1樓：烽起雲湧
紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命c、e及胡蘿蔔素，亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯，可以讓你輕鬆減去五斤肉哦。
建構好體質
紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質，如紅色素、類黃酮素，可以提升體內「好膽固醇」的比例，幫助預防血液毒素的產生，使身體始終維持良好的輕盈迴圈，fat當然難上身。
減少水腫
紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒**法。
儲存小貼士
儲存紅酒最忌諱的是溫度的強烈變化。如果購買的時候紅酒是處於常溫之下，那麼拿回家同樣常溫條件下儲存；想喝冰涼口感的紅酒，在飲用時加冰塊即可；如果一定要放入冰箱，也只適合存放於溫度變化較小的蔬果室內。
最佳**時機
要發揮紅酒的**效果，最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。
食用方法
一般來說，每天睡前飲用五十毫升的紅酒較為適宜。但因個人體質的差異，完全不能飲酒或者對酒精過敏的女生不建議使用這種方法。
2樓：匿名使用者
對酒量小的人，或許更管用，比較有酒精成分在裡面嘛，如果愛好酒的人，少量是沒有助眠作用的，就像喝咖啡，都說喝完精神，我正好相反，喝了該困還是困，好像不怎麼慣用，濃的也沒有用
3樓：善良的
沒這回事，喝酒不喝多的話（指喝醉）是不會睡著的，少量飲酒讓大腦興奮。
4樓：那情誰怕痛
紅酒是用來品的，你要想有助於睡眠，整點白的！
5樓：匿名使用者
喝紅酒有助於睡眠不是很科學 建議和熱牛奶
晚上喝紅酒真的能改善睡眠嗎？
6樓：神一樣的汪子明
喝一點紅酒的話，真的是可以改善睡眠。一段時間我就是因為喝了一點點紅酒，曾經失眠的毛病已經得到了很大的改善。就是因為紅酒裡面還有很多微量元素，對人體是非常需要的，而且紅酒可以讓人微微醉，這個狀態是非常好的，不會像啤酒那麼傷害太大。
如果喝啤酒能夠睡著的話，大概就是啤酒裡面的酒精是起了很大的作用，現在啤酒都質量不怎麼好。為了能夠生產很快的啤酒，大多數裡面都是酒精最多，而其他東西就比較少，這樣對人體來說是不好的，喝了多的啤酒就可能造成很大的傷害。讓我們的身體健康，還是應該少喝啤酒比較好。
紅酒的話還是應該少喝一點，每天喝一杯的話應該不會太醉，這個對身體也是可以的。再好的東西也要適量，如果太多的話對身體還是會有傷害。以前我就是拿一個塑料杯子慢慢喝，讓自己感受紅酒的美妙，喝完之後躺在床上，什麼也不想，放鬆了一下，然後慢慢的睡著了。
現在我也不需要喝紅酒，才能夠睡著了，最主要的就是紅酒實在是太貴了，真的是買不起。且我也不需要依靠紅酒這些東西，我依靠自己就行了，依靠外物的話，對身體總是會有影響的。
現在每天晚上回到家裡，洗漱了一下，看到以前的紅酒杯，我都是看都不想看的，因為酒喝多了還是不好的。我直接躺在床上，畢竟一切工作實在是太累了，根本不需要我自己去想什麼，只要自己倒在床上了，就能夠立刻睡著，這也是一件非常幸福的。
7樓：楚凌萌
睡前喝紅酒有助於睡眠其實是一種假象，對於睡前飲酒的人來說，酒精一開始就是起到鎮定劑的作用，使人快速進入睡眠。但長期飲用紅酒來幫助睡眠的做法，效果只會適得其反。
8樓：餘生少年彡
睡前喝紅酒的好處還包括能夠促進睡眠。由於紅酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素，它能夠調節睡眠週期，預防和緩解失眠症的發生。所以如果能在睡前一到半個小時喝一小杯紅酒，則可以改善睡眠質量，讓第二天的你充滿精力。
9樓：非花非霧
常喝一點紅酒能夠美容養顏，但是晚上喝紅酒不利於睡眠，喝酒能增加人的興奮度，反而不利於睡眠。
10樓：匿名使用者
喝紅酒是可以改善睡眠的，因為紅酒中含有促進人睡眠的微量元素，而其它就類是沒有的。
11樓：藥師的魅力
喝紅酒主要是因為葡萄所含的微量元素，有抗氧化效果，利於睡眠，啤酒是沒有這個作用的
12樓：匿名使用者
其實酒類都不太能助眠，這是因為酒精雖然可以縮短入睡時間，但是睡著後往往睡不踏實，影響睡眠質量。而且這個酒量也不好控制。
13樓：小二
一杯紅葡萄酒約含有60-120納克褪黑激素，是安眠內藥物的萬分之一。有助於改善睡眠
14樓：少女琦
紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，睡前喝紅酒可以發揮調節睡眠週期、**失眠的作用
15樓：李淘淘
可以的，對於我來說什麼酒都能改善睡眠，一杯就倒，第二天起來就短片了，我是誰我在哪，哈哈哈哈哈
16樓：那幾款看看
紅酒中有一些微量成分可以改善睡眠質量，紅酒主要是靠發酵形成的，含有一些微量元素。
睡前喝紅酒有助於睡眠嗎？效果好不好？
17樓：貓毛書店
是的。喝紅酒對於改善睡眠效果還是非常有用的。
睡前喝點紅酒對身體有定的好處，但要控制用量，一般喝幾口，還是對睡眠有一定的幫助的！除了紅酒之外，每天晚上睡前兩小時開始喝薰衣草泡的茶，薰衣草對睡眠很有幫助，這個茶記得不要泡濃了，自己控制劑量，最好是第一杯水泡完40s後倒掉，喝第二杯茶，還有提隔夜茶一定不能喝。
18樓：常永達微博
喝葡萄酒裡面有大量的白藜蘆醇，可以軟化血管，也可以，擴張血管。也有助於睡眠。您想解決失眠的問題，排除了器質性的疾病都可以通過心理諮詢解決您的失眠問題。
19樓：專屬aaa丶
一般來說午餐或晚餐,喝一到兩小杯. 紅酒沒有美容功效的,喝完酒後因為血液迴圈加速,臉色會變得紅潤.紅酒有抗氧化作用,適當飲用可延緩衰老.
