1樓：明慧且恬適丶閨秀
血脂高的人應該多吃富含纖維素的食物來減少脂肪的吸收，比如絲瓜、芹菜、木耳、魔芋、全麥的主食等都可以改善血脂。此外，在飲食上還要忌高油脂、高膽固醇的食物。還可以喝一些具有降脂效果的中藥代茶飲，比如偌邁清芝茶，喝茶既能有效控制血脂，還能輔助調控血糖。
那麼對於血脂高的人，那麼我們要看一看，到底是高壓三脂高還是膽固醇高。一般情況下，對這些高的地方，我們只要少吃就行。比方說我們高壓三脂高的朋友我們應該是少吃油條、油餅，那麼少吃，菜裡邊要少放點油，乾果類的食物，比如花生、瓜子、腰果、核桃這些要少吃。
那麼對於高膽固醇的患者應該少吃高膽固醇的食物，包括動物的內臟，包括雞蛋黃這些裡邊都是高膽固醇的。
那麼在做到這些的同時，如果我們的飲食上多吃含有纖維素的食物就可以減少脂肪的吸收了。所以哪些食物富含纖維素呢？比如說像絲瓜、像芹菜、像全麥的主食，包括全麥饅頭、全麥麵包，包括像木耳，包括魔芋這些都有改善脂肪的吸收過程，使我們血脂得到改善。
2樓：我和我最後的倔強
女性血脂高怎麼辦，有哪些症狀，如何**降血脂？高血脂這種疾病在現在不但只危害著老年人的健康，最近這些年很多年輕的女性在集體年度例行的工作體檢當中，有很多人都被查出來體內血脂過高，女性高血脂的這種情況可以說是特別普遍的。
血脂高有什麼症狀表現？怎樣降血脂？
3樓：霖遊記
輕度高脂血症一般沒有什麼不舒服的感覺，有些人可能會出現區域性脂肪瘤，但沒有症狀並不代表血脂不高，一定要定期檢查血脂。在這個階段，有些高脂血症患者可以調整自己的生活和飲食習慣，使高脂血症正常。血脂公升高的病人可能會出現頭暈、頭痛和四肢麻木的症狀。
如果高脂血症導致冠狀動脈疾病，患者還可能出現胸悶、胸痛或難以言喻的心前區不適症狀。
這時就會出現一些併發症，如冠心病、中風、頭暈、頭痛、胸悶、氣短、心悸、胸痛、乏力、口角歪斜、說不出話、肢體麻木等症狀，這也是高脂血症對人體最致命的危害。如果在日常生活中，身體出現這些症狀，一定要引起重視，及時到醫院進行檢查。一般來說，高脂血症沒有特殊的不適症狀，但可能伴有肥胖、**黃疽、動脈硬化和非酒精性脂肪肝。
其中大部分需要通過血脂檢查來發現。高脂血症首先應通過生活方式和飲食干預進行**，包括低脂肪、低熱量和高纖維飲食，適當運動以控制體重，戒菸，並長期堅持。
高血脂患者可能出現動脈硬化、胸悶、胸痛、頭暈、跛行等症狀。肝臟和脾臟中過多的脂質沉積也可能出現肝臟和脾臟體積增大的跡象。血脂公升高後，脂質沉積在真皮層引起的黃疽表現為區域性**隆起，有黃色、橙色或棕紅色結節。
低密度脂蛋白公升高後，主要引起一些重要器官的動脈硬化，如冠狀動脈、腦動脈、腎動脈等，病變較輕時，可無特殊臨床表現，動脈硬化嚴重時，會導致相應器官的缺血、缺氧而出現臨床症狀，如心絞痛、腦梗塞等。輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，有些人可能會出現區域性的脂肪瘤，但沒有症狀不等於血脂不高，一定要定期檢查血脂。
4樓：遊戲的另類智多星
血脂高之後會出現眼睛乾澀口苦，面色發黃等症狀。血脂高也會引發高血壓。應該定期檢測血脂，並且要用藥物來進行控制。
5樓：夾竹桃
血脂高最直接的表現就是肥胖。最好的辦法就是通過做有氧運動來降血脂。
6樓：帳號已登出
