1樓：週末
傷寒發熱病後，病人身體虛弱，百症乘虛而入，這是體虛神經衰弱症，用補中益氣湯加百合一同熬湯，效果較佳。要是深度的神經衰弱，用百合地黃湯，也有功效。古時記載神經衰弱病象為病人慾食不食，欲眠不眠，欲行不行，如塞無寒。
<>生茶茶多酚的含量很高，是防癌的好飲品。白日喝生普很醒腦，有一種清洗身心的明澈感，對血管的疏理也比較顯著；熟普通過發酵，具有許多有利人體的菌種，並且茶性溫文，曖胃，養胃。何事物都有二面性，生茶經年陳化保持這茶香、回甘、氣感，但時間長；而熟茶經過發酵而成，二三年就能飲用，但茶香、氣感、回甘明顯欠缺，醇厚感不錯。
我們再來看一看茶湯的湯色：生普的湯色是綠黃清亮的，熟普的湯色是紅豔明亮的。他們之間的區別很大，非常容易分別。
具有越陳越香的獨特品質。
所有人都會遇到心理障礙，如失戀、考試失敗、人際關係出現衝突而造成情緒失調。同時會出現興趣減退，生活規律絮亂，行為異常，性格偏離等症狀。
**方面，建議採取生物-心理-社會模式及個體化**，生物學方面可以服用改善睡眠及調整植物神經功能的藥物，心理層面可以通過運動**、****及心理**的形式來調整情緒及睡眠認知和行為，社會方面去提公升人際交往及工作能力，尋找一切可能的對自己有利的支援。。。
睡眠不好是神經衰弱的症狀之一，所以要**神經衰弱，睡眠不好的症狀就會消失。神經衰弱的**方法： 可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液**。
2樓：會飛的豬豬在努力
神經衰弱的晚上睡不著覺一定要及時進行調整，否則第二天的工作效率會大幅度下降，建議大家每天需要堅持運動，可以早晨起床運動半小時，能夠讓身體變得更加的健康，而且還能夠轉移注意力，在一定程度上是能夠緩解頭痛以及失眠等症狀，但是大家一定要堅持下去才會發現有非常不錯的效果。其實體力勞動和體育運動可以使肌肉和關節的神經感受器發生運動，並傳到中樞神經系統，這有助於調節神經系統的功能，在一定的程度上還可以改善失眠的現象。
3樓：伽利略計劃
1、每天可以保持半個小時或者是乙個小時的運動，運動不僅僅可以增加身體的靈活性，還可以增強體質有利於睡眠。2、睡前半個小時內不可以思考比較讓自己頭疼的問題，要學會睡前放鬆自己的心情與精神，臨睡前可以聽一些比較舒緩的**，可以放鬆精神。3、要儘量的讓臥室遠離噪音，同時需要養成睡前關燈的好習慣。
神經衰弱，可以通過改善睡眠來**嗎？
4樓：小星時尚穿搭
可以安神催眠的牛奶
牛奶是**失眠的理想食物。牛奶中含有足量的鈣和乳酸，促進血液中的鈣質流到睡眠中樞。當睡眠中樞中儲存了一定量的鈣後，就會產生睏意。
另外牛奶中還含有色氨酸，可以使人產生睏倦感覺，促進睡眠。而且這種催眠作用是逐漸加強的，可以使深睡眠睡得更好。
老年人本身缺乏足量的鈣和乳酸，所以每天晚上可以吃一片鈣片，再喝一杯牛奶，就可以有乙個香甜的睡眠。
安神補血的桂圓
桂圓是滋補健腦的食品，適用於思慮過度引起的神經衰弱、健忘失眠、頭暈乏力等人群。桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素等物質，能夠營養神經和腦組織，從而調整大腦皮質功能，改善失眠、健忘症等。桂圓4～6枚，蓮子、芡實稍許，加水燉湯睡前飲用。
或者是桂圓4～6枚開水沖泡睡前飲用，可以有效緩解失眠。
養心補血的豬心
一般來講，動物的心臟用來調理人體的心悸、驚慌、失眠、健忘等症狀，有良好的效果。其中最常用的是豬心。
豬心的蛋白質含量是豬肉的兩倍，脂肪含量只是豬肉的十分之一。而且豬心還含有較多的鈣、磷、鐵等成分，可以加強心肌營養，養心補血，**驚悸、失眠等症狀。
**神經衰弱的神器——大棗
大棗中所含有黃酮-雙-葡萄糖苷a有鎮靜、催眠和降壓作用，所以大棗常用來**神經衰弱，可以益氣、安神、補血。所以一些身體虛弱、神經衰弱並伴有失眠的人，經常吃大棗對身體很有益。
