1樓：網友
根據有關研究，對大腦生長發育有重要作用的物質主要有以下8種：脂肪、鈣、維生素c、糖、蛋白質、b族維生素、維生素a、維生素e。所以，富含這8種物質呢的食物都可算作是健腦食物。
其中最突出的是這樣一些食品：
1.核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。
3.紅糖。紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，同時它還含有少量的b族維生素，這些對大腦的發育很有利。
還有一些食物如豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等，也是非常好的健腦食品。
常吃可以健腦的食物，可以讓你更聰明。這些食物主要有：魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參等等。
多吃魚頭可以讓小孩更聰明，是大家都知道的。這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五臟，健腦益智有很好的效果。豬肝有養血補肝、健腦的功效。
豬腦具有補腦，止頭昏的效果。
瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補腦。
鴨肉具有滋陰養胃，利水消腫，補腦的作用。骨髓可以補腎壯骨，補益腦髓。海參含有粗蛋白質、脂肪、鈣等成份，具有補腎益精、健腦的功效。
2樓：網友
核桃，經常用腦請喝六個核桃。
在生活中哪些食物是對大腦健康幫助很大的食物呢？
3樓：愛養love寵物
藍莓、西蘭花、胡蘿蔔、豆類食材、核桃、黑芝麻等都是生活中對人類大腦健康有幫助的食物，適合人們經常吃。
大腦是是人體內最重要的器官，它的健康至關重要，平時要注意對大腦的保護，多吃能提高大腦健康水平的食物。藍莓就是一種理想的選擇，它是一種美味水果，這種水果中含有豐富花青素，更含有多種維生素與礦物質，人們吃藍莓以後能提高腦細胞活性，也能營養腦神經，會提高人類大腦功能，也能促進智力發育，提高記憶力。
一、西蘭花
西蘭花是一種對人類大腦健康有幫助的食物，它是一種綠色蔬菜，含有多種維生素與氨基酸，還含有豐富的葉綠素，人們吃西蘭花以後會把它含有的這些營養吸收能保護人類的腦細胞，營養腦神經，更能減少有害物質對人類大腦的傷害，經常吃西蘭花能提高大腦功能，防止大腦功能減退也能緩解腦疲勞。
二、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富維生素和胡蘿蔔素，這些營養被人體吸收後能保護人類腦神經，促進腦細胞再生，還能提高人類大腦功能，經常吃胡蘿蔔能防止大腦功能減退，緩解腦疲勞，更能促進智力發育，對維持人類大腦健康有很積極的作用。
三、豆類食材
對人類大腦的健康也有幫助，因為豆類食材中不但含有豐富的優質蛋白，還含有磷脂和多種對人體有益的礦物質，這些物質能促使腦細胞再生營養腦神經更能緩解腦疲勞，提高大腦功能，對維持人類大腦健康有很堅強的作用。堅持吃豆類食材會提高記憶力，也能降低老年痴呆和記憶力減退的發生率。
四、核桃和黑芝麻
核桃和黑芝麻都含有豐富的不飽和脂肪酸和微量元素，人們吃核桃和黑芝麻也能營養腦神經，會提高腦細胞活性，也能減少有害物質對人類大腦的傷害，會讓人類大腦功能明顯提高，在吃核桃和黑芝麻的時候，可以把它們與黑豆搭配在一起做豆漿喝，這樣會讓人體吸收更豐富的營養，會讓它健腦益智的功效更為出色。
4樓：阿斯達歲的說
核桃，雞蛋，魚類，蔬菜，小公尺粥，吃這些食物對人體的大腦發育有很大的幫助，而且營養價值也是非常高。
5樓：停停停我去額
牛奶核桃，芝麻醬，菠菜，芹菜，洋蔥，這些食物對大腦健康幫助是非常大的。
6樓：你好甜甜圈呀呀
我覺得核桃，牛奶，大棗，胡蘿蔔以及西紅柿是非常好的食物。平時可以讓老人多吃一點。
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花生，性平 味甘，入脾 肺經。含有豐富的鈣質，可以促進身體骨骼的發育，特別是兒童長身體期間，可以吃花生補充營養 含有多種氨基酸，可以促進腦細胞的發育，常吃可以健腦，提高記憶力。因為花生的營養價值是很高的，而且也可以幫身體預防心血管疾病，心腦血管疾病，高血壓疾病，高血壓疾病和感冒疾病的發生。並且也可以...
日常生活中的你到底有多懶，在日常的生活中，你有什麼聰明的「懶」方法，你發現別人有什麼聰明的「懶」方法？（語文作業！親們help）
對於我來說，最懶的表現就是賴床吧。這樣的生活節奏，確實是很爽，但是，時間長了之後，自己都會感覺頹廢的有點過分，完全是在浪費時間，因此，我們並不提倡這樣的生活，還是老老實實地被鬧鐘叫起來吧！我是屬於那種醬油瓶倒了都懶得扶的超級無敵大懶人，很不好意思的說下，我是女生，哈哈！這種懶只是針對自己一個人住的時...
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ppc是ppc塑料又稱為聚甲基乙撐碳酸酯，它是以二氧化碳和環氧丙烷為原料合成的一種完全可降解的環保型塑料。新裝修的房子總是有味道的，ppc牆板都是用膠才能粘連住，要多放幾個月才能進去居住，房間裡多放些綠植，柚子皮，洋蔥都是吸房間裡的氣味的。生雞蛋放在醋裡，過幾個小時會在表面生成氣泡 碳酸鹽和酸反應，...