當高血脂程度很嚴重的時候，血液中的脂蛋白有可能從毛細血管中滲出，在視網膜上形成黃色斑片，影響視力。嚴重時會導致視網膜靜脈血栓形成，引起視力嚴重下降。簡單地說，高血脂就是血液裡的膽固醇很多，這些膽固醇看到周圍有這麼多老鄉，頓時兩眼淚汪汪，相互抱頭痛哭，它們圍在一起就形成了斑塊，久而久之就把血管堵住了，大家都知道血管被堵住會有什麼後果吧，例如心梗、腦梗等，所以降血脂至關重要。
血脂高有什麼症狀表現，如何科學有效的降血脂？
7樓：我想用一世陪伴
高脂血症的臨床表現主要是脂質在真皮內沉積所引起的黃色瘤和脂質在血管內皮沉積所引起的動脈硬化。儘管高脂血症可引起黃色瘤，但其發生率並不很高；而動脈粥樣硬化的發生和發展又是一種緩慢、漸進的過程，血脂公升高了以後，對於血脂的**，一定要到正規的醫院，在專門的醫生指導下進行降脂** 。
8樓：萬夢
絕大部分高脂血症的患者並沒有任何的症狀和異常體徵，多是常規血液生化檢查時被發現，血脂異常的臨床表現分為兩方面：第乙個，黃色瘤，早發性角膜環和脂血癥性眼底改變是由於脂質區域性沉積所引起，
高血脂有哪些症狀？該如何降低自己的高血脂？
9樓：優明旺
高血脂有哪些症狀？該如何降低自己的高血脂？下面，一起來看一下吧！
超重，患者出現心悸、胸敏、四肢麻痺、失眠、精神狀態下降、頭暈等症狀，可能與他疾病混淆，還有一些患者身體沒有特殊表現，驗血時發現問題，患者一般身材肥胖，體重超標。頭暈呼吸困難心慌、血脂患者會出現口角歪、身體無力、頭暈、心慌、呼吸困難、胸敏等症狀，四肢麻木、不能說話、背部腦中風、冠心病等嚴重問題，應引起重視，及時到醫院確認血脂是否是原因。腿肚子經常抽筋。
如果體內含有大量膽固醇，就容易在肌肉和骨骼中積累，活動時容易抽筋。病情嚴重時，記憶力和反應能力也會下降。主要是因為血液粘度提高，血液流速減慢，大腦的反應能力明顯下降。
做運動。體育運動可以提高身體抵抗力，改善心肺功能，促進血脂下降，分解體內膽固醇，從而減輕體重，減少血漿甘油三酯。在休閒生活中，可以進行很多戶外活動，如中速步行、跳繩、有氧運動、騎自行車，但在運動開始前進行充分的準備活動後，要保持30分鐘左右，結束時要慢慢放鬆。
控制飲食，提高血脂水平，飲食控制很重要，有利於通過健康的飲食改善高脂血症。很多人血清膽固醇、甘油三酯水平公升高，血液粘得像粥一樣，血管中的流速會非常慢，會造成身體傷害。如果在用餐過程中可以選擇適當種類的食物提供營養攝入，血脂水平上公升現象將得到改善。
例如，一些富含維生素和不飽和脂肪酸的食品，除了提高血管彈性、軟化血管外，還可以降低血清膽固醇、甘油水平，血脂水平提高後自然會減少。
10樓：沒結婚呢
高血脂的症狀包括心慌，心悸，噁心，頭暈，頭痛，眼花；要想降低自己的高血脂，就需要服用一定的藥物，並且要加強飲食的管理，多吃新鮮的瓜果蔬菜，要吃油膩蛋白質含量過高，膽固醇含量過高的食物，要加強適當的運動，促進血液迴圈加強，身體新陳代謝，調節血脂的水平。
11樓：愛心的學姐
會出現頭暈，噁心，四肢無力的情況，而且還會感覺到特別乏力，應該多去吃一些綠色的蔬菜，必須要多去運動，這樣才能夠降低血脂。
12樓：阿斯達歲的說
高血脂的症狀有頭暈，噁心，視力模糊，四肢麻木，腹痛；平時多吃燕麥，海帶，玉公尺，洋蔥，生薑，多運動，養成良好的生活習慣，少吃肥肉，吃**高血脂的藥物。