潤肺止咳清心的百合
百合對神經官能症、更年期症候群引起的心悸、失眠、多夢有較好的療效。失眠患者可以經常食用百合蓮子熬製的粥。
健脾和胃安眠的小公尺
小公尺中含有大量的色氨酸。每100克小公尺中含有的色氨酸高達202毫克，其他穀類根本無法相比。色氨酸能夠促使大腦神經分泌使人睏倦的血清素，使大腦神經活動暫時受到抑制，就會使人有想睡覺的感覺。
而且小公尺中含有大量的澱粉，食用後可以使人產生溫飽感，進一步增加大腦內色氨酸的含量。所以睡不好的人應該吃一些小公尺，對改善睡眠有良好的效果。
5樓：路邊的風兒
是的，神經衰弱是可以通過改善睡眠來**的，因為神經衰弱大多數是由於睡眠質量不佳導致的。
6樓：阿斯達歲的說
神經衰弱可以通過改善睡眠來**，因為睡眠可以讓身體和神經得到極大程度的放鬆，可以讓神經系統慢慢好轉。
7樓：人生大事
是可以的，只有我們睡好了，我們的神經就不會衰弱了，同時身體也會比較好。
8樓：安妮的心動錄目
可以。在生活中如果保持乙個特別好的睡眠，就可以得到乙個很好的**，也不會讓乙個人出現神經衰弱。
我有神經衰弱，一直睡不好覺有什麼好方法改善嗎？
9樓：北極雪
神經衰弱失眠的**方法，建議可服用藥物來緩解症狀。如口服烏靈膠囊，谷維素，刺五加等，對**神經衰弱失眠有很好的效果。日常生活中也要注意調整，要保持良好的心態。
10樓：贛南臍橙
在進行心理**上面，可以讓患者服用藥物來進行輔助的**。在中藥物當中可以選擇安神補腦液、養血安神丸等藥物來進行**，而西藥則有安定、佳樂定的藥物。一些失眠嚴重的患者則可以服用安眠藥來促進睡眠。
11樓：網友
我們知道只有好的睡眠才能夠保證讓人擁有比較好的精神，同時還能夠有比較好的身體，如果長時間睡眠不好的話，給人帶來的負面影響就會特別大，那麼，睡眠不好怎麼辦呢？
第。一、規律作息。
現在很多人都比較喜歡晚睡，但是，晚睡對人體帶來的傷害是非常大的，建議大家最好在十一點之前睡覺，而早上則建議在七點左右起床，這樣的情況下可以保證讓身體更健康，同時，有條件的朋友最好選擇午睡，但是，午睡一定要控制好時間，原則上來講，午睡的時間不要超過乙個半小時，這樣堅持規律作息可以在一定程度上幫助調整睡眠。
第。二、注意飲食。
可能有的人認為飲食對人的睡眠沒有身體特別的影響，其實不然，好的飲食習慣可以在一定程度上幫助自己達到改善睡眠效果，尤其是在晚餐的時候，大家一定要注意，建議大家在晚餐時候注意把握好服用量和服用時間，在睡覺之前少喝水，要少服用那些含有尼古丁或者是咖啡因的食物，同時多吃紅棗、牛奶之類的可以幫助改善睡眠食物，除此以外，還可以結合情況服用一些補充劑。
第。三、適當鍛鍊。
因為鍛鍊可以讓人的身體變得更健康，也能夠保持好的身材，所以，建議大家每天都抽出一點時間來鍛鍊，最好選擇在下午四點到五點左右進行鍛鍊，這樣在幫助晚上睡眠和緩解疲勞方面都有一定效果。
第。四、睡前放鬆。
如果在睡覺之前依舊讓自己處在進行各種腦力勞動當中，那麼，這樣一來自然很難入睡，而且，就算睡著也很容易做夢，所以，建議大家愛睡覺之前拋開那些事情，讓自己的腦部徹底放鬆，最好選擇用熱水來泡腳或者是沐浴，這樣會讓你覺得更舒服、更容易入睡。
第。五、選擇好的環境。
好的環境能夠讓人更容易入睡，所以，如果自身條件允許，那麼，建議在睡覺之前打理自己的床和臥室，在睡覺的時候最好讓室內的光線保持在比較弱的狀態之下，如果能關燈睡覺就再好不過了，另外，在睡覺的時候一定要為自己營造乙個比較安靜的環境才行。
12樓：法綠知識小鋪
神經衰弱的話，最好就是失眠，最好不要吃失眠藥，而是可以在睡前喝杯溫牛奶，或者是看一看書，或者是保證自己能夠聽聽一些舒緩的輕**來讓自己舒適的入眠。
13樓：陽光趙大地
神經衰弱導致的睡不好覺的話，建議患者平時可以通過飲食，運動及心理等其他方法進行調理，比如患者要多喝水，適當進行體育鍛煉，睡前可以進行瑜伽鍛鍊，晚飯不要吃太多，睡覺前也可以喝一杯熱牛奶，有助於睡眠。患者可以採取藥物**，比如可以口服安神補腦液，棗仁安神顆粒，或者柏子養心丸等藥物。