也可以每天臨睡前半小時,喝三分之一杯(闊肚高腳杯)紅酒. 晚間11點左右是**最佳吸收營養狀態,而且紅酒也具有安神靜氣的作用,此時喝效果最佳. 紅酒最神奇的功效是美容養顏,是mm們最好的選擇.
還有,建議選紅酒的時候要買貨真價實的紅酒,因為有的紅酒是用工業原料色兌出來的,這種紅酒喝了還不如不喝的好,對身體反而有害的.
20樓：匿名使用者
經權威學者發現 酒精對於睡眠是有一定的功效的
21樓：匿名使用者
睡前喝紅酒有助於睡眠，對身體挺好的，特別女性喝紅酒好。
22樓：凍涼
是的,睡前適量喝點紅酒有利於改善睡眠,疏通血管,增強人體免疫力,使**細膩紅潤有光澤,特別適用於女人.要堅持才有效果,而且一次不宜喝太多. 睡前喝紅酒的好處 紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命c、e及胡蘿蔔素，亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。
據說每天睡前飲一杯，可以讓你輕鬆減去5斤肉哦。 建構好體質 紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質，如紅色素、類黃酮素，可以提升體內「好膽固醇」的比例，幫助預防血液毒素的產生，使身體始終維持良好的輕盈迴圈，fat當然難上身。 減少水腫 紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積。
浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒**法。 儲存小貼士 儲存紅酒最忌諱的是溫度的強烈變化。如果購買的時候紅酒是處於常溫之下，那麼拿回家同樣常溫條件下儲存;想喝冰涼口感的紅酒，放在冰桶裡15分鐘,或放入冰箱，放入冰箱也只適合存放於溫度變化較小的蔬果室內。
最佳**時機 要發揮紅酒的**效果，最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。 對男士而言，紅葡萄酒可以活血化瘀，祛除疲勞，放鬆身心，幫助啟用免疫神經網路，起到減緩生殖系統衰老的作用。
有資料表明，紅葡萄酒還有一定抗癌防癌作用。 一般來說，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。但因個人體質的差異，完全不能飲酒或者對酒精過敏的女生不建議使用這種方法。
還可以在睡前嘗試喝牛奶或者蜂蜜水,中醫認為這兩者對改變睡眠質量有顯著的效果.祝你能睡個好覺.
23樓：百度使用者
喝點紅酒有利於消化和美容
24樓：熙熙
每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。
25樓：█幽靈軍團
你還是喝牛奶，牛奶有助益睡眠。
晚上喝什麼有助於睡眠啊
1.小米 性微寒，具 健胃 和脾 安眠 之功效。研究發現，小米中含有豐富的色氨酸，其含量在所有穀物中獨佔鰲頭。色氨酸能促進大腦神經細胞分泌出一種使人慾睡的神經遞質 五羥色胺，使大腦思維活動受到暫時抑制，使人產生睏倦感。另外，小米含豐富的澱粉，食後使人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨...
睡覺前喝一小杯紅酒有助於睡眠嗎？會不會發胖
有助睡眠，不會發胖。紅酒中所含的丹寧能有效幫助消化，其所含的維他命c e及胡蘿蔔素，亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。建構好體質 紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質，如紅色素 類黃酮素，可以提升體內 好膽固醇 的比例，幫助預防血液毒素的產生，使...
晚上跑步真的能治療失眠嗎，跑步有助於睡眠嗎？
1 加強身體鍛鍊 每天晚上 早上一定要鍛鍊,我每天晚上就圍者學校的操場跑上2 3圈,然後在活動活動身體 2 一定要強制自己白天不睡覺,不管你有多困 白天我是不睡覺的,困時我就騎車子出去轉.我有幾天就一直在街上轉,曾經把天津南開區轉了一遍 3 睡覺前最好洗個熱水澡用熱水泡腳 我在學校的條件差,只能打2...