高血脂的症狀有哪些？如何降低自己的血脂？
13樓：巨集盛巨集盛
症狀就是，會出現血液跡空堵閉判塞的情況，會出現血液粘稠的姿態瞎情況，會出現血液不通的情況，還會出現腦梗或者心梗的情況。可以通過改善飲食的方式來降低自己的血脂。
14樓：情感達人小月
臉色會暗黃，視力下降，有短暫性的失明，腹部會經常疼痛，腿經毀行埋常抽筋，纖螞要科學的進行鍛鍊，適當的調節帶櫻自己的飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜。
降血脂高有什麼症狀呢？需要注意哪些呢？
15樓：j蕩品竣
若血脂增高了，體內的脂質物質也會明顯增多，還會隨著血液的流通而沉積到內耳脂質，過氧化物的增加就會使得內耳細胞受損，從而導致聽力下降，這一點應當引起足夠的重視。
想要高效的降血脂，可以試試舒百寧納豆紅曲膠囊，不過值得注意的是，這款不推薦與其他的汀類藥物一起使用。因為他汀類成分具有類似的代謝途徑。
16樓：答題小超人傳奇
] 二：一般高血脂的症狀多表現為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會與其他疾病的臨床症狀相混淆，有的患者血脂高但無症狀，常常是在。
17樓：網友
以前我也不懂，最近我請教了幾個醫生，才知道血脂的高低不在於脂肪的高低，也就是說血脂和膽固醇的高低不一樣，完全是兩個概念。現在就是說肉和一些葷菜還是可以吃的，要降低。碳水化合物的攝入。
這樣子的話脂肪和血脂就低了。
18樓：射手翼
高血脂通常無明顯症狀，少數患者可有乏力、頭暈的症狀，但高血脂患者出現併發症時可有許多症狀，高血脂患者服用藥物降低血脂的同時，要注意控制飲食上的脂肪攝入量以及注意運動。
高血脂的患者容易出現糖尿病、冠心病、血管粥樣硬化等一系列併發症，併發糖尿病時則容易出現餐後血糖高或者是空腹血糖高。
併發冠心病時則容易出現胸痛，嚴重時可出現心肌梗塞，併發血管粥樣硬化時則血管內容易出現血栓，影響機體內各個重要器官的血液**。
血脂高該怎麼辦，血脂高怎麼辦
對於高血脂病人來說，如果能夠根據血脂增高的型別，確定合理的膳食，該吃的吃，不該吃的嚴格禁止，然後在此基礎上做到少食多餐，並且確保每餐不過量，那麼對於降低高血脂還是很有好處的。但是，如果單純依靠少食多餐，那就太片面了。高血脂是糖尿病 訊號 嗎 全文 事實上，我們通常所說的高血脂主要包括兩方面，即膽固醇...
血糖高血脂高怎麼辦，血脂高怎麼辦
你好 核桃仁 開心果之類的堅果，常吃可疏肝理氣 緩解焦慮。大豆製品含有豐富的蛋白質 鈣 鐵 磷 b族維生素和少量脂肪，對肝臟修復非常有益。多食新鮮水果 綠葉蔬菜 含維生素較多的食物及富含蛋白質的食物。主要有魚蝦 蛋類 奶類 瘦肉 豆製品等加強身體鍛鍊，如散步 打太極拳 游泳等，有利於增強體質，提高免...
血脂高有什麼表現？高血脂有哪些症狀？
高血脂，它是很多病的源頭，會引起冠心病 動脈粥樣硬化等多種疾病，如果出現了高血脂，就要及時進行解決。沒有高血脂的朋友們也要注意了，提前預防高血脂，防患於未然。高血脂有哪些症狀？高血脂症是一種全身性疾病。它是指血液中一種或幾種脂肪成分的增加，有高膽固醇血癥，高脂蛋白血癥，高甘油三酯等。根據程度不同，高...