1樓：匿名使用者
考試前應該首先調整一下自己的心態，以下幾個方法您不妨試一試： 一．創設輕鬆的環境 儘量保持安靜的學習環境的同時、維持日常生活習慣、飯後聽聽**，晚上看二三十分鐘的新聞報道，並不影響學習，反而能使學習效率提高；另外，做習題時間長了，要注意調節，到室外散散步、打打球、彈彈琴琴，使大腦得到積極的休息，以充沛的精力，良好的心態投入學習中去。 二．正確評估自己，樹立必勝信心 在考試前，不要盲目樂觀，更不能低估自己振奮士氣，樹立必勝信心、是防止「暈場」的有力保證，使自己始終處於自信而不自滿，自尊而不自負的心理狀態。
三．樹立正確的考試觀 不要過分看重考試對個人前途的影響。誠然，考試可以檢驗乙個人學習的效果，知識掌握的水平，但是考試也並不是絕對的方法，也不是毫無偏差的。考試只是作為一種檢驗的手段，要重視考試，但是又不能過於重視它。
四．做好考前準備工作 考試前做好精神、物質上的準備工作，有利於放鬆緊張心情，腳踏實地、有條不率地進入應試狀態。精神準備除了要調整好情緒，還要保證充足的睡眠。要重視科學用腦，不要開夜車還要注意起床不要離考試太近，起床後應活動一下。
物質準備除了生活上吃一些清淡，富於營養易消化的食品外，還應做好交通工具、學習用品防暑、生活用品的準備。 五．運用技巧消除不良心態 入場前，如仍處於緊張狀態，可以作幾次深呼吸，兩節廣播操，哼幾句流行歌曲，想點與考試無關使自己高興的事，積極參與同學間談笑來轉移注意力，沖淡緊張情緒。 六。
鍛鍊和放鬆 鍛鍊或許是乙個老土的辦法，但事實證明它總是有效。進行適度的、有節奏的鍛鍊，持續5到30分鐘，就能夠換來舒暢而平穩的心情。如果長期堅持下去，能夠有效降低焦慮和抑鬱感。
當壓力事件不斷出現時，持續數分鐘的放鬆，往往比一小時睡眠的效果還好。會學習也要會休息，游泳、做操、散步、洗熱水澡、聽**都是十分有效的方法。 為人父母，首先也要對孩子有信心，平日裡要多多關心孩子。
對孩子的考試，千萬不能一味的期望過高，這會讓孩子的心理壓力加重。考試過後，您應該和你的女兒一起分析原因，及時總結經驗教訓。 只要自己對得起自己就好了，成績有時候並不能證明乙個人能力，自信一點。
2樓：匿名使用者
前：心理要平靜，不慌神，想象一下考完試後的美好生活，為此努力。中：
安心寫題，慢讀題、快寫題，仔細審題，不會的過。先寫會的，回過來寫沒把握的。後：
好好放鬆，別想考試。髮捲後：仔細地改錯題，把它們完全記住，留著下次用。
反覆以上的過程，你想不考高分都難。
3樓：匿名使用者
不要怕考試會發揮失常。平時認認真真學習，考前認認真真複習。考試就不會緊張。放平心態，要樂觀。考試前要保證充足睡眠。
考試該如何發揮出自己的實力？該如何從容的參加考試呢？
4樓：優點教育
考試是檢驗學生知識掌握程度的乙個方法，也是真正能做到檢查和評價學生血絲效果的方法。很多學生對於考試非常的膽怯，但是面對考試要怎麼考試才能讓你變得更從容，更能發揮出實力呢？下面我就來簡單的說說吧！
作者 | 紙盆。
1、考前保持睡眠充足
比如說明天就要考試了，那麼今晚你就要早點睡，儘量保持有充足的睡眠時間，就不要再熬夜複習了，很多人就是為了考試臨時抱佛腳到凌晨兩三點，到第二天考試大腦非常的疲憊，考試狀態自然就下降了，很多時候大腦的思路也因疲倦打不開，這樣大大影響你的考試答題效率。
2、別給自己加過多壓力
考試最好就把所有的念想都拋棄掉，很多同學在考前就給自己下了乙個目標，比如一定要考多少分，要在班裡排前幾名，這些目標有時候是你學習的動力，但是有時候也是你學習的壓力，考試遇到比較難的題目的時候，這些壓力就會越來越重了，讓你難以靜心面對考題，當然難以正常發揮，容易招致失敗。
3、規劃考試時間
