1樓：橙
長斑是因為你**裡有黑色素的生成和沉積，要想**很難，但可以慢慢淡化，水果淡斑沒的多大的效果，而且因為現在的果蔬裡有農藥，你敷在臉上對**更不好，化妝品淡斑，因為每個人的體質不同，所以大多數的化妝品也不能很好的祛斑，現在很多人在吃營養品，對祛斑也很好，我在網上查了一下，有種「透明質酸半胱氨酸」的膠囊，效果很好，雖然我沒吃過，但網上的反映很不錯，另外，睡覺肯定跟肌膚問題有關係，保持良好的睡眠是很重要的哦。希望。
2樓：在思天九
介紹你乙個小秘方，不過不是水果，是豆類吧~ 就是黃豆，黃豆你可以先把它扎豆漿，然後豆漿可以喝掉。對美容特別好~ 然後剩下的豆渣，千萬別扔，秘訣來了~~拿適量的豆渣和豆漿攪拌均勻，然後縛臉，最好用**紙縛上效果更佳，這樣可以令**光滑細膩\重要的是可以美白去斑~~~然後豆渣還可以放小小鹽，然後煎香都當乙個小菜，挺美味的~~~試試吧~~~mm們~~我的**經常做這些呵呵~~~
3樓：正岡志奈子
多吃蘋果和青菜，保證充足睡眠不要熬夜這樣才有利於**，斑點少點。
祛斑蔬菜水果都有哪些
4樓：開心快樂
天然食療祛斑方法：
1. 將黃豆浸泡在醋中乙個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。
2. 淮杞椰子雞湯。
原料：淮山藥20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔雞乙隻，生薑3片，精鹽適量。
製作：先將淮山藥、枸杞子洗淨，椰子肉切碎，仔雞去內臟剁碎，共入砂鍋，加清水適量，大火煮沸，改文火煲3個小時，加精鹽適量調味即可食之。
功效：淮山藥健脾；枸杞子滋肝、補血；椰子養顏；仔雞滋補五臟。四者配伍有滋補氣血、養顏潤肌去斑的效果。
3. 金針雲耳魚頭湯。
原料：金針菜15克，雲耳10克，生薑3片，紅棗5枚(去核)，鱅魚頭(黑鰱)頭1個，精鹽適量。
製作：先將金針菜、雲耳水發、洗淨，魚頭一剖為二，洗淨，下炒鍋煎一下；三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲乙個小時；最後用精鹽調味，即可食用。
功效：金針菜、雲耳，有疏肝、解鬱、平肝、活血祛瘀；鱅魚頭補腎，兩者合用對雀斑、黃褐斑有很好的療效。
4. 當歸石決羊肉湯。
原料：當歸12克，石決明60克錘碎，用紗布包好，紅棗6枚(去核)，生薑5片，羊肉300克，精鹽適量。
製作：當歸、石決明、紅棗、生薑、羊肉共入砂鍋，加入適量清水，中火煲3個小時，用適量精鹽調味即可食用。
功效：當歸養血，石決明清肝明目，羊肉健脾和胃益陰。此方可使肌膚潤澤，減少色素沉著，去雀斑，黃褐斑。
5樓：網友
1、獼猴桃。
獼猴桃被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素c能有效抑制**內多巴醌的氧化作用，使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持**白皙。
2、西紅柿。
西紅柿具有保養**、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好**。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
3、檸檬。檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止**色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使**滋潤光滑。
什麼水果或蔬菜可以去斑??
6樓：開心快樂
祛斑食療。
一、紅綠豆百合湯。
這個做法很簡單，把500克的綠豆、紅豆、和百合放在鍋內煮成湯後就可以食用了。這個祛斑食譜中的百合對於清心安神、潤膚養顏有很大的幫助，紅豆又可以清熱祛斑，消腫解毒，而綠豆則可以很好的解毒清熱，而且還能祛除臉上的暗斑。這樣一來，就能很好的美白祛斑。
二、雞+紅棗+枸杞。
材料：雞乙隻，紅棗適量，枸杞適量。
製法：1、最好從市場上買活雞，先把雞處理乾淨，然後切塊。
3、加水用中火熬煮。
4、煮開後加紅棗和枸杞，改用小火燉熬。
5、至少用小火燉三個時辰以上，燉的越久越好。
6、最後放鹽等調味料。
功效：紅棗有補血益氣的作用，再加上枸杞的美白作用，而且雞湯的滋補功效一向甚好，尤其是對女性朋友，還可促進內分泌，調節月經不調等，能有效滋養美白肌膚。
7樓：菅恭邸月
水果或蔬菜可以淡斑，達到去斑效果不可能的，我用的是朵膚去的斑。還沒**的現象。在網上買的，
擦什麼蔬菜可以快速祛斑
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式...
阿斯匹林它可以去斑嗎，阿司匹林可以祛斑嗎
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷 的，自然的祛斑方式。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決...
春天臉上長斑有偏方能治嗎，臉上長斑可以治好嗎
可以，鐳射祛斑雖然是相對來說比較快的祛斑方式，但鐳射祛斑 昂貴，一次需要上萬元左右，而且並不是永久的，大概一年左右就會出現 的現象。下面介紹有效的祛斑小竅門 1 防晒工作不可少 大部分mm臉上會長雀斑，很大部分原因是由於肌膚受到紫外線的傷害，導致黑色素不斷增多形成的。即使是秋冬季節，防晒工作一定不可...