14樓：有趣的教育
神經衰弱睡不好覺，一是要查詢原因，是不是焦慮壓力過大，然後就減輕壓力，二是勞逸結合，不要把工作學習看得太重，三是一定要加強體育鍛煉調理飲食。
15樓：掏新學長
神經衰弱常見於腦供血不足引起的，必要時檢查頭顱ct，排除腦血管意外引起。平時必須保證安靜的環境和充足的睡眠，避免過度用腦和精神緊張，勿食油炸、辛辣食物，對你頭暈的現象有很好的**效果。
16樓：侍芹
失眠是大多數人會面對的乙個問題，如果說你有失眠的情況可以通過一些方式來改善，首先你的生活作息一定要規律，其次飲食要營養搭配，保證你的營養需求，在晚上入睡前可以聽一點輕**也可以看一些你喜歡的能讓你安靜下來的書籍，最好能喝一杯加蜂蜜的問牛奶，就會慢慢地改善你的睡眠。
17樓：聲疏然
有神經衰弱，晚上睡不著覺，這種現象不是普遍可以在睡前喝一些牛奶，熱牛奶泡一泡腳，聽聽輕**，這些都可以幫助你就睡眠狀態，另外，還可以服用一些維生素，如維生素b族和谷維素加在一起，這樣服用一段時間也會對睡眠有所改善的。
18樓：網友
可以針灸，穴位電**，電療，電針，睡眠電療，直流電離子匯入法等，平時多吃動物肝臟，腎與牡蠣，粗糧，豆類，魚肉，菠菜，大白菜等，多吃含維他命b,c的食物，有助於大腦恢復。
19樓：綠竹綠竹綠
年輕歲數的人一般要營養神經，吃一些谷維素和維生素b12，最主要的還是心情的調節，心情放鬆，白天多運動，讓自己忙碌一些，感覺比較疲勞，晚上就可以睡著覺了，另外，晚上睡前要用熱水泡腳。
20樓：夏夏的文件鋪子
有神經衰弱一直睡不好覺的方法，就是要營造乙個好的睡眠環境，不要有一些雜音的干擾，睡前可以用足浴盆泡腳舒緩一下，自己睡前聽一些有助於睡眠的輕**來看看是否能夠改善。
21樓：你吃蘋果了嘛
可以從運動方面入手，本人親測有效果。可以每天晚飯後進行五公里快走，既可以提高免疫力，又能對腿部進行鍛鍊，會形成一種疲勞感。睡前進行熱水泡腳，一般檢測半個月左右就會有很明顯的效果。
22樓：梧桐老師為你解答
經常睡不好覺，神經衰弱可能是和壓力過大有關係，可以通過飲食、運動以及服用藥物等方法來調理。多參加一些有氧的戶外運動，多和朋友一起旅遊，保持心情舒暢，情緒穩定，不要給自己太大的壓力。
23樓：我的小哲哲
神經衰弱就要改善不良的生活方式來進行調理，比如規律作息、加強運動鍛鍊、調整不合理的工作和學習方式，保持心情愉悅、放鬆心情等，也有利於改善神經衰弱，提高睡眠質量。
「神經衰弱」的人會有什麼表現，神經衰弱的人有什麼表現？
神經衰弱的直觀表現就是人變得精神不振，整個人都精氣神明顯下降。導致神經衰弱的原因有很多且與生活息息相關，例如 熬夜，壓力，過於緊張，情緒低落，失眠等。神經衰弱會讓一個人從外表直接表現出來。整個人無精打采，看起來身心疲憊且沒有動力，做任何事情都沒有效率沒有幹勁。這些都是神經衰弱的直觀表現之一。因為一個...
女性出現神經衰弱吃什麼好，神經衰弱吃什麼食物補神經
桂圓 中醫認為桂圓補血安神 滋補健腦，並且可以調整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠 健忘症狀與增強記憶力。尤其適合表現為健忘失眠 心慌心跳 頭暈乏力 用腦過度的神經衰弱症患者食用。每天適當補充一些桂圓肉，是愛吃甜食卻不清楚得了神經衰弱症吃什麼的朋友最歡迎的一種補腦食品了。豬蹄 中醫認為豬蹄性平味甘鹹，...
神經衰弱吃什麼藥最好，神經衰弱吃什麼藥最好見效快？
中醫 神經衰弱以其療效好，小，深受廣大患者的好評。中醫在 神經衰弱時，注重辨證分型，補充氣血 調理陰陽 養心安神 使用德甫的.怡.鬱.安.茶，能很好的改善人體 覺醒系統 確保人體臟腑功能恢復，起到通絡活血和鎮靜安眠的作用，使自然入眠，緩解失眠困擾，純天然草本，綠色健康。阿膠。阿膠性平，味甘，歸肺 肝...