考試時間是固定的，為了考試更有效率，一定要規劃好考試的時間，先做容易的題目，避免在難題上死磕太久時間，導致沒有時間做其他的題目，難題就留到最後再做，還有所有的題目即使不會也不要留空白，把題目相關的考點的內容寫上去也許就能蒙到一兩分了呢。
怎樣才能在高考中發揮出自己的真實水平
5樓：一切順其自然不強求
考上自己理想的大學，這是每乙個高三學生徵集的夢想，但是在這個過程當中，所付出的努力和艱辛是常人無法想象的，只有自己甚至自己付出了多少努力和艱辛。
1、強迫自己坐得住。
由於之前的基礎知識底子薄，所以在學習新知識的時候，難免有些心浮氣躁，看不進去書，但是張潔明卻給自己買了乙個沙漏，設定好每天的學習時間，進行倒計時，只有沙漏全漏下去才能休息。
從一開始的時候，張潔明是強迫自己坐在書桌前，並且將書桌上清褲賣理乾淨，只擺上需要的書本、文具，而從一開始的想放棄，慢慢地張潔明也能從做題中獲得一些樂趣，反而適應了每天長時間的學習。
2、每天看書重回頭。
在張潔明看來，新知識本質上是舊知識的延伸、發展，所以要想能夠掌握新知識，就必須將舊知識牢牢掌握，所以每天在複習做題之前，她就會將之前沒有掌握的舊知識回顧一遍。
注重「回頭」複習，是張潔明總結的重要經驗之一，很多學生即便刷題許多，但是成績一直不夠紮實、穩妥，主要是因為基礎知識沒有掌握牢固，所以要想能夠從根本上解決學習「浮躁鏈灶」的問題，注重回頭複習非常重要胡喚逗。
3、體育鍛煉不能忘。
雖然張潔明要將自己之前落下的部分補上，並且還想能夠趕超班裡的其他同學，每天的學習時間已經足夠讓人吃緊，但是張潔明還是堅持每天早起半小時，到操場上晨跑一會兒，舒緩一下筋骨。
在努力過程當中，不斷的學習，不斷的積累經驗，也就是在這個時候得到了不斷的提公升。
考試怎樣發揮好
6樓：網友
對於你這種急於要考好成績的人。我認為應放鬆心態。不要老在乎自己的成績，而要在乎自已想學點什麼，學會了點什麼。
關建是你怎麼去掌握考試，有些人當遇到不會做的題目時，他們能用心去猜測命題者的出題意願或是跟據題目的表達方式等，也能猜測出正確答案，而有些人是這樣想的，這個題目我沒見過，這個內容我記不起來了，所以這個題目我做不出來，我也不可能做的出來，這樣一來，那麼這個題他就一定會錯，而事實上，我們人能準確記住的東西很少，當然是相對於我們所有學會了東西來說的。我們學會的大多東西只是在大腦裡個或深或淺的印象，考試就是看你怎麼應用你的印象了，如果你做出了你能準備記的東西的題目的話，那麼你就等於沒有考試。哪怕是歷史，你也要動腦筋去回憶你那個答案是否是合理的，這樣你才能考個好成績。
每一次考試過後總覺得自己沒有完全發揮出來，成績不是很理想，尤其是考試之中做不起的題一下來就能做起
可能是你考試時太緊張了，心態沒調整好，考試前應該保證睡眠足夠，考試前先調整好心態，放輕鬆，告訴自己不要緊張，這只是一場考試而且，考得不好也沒關係，就當是鍛鍊一下就行咯 別太在乎結果，盡力就可以了，考不好也很正常 快考試了，明明知道很重要很重要但我就是提不起勁來，沒有感覺到任何壓力。10 hi 學習學...
怎麼算出自己的前世，怎麼測自己的前世
算出自己的前世是你可以用奇門遁甲來算，數當中奇門遁甲是唯一能夠算鬼神的 數。所以也可以用奇門遁甲來算你的前世是什麼樣的人。奇門遁甲算前世的話是比較簡單的，只要往前翻一宮就可以了。也就是說把天盤翻到地盤。那麼這個時候你就可以知道，你前世大概是一個什麼樣的人，你的技能你所擁有的財富等等基本上都可以算得出...
怎麼排出自己體內的溼氣
祛溼的食物有很多，比如 薏米 紅豆 冬瓜 綠豆 百合 蓮子等。藥療不如食療，這麼多祛溼的食物可以煮一下，紅豆薏米粥 綠豆百合湯 冬瓜湯，排出體內溼氣。跑步 健走 瑜伽 太極這些運動，可以加速人體血液迴圈，活絡身體各個器官，加速體內溼氣排出體外。注意保暖，少吃寒涼食物如苦瓜 蒲公英 筍子 空心菜等，洗...