1樓：時光匆匆
相信大部分的人們都是熱愛運動的，無論是那一種運動的方式都好，只要是對身體健康有好處的都會引發大批的群眾一同嘗試，也有少部分的群眾對根據自己的身體狀況獨創出適合自己運動方式，藉由運動的方式來提高身體素質，也可以減少病毒的入侵，這也是為何大家都喜愛各自運動的原因。而馬拉松和越野賽馬拉松也成為了大眾喜愛的運動之一，往往一場運動下來，幾乎每一場都會有無數的參賽者進行報名參加，為的就是能夠一同體驗馬拉松的樂趣，也讓自己的意志力更加的堅強。
馬拉松大家都聽過，因為舉辦馬拉松所需要的資質稽核並不嚴格，還能給部分企業帶來盈利性的作用，因此馬拉松賽事可謂是舉辦了一場又一場，而參賽選手可以說是絡繹不絕，大家對弈此項運動的積極性也是十分大的。然而普通的馬拉松和越野賽馬拉松擁有著極大的差別存在，大部分人們都以為馬拉松只是一場輕鬆的耐力賽跑運動而已。
越野賽馬拉松更加多的是在野外舉辦，有可能會遭遇到不同情況的天氣變化，一旦發生問題，後果是我們大家根本無法預估的，只能是等待救援，而最大的問題是運動員會處於失溫的狀態，從而讓身體意識逐漸開始模糊，無法控制身體，一旦沒有辦法得到**，有可能是危害到生命的症狀，所以越野賽馬拉松是具有一定的危險性，畢竟舉辦地點的氣候都存在多變性，讓大家在沒有充分裝備之下難以保護自己，這也是越野賽馬拉松的詬病，賽事舉辦稽核並沒有太過嚴格，使得大家都掉以輕心，對於多變的天氣沒有乙個準確的預判，也使得危險進一步加深。
2樓：喜歡八卦的年輕人
首先，檢查好身體是否適合去運動；第二，看好天氣預報，是否滿足條件戶外運動；第三，準備好資訊裝置，有問題隨時聯絡。
3樓：qiu曉陽
體溫（指身體內部溫度，不是**溫度）降低到35℃以下時，細胞內參與能量代謝icon和物質代謝的各種酶的活性明顯下降，有些甚至會失去催化生物化學反應的功能。這意味著，體內能量和物質代謝icon被抑制，細胞/組織/臟器的功能出現障礙。這意味著，即使食物或其他補給充足，身體仍不能正常運轉。
出現劇烈顫抖、疲倦乏力、反應下降、嗜睡感，一些最基本的動作和工作都無法完成。
更糟糕的是，能量代謝被抑制，產生的熱量減少，無法應對寒冷環境導致的身體散熱，使體溫進一步下降，能量代謝進一步被抑制——這種惡性迴圈使身體各種功能喪失，很短時間內就有可能導致死亡，來不及救援。
4樓：kelly說故事
要注意做好個人防護措施，練習充分後，再上場。提前瞭解天氣，不要去太偏遠的地方，儘量讓自己去安全的地方進行比賽。
你喜歡馬拉松還是越野跑 ，馬拉松越野賽安全事項有哪些呢？
5樓：浩海永寧
應該做好的安全事項是，準備充足的後援補給，大量的水分，和禦寒衣物，還有及時的醫療措施。
6樓：行樂樂樂行
比較喜歡馬拉松，首先就是在參加這些極限運動的時候，一定要多穿衣服，而且一定要做好個人防護工作，同時在奔跑的過程當中一定要調整好自己的呼吸。
7樓：路邊的風兒
更喜歡越野跑，因為相比馬拉松賽是越野賽的危險係數更加的高，戶外的海拔氣候甚至是路線變化，都在已知中蘊含著未知的挑戰，在比賽之前運營機構應該與公安，氣象等部門充分的對接，獲得天氣預報，地理和氣候資料，在賽前技術會議中要對跑步者分享賽道的資料，並且提示賽段的危險點和注意事項，也應該對跑步的人進行強制的裝備檢查。
8樓：乙個
我還是比較喜歡馬拉松，但是在馬拉松越野賽當中需要注意的就是，在運動開始之前一定要讓自己做好熱身運動，再跑馬拉松的時候一定要注意有很多的對有，所以一定要和他們保持乙個安全的距離，如果天氣比較惡劣的話，就要求主辦方取消比賽。
跑越野賽時應注意什麼
9樓：夫宇典奇正
越野賽注意事項。
一、跑前（準備活動）
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。
3.做幾個。
公尺的加速跑。
以後的時間。
1.上跑道後做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
2.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。
二、跑中。1、開始階段不要急於領先，要按自己的節奏、速度跑，不要考慮自己所。
處的位置，比你快的也許一會兒就退出了比賽。
2、途中跑階段會出現「極點」現象，極點」現象是一種正常的生理現象，徵兆是無力、氣短、難受，會產生放棄比賽的念頭，這個時候可以適當放。
慢速度、調整呼吸、咬牙堅持過去，後面就輕鬆了。
3.「極點」現象過去後，適當放開速度機會合適就超越前面的對手，不要。
急，要一步一步的追、乙個乙個的超，你累他也累，你只要超越他半步，他就會洩氣。
4、最後階段用你的毅力和信心堅持到終點。
三、跑後。1、比賽結束後不要立即坐在地上休息，要慢跑（走）放鬆，讓肌肉、神。
經、心臟得以慢慢恢復。
以上內容在比賽前。
分鐘做完。2、比賽結束後禁止馬上大量飲水（會增加心臟負擔）
可以用一點點潤潤。
喉，20分鐘後在補充水分。
3、賽後要及時脫掉溼衣服，換上乾燥的，要注意保暖，以免著涼。
馬拉松賽的由來，馬拉松的由來
馬拉松賽的由來是為了紀念雅典士兵斐迪皮德斯。馬拉松原為希臘的一個地名。在雅典東北30公里。希臘波斯戰爭 公元前492 前449年 波斯王大流士一世渡海西侵，進擊阿蒂卡，在距雅典城東北的馬拉松海灣登陸。雅典軍奮勇應戰，在馬拉松平原打敗波斯軍隊。史稱馬拉松之戰。為了把勝利訊息迅速告訴雅典人，希臘派遣長跑...
大連國際馬拉松賽的參賽資訊,大連國際馬拉松賽的介紹
年齡規定 1 馬拉松 輪椅馬拉松專案年齡限20週歲以上 1995年當年出生 報名人數限4000人,額滿為止。62616964757a686964616fe78988e69d8331333361303130 2 半程馬拉松專案年齡限18週歲以上 1997年當年出生 報名人數限4000人,額滿為止。3 ...
馬拉松賽是如何計時的，馬拉松比賽用的計時器是怎麼樣的，是不是需要每個路段都需要掛一個。
馬拉松和短跑不一樣，它並不是以速度為先，而是以耐力為先。本身經過42公里的角逐，有一大批人已經掉隊，跑在前面的人也是稀稀拉拉。完全達不到像短跑那樣終點的競爭強度，所以馬拉松比賽一般只精確到秒就可以了。參加過馬拉松的人都知道，在賽前我們需要領取賽事舉辦方發給我們的裝備，這裝備裡面就有比賽短袖 賽事指南...