喝酸奶有助於消化，但是酸奶喝多了會不會對身體有危害呢？

1樓：海潮人

酸奶是許多人都非常喜歡吃的食物，因為它比純牛奶多了一種酸酸的味道。酸奶的營養價值很豐富，有充足的蛋白質，同時還有各種對人體有利的益生菌。不過，酸奶雖好，一些人也是不能吃的，否則會出現一些問題。

那麼有人問，酸奶是年輕人很喜歡的一種飲品，但是哪類人群最好還是要少喝酸奶？首先，經常腹脹腹痛的人不宜喝酸奶。其次，對牛奶過敏的人不能喝酸奶。

最後，糖尿病患者不能喝酸奶。下面，讓我們具體看一下。

有些人的腸胃不適很好，經常會因為吃了些東西而拉肚子，這樣的人不適合喝酸奶。因為，酸奶通常是從冰箱中拿出來的，屬於生冷食品。如果腸道不適的人喝了酸奶，那麼就會因為酸奶過涼而導致腹痛腹脹的症狀加劇。

所以，如果你的腸胃不是很好，那麼儘量不要喝酸奶。

酸奶是通過牛奶的發酵而生成的，所以其本質上也是牛奶。有些人天生就對牛奶過敏，喝了之後身體會出現過敏反應。所以，這類人也是不宜喝酸奶的。

畢竟酸奶也是牛奶，如果喝了酸奶說不定就會引起過敏反應。

糖尿病患上日常飲食中要儘量減少糖分的攝入，這樣才能讓自己的身體更加健康。酸奶中是含有糖分的，因為喝起來就是酸酸甜甜的口感。所以，糖尿病患者是不能喝酸奶的，否則就有可能引起血糖過高。

睡前喝酸奶對於**的作用不是很明顯，但是這種方式有利於緩解身體上的疲勞，有利於為身體補充必要的維生素以及營養物質，酸奶裡面主要是含有豐富的蛋白質，鈣元素以及維生素，這些對於人體的健康也是有很大的促進作用。因此睡前喝一杯酸奶也屬於一種健康養生的方法。以上就是我總結的一些睡前喝酸奶的相關知識。

2樓：0007使用者

我覺得，酸奶喝多了還是會對身體有傷害，因為我喝多了會破壞腸道菌群平衡，消化功能下降，再就是還會導致發胖，還有就是會破壞體內的電解質平衡。

3樓：超級加醬

是有危害存在的，會破壞腸道菌群平衡，導致消化功能下降；破壞體內電解質平衡；

4樓：北山一師

第1點，那麼會對身體有很大的傷害，尤其消化不良的人喝完之後容易出現腹瀉，第2點，就是酸奶會讓你的菌群失調，這個時候你就會造成消化的這種疼痛感，第3點，就是酸奶可會讓你的這個呃腸子變得特別的酸，而且會經常鬧肚子。

5樓：乾燥溫度

喝酸奶有助於消化，當然喝多了會對身體造成被害的，這是因為酸奶當中有大量的消化物質，如果吃多了會讓自己吃飯不香，影響極其不好。