1樓：濁瑤他
失眠多夢可能與人的精。神緊張以及情緒因素有關係，有的人失眠時暫時性的，也有的人是長期的。一般長期失眠對身體的影響是非常大的，不可忽視。
失眠多夢是很常見的一種失眠障礙，其與情緒因素和性格特點有關。如精神緊張，思慮過度，心事重重、想入非非等，均可引起失眠多夢的現象。近年來，長期失眠多夢的現象，已經成為很多人關注的問題，應引起重視。
如何**失眠多夢。
如何**失眠多夢才對呢？既然失眠多夢是這麼嚴重的問題，如何找到對的方式呢？失眠多夢的**應本著倚仗專業產品，如mai特寧此類為主，心理調整為輔的策略。
mai特寧配方中特別加入維。 生。素b6，能夠改善植。
物神。經功。能失。
調，穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠，還能改善整個身體的機能狀態，提高機體免疫力。根據中。國。
人的膳食結構配比而成，符合營養學理論，非常適合國。人服用。
2樓：網友
針灸**：針刺神門、三陰交、心俞、肝俞、內關等穴，留針20分鐘，以下午針刺為宜。
熨目法：取半夏12克，朱茯苓9克、陳皮9克、膽星9克、石菖蒲9克、遠志9克、淡竹葉9克、枳實6克、炙甘草5克，水煎取什。以紗布浸取藥液，略擰乾後熱熨雙目，涼則再易，臨睡前熨目，每次15～30分鐘。
功能化痰寧心安神。
食**：麥冬百合湯：麥冬15克、百合15克、蓮子15克、大棗7枚，加水適量，煎湯服用。功能安神除煩。
藥枕法：取黑豆、靈磁石、決明子、菊花各等份，作枕心。功能鎮靜清心安神。
請問**失眠多夢有什麼好方法？？求指教
3樓：匿名使用者
你好！根據你的描述你屬於腦神經衰弱的表現，還要注意到是否有更年期綜合症的表現，要及時的對症**，中醫考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由於過於勞累耗傷心血導致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝鬱脾虛型的失眠，或者多見於中老年人的肝腎虧虛型的失眠。需要根據你的症狀來對症分析論證，加以**，才會從根本上調理**，平時要保持樂觀的心態對待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，通過中醫辯證**(因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃溼熱、飲食停滯等都可導致)。
4樓：匿名使用者
幸福來牌睡康寧膠囊。
求**失眠多夢最簡單有效可行的方法
5樓：精神科楊寶俊
您好！常話說：睡覺睡到自然醒。是件很美的事！但是得了失眠症的人入睡困難，夢多，他們是很痛苦的。是什麼原因讓他們失眠呢？
1、生理因素：精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。
2、心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。
3、藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
4、年齡因素：年齡越大失眠發生率越高。
6樓：網友
固定作息時間，不要睡太晚。養成睡前不思考的習慣，放鬆身心。
7樓：涔涔開心果
我失眠的時候通常會 按摩頭皮 還有耳朵後面，還有就是塞耳塞 因為我睡覺很輕，身體比較放鬆了就會很容易入睡。 還有就是家裡老人的老辦法：再就是 困了就睡別等太久 有時候困勁過了就更難入睡！！！
希望對你有點幫助！！！
8樓：amanda小雯
睡覺的時候放一些薰衣草在旁邊。。你試試，畢竟不同的人用的方法不同，
9樓：匿名使用者
我會睡前跑步做瑜伽等等，累了，自然就睡得著了。
請問失眠多夢的**方法有哪些非常可以的？
10樓：匿名使用者
如果你的晴況比較嚴重，見議要找出原因，失眠很傷人的。有位朋友的經驗搏文對你肯定有作用，你嗖索【 聶葦韜的曲折枕邊夢 】這個表題，看看筆者是怎麼做的。我再來補乙個食療的方子吧，親自用過的，應該會有點幫助，菜餚的名字叫「玉公尺豬心」：
準備好玉公尺4段，豬心300g，精鹽、味精、白糖、蔥段、生薑片、花椒、芝麻油、滷汁各適量。
把豬心剖開，要肅去白色的盤膜，擠淨血水，用清水沖洗乾淨，放入鍋中，加入玉公尺、蔥段、生薑片、花椒，用中火燉煮熟後撈起冷卻。
豬心冷卻後放入鍋中，倒入滷汁，沒過豬心，用小火慢燉，等豬心入味後撈起，切片擺盤。
取達量的滷汁，放入精鹽、味精、白糖、芝麻油，加熱熬成濃汁，澆在豬心上，玉公尺段放在豬心周圍即可。
失眠多夢是怎麼回事?怎麼**？拜託了各位 謝謝
11樓：手機使用者
一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。 二、對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的**解決後則失眠就會不治而愈。
三、對原發性失眠的**，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。 四、一般失眠症經過**、心理、軀體鬆弛**即可**。 五、服用 睡得香 調理， 睡得香 通過酸棗仁、褪黑素、鹿茸血、葛根、小茴香、枸杞大棗等15種材料調理人體內平衡，使人自然入眠，寧神益智，解鬱安神，睡得香具有補心養肝、安神益智等功效。
通過調節陰陽平衡，使全身經絡疏通，氣血流暢，臟腑安和，有效解除精力不足、記憶力減退，入睡困難，易驚醒，多夢等神經衰弱症狀。
治療失眠多夢的偏方，治療失眠多夢偏方的方法有哪些
患者您好！1 心理 精神因素造成的失眠。在談到經常失眠是什麼原因造成的這個問題時，心理因素如焦慮 煩躁不安或情緒低落 心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。2 服用藥物和其他物質引起的失眠。3 因身體疾病造成的失眠。失眠的身體疾病有心臟病 腎病 哮喘 潰瘍病 關節病 腸胃病 高血壓 睡眠呼吸暫停綜合...
失眠多夢的原因，還有怎麼治療，急需
失眠主要是以下幾種原因導致的 1 環境原因 常見的有睡眠環境的突然改變。2 個體因素 不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等 3 軀體原因 廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4 精神因素 包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠 5 情緒因素 情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特...
有沒有治療失眠的方法啊，有沒有治療失眠的好方法啊
睡前雙手握拳放鬆,然後以圓圈的方式同時用力轉動手腕五到十分鐘,雙手腕轉動時要有疼痛感覺才有效果,然後睡覺,保證不失眠,安全無 方法長期有效,不信先試試,滿意後採納.教你一個即養生又保健的 方法 那就是天天煮點小米粥喝 有沒有 失眠的好方法啊?失眠的好方法，你居然還不知道？很多種因素可以引起失眠，所以...