得良好的人際關係，這樣可能會改變人們的抑鬱狀態，或對改變敏感的情緒狀態具有促進作用。
5樓：夏平生
不同的認知對負性情緒產生不同的影響，合理的情緒即積極的情緒能幫助認識負面事件。
舉例分析如下：
1、受到指責時，要站在病人及家屬的角度，試想當自己或家人生病時那種焦急而急於求助的心態；工作受到質疑時，不能光想到自己的忙碌而忽略了護理質量，領導提出的不足可能是促發動力。
2、當遭遇到上述種種的事件內心覺得委屈時，心中難免會憤怒、激動，是不是真的很想「擼起袖子狠狠的吵一架？」這個時候請深吸一口氣，閉上眼睛慢慢的撥出，心中默唸：淡定淡定再淡定，氣大傷身犯不著，想想至少還有家人和好友的支援，想想生活不只是工作，還有詩和遠方在等著。
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6樓：修學的人
情緒對於你來講就是對你身體的干擾，所以不管這件事情是好還是壞，只要你的情緒發生了，你的身體就會出現問題，當然一點點的情緒是不沒關係，但長此以往就會出現問題，所以中醫不是說嘛，喜怒哀樂都會傷及五臟。因此你只有不讓情緒佔據你的主導地位，你才能夠應付自如。
7樓：佘振浩星
今天吃飯的時候我打破了乙個碗，我感覺到心裡邊很難過，不過後來想一想，飯碗這種東西本來就是為我們服務的，摔破碗是一件正常的事，我的心裡就好受了。
8樓：zyx栗子
首先是要能靜下來，然後分析一下自己的錯誤，找出自己的缺點應該怎麼辦？
合理分析自己的一次負面情緒
9樓：
摘要。孩子小的時候，一次我心情不好，孩子纏我，我對她大喊大叫，嚇到孩子了。無法控制自己的負面情緒，導致親人心情受影響。
有問題應該正面去解決，積極面對，靠情緒無法彌合。調整心態，以便調整情緒。否則造成孩子心理產生陰影。
年輕的時候，不會管理情緒，很後悔。還好，現在可以了。
孩子小的時候，一次我心情不好，孩子纏我，我對她大喊大叫，嚇到孩子了。無法控制隱殲自並和己的負面情緒，導致親人心情受影響。有問題應該正面去解決，積極面對，靠情緒無法彌合。
調整心態，以便調整情緒。否則造成孩子心理產生陰影。年輕的時候，不會管絕攜盯理情緒，很後悔。
還好，現在可以了。
能不能再講講？
負面情緒產生的時候，採取有效方法去排解發洩，什麼情況都不能用情緒去對抗。
正確處理負性情緒的第一步是
10樓：
摘要。首先面對負面情緒需要的幾個態度是：是理智和耐心。
理智自然不必多說，看問題看的越透徹解決問題的可能性越大。耐心和忍並不相同，耐心是說對於問題的解決要有信心。而忍更多的是將事情放一放。
所以理智地耐心地解決問題這是第一點。第二點負面情緒需要引導，引導意味著什麼。你可以這麼做：
比如你憤怒，你就要明白什麼使你憤怒，然後讓這個因素越來越清晰。然後你可以思考這是不是值得你憤怒。在進一步我有什麼辦法可以解決這憤怒。
人的情緒很奇妙很難琢磨，你很難明確說出你此時是什麼感覺但是隻要你明白是什麼感覺那麼就可以進一步地引導自我了。
首先面對負面情緒需要的幾個態度是：是理智和耐心。理智自然不必多說，看問題看的越透徹解決問題的可能性越大。
第二點負面情緒需要引導，引導意味著什麼。你可以這麼做：比如你憤怒，你就要明白什麼使你憤怒，然後讓這個因素越來越清晰。
然後你可以思考這是不是值得你憤怒。在進一步我有什麼辦法可以解決這憤怒。人的情緒很奇妙很難琢磨，你很難明確說出你此時是什麼感覺但是隻要你明白是什麼感覺那麼就可以進一步地引導自我了。
第三點適當發洩。有的時候我們是難以有效控制負面情緒的，如果是引導是中醫之道那麼發洩則像是速效之類的。但是發洩有原則的，發洩不能傷害健康。
運動後的勞累是一種有效的緩解劑，同樣的哭泣也是一種非常好的發洩方式。有人說哭了說明傷口開始癒合了。不一定這麼有效但是還是有幫助。
第四點，學會求助。學會求助是學會向朋友傾訴，向親人傾訴。很多東西憋著久了就不知怎麼表達。
這是助生負面情緒的乙個重要原因，你敢說出來，說明你敢面對這些問題。問題憋到肚子裡如果能消化當個屁放出來那當然不錯。但是關鍵是問題放肚子裡往往是停在心窩窩裡不走的。
我們說道去解決負面情緒，其實預防負面情緒的產生也很重要。下面這幾點一是預防之道，也是解決問題需要用到的方式。首先是學會換位思考，鬱悶憤怒是為了自己憤怒。
如果能換個角度是不是能換個答案，這一點自己體會。
yx的負一次方是不是一次函式,yx的負一次方是什麼函式
你好很高興為你解答 不是的,是一條曲線樣子的 希望對你的幫助 希望你生活愉快,好運常在 y x的負一次方 1 x 是反比例函式,不是一次函式。y x的負一次方 是什麼函式 答 y x的負一次方 也就是y 1 x y是x 的反比例函式 如果兩個變數x y之間的關係可以表示成y k x k為常數,k 0...
第一次出遠門！！緊張，第一次出遠門 情緒鬱悶緊張？
其實你現在緊張，不要緊的，等到了車站，跟大部隊走，或者緊跟一個人，看她怎麼做，你就怎麼做。哈哈，第一次都會緊張，就怕出錯，其實第一次就是一份磨鍊，哪怕是錯的也是好的，但是出門唯一要注意的是安全，和自身財產管理好，要在人多的地方落腳，在人多的地方吃飯，在人多的地方找住處，財不外露。還有要緊密和家人聯絡...
05的負1次方是理由,05的負一次方小於05的05次方對嗎
0.5等於 1 2,而一個數的 1次方就是這個數的倒數,因此 0.5的 1次方就是 1 2的倒數,也就是 2 2,x的負n次方等於1除以x的n次方 2一個非零數的負1次方是就是這個數的倒數 你也可以這樣理解 0.5的負1次方,就是0.5的1次方除以0.5的2次方也就是0.5 0.25 2 2一個非零...