1樓：宮平專用
美白大補帖1：維他命c 維他命c含有美白的作用，但是維他命c最好吃維他命c膠囊，或是發泡維他命c錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命c就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。
至於維他命c口含錠或是維他命c軟糖，效果就很有限了。 ◎美白大補帖2：杏仁 杏仁和維他命c一樣，必須每天喝。
在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。 ◎美白大補帖3：珍珠粉 不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。
在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。 珍珠粉還可以和**調在一起敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，調在護手霜裡用來護手。它在我的美白補帖排行裡總是前列幾名喔！
美白大補帖4：豆漿 吃素之後我發現，豆漿除了能美白外，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床後常常沒精神，可以在起床後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿，如果怕胖就不要加糖。
最近我還聽到傳說，說豆漿加生雞蛋有**的神奇效果哩！ ◎美白大補帖5：鮮奶 鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆漿，就一定會喝鮮奶。
睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢。
2樓：手機使用者
只要不喝美黑的就好~
請問喝什麼可以美白？
3樓：網友
只要不喝美黑的就好~
4樓：姜大夫請解答
喝什麼可以美白你知道嗎？
喝什麼可以美白呢？
5樓：周若兔
吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白。
6樓：姜大夫請解答
喝什麼可以美白你知道嗎？
7樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用。
8樓：玲玎
茉莉花含有豐富的茉莉精油，常喝茉莉花茶，能讓**白皙。蜂蜜柚子茶味道清香甜美，堅持長期喝還有美白祛斑、嫩膚養顏的功效。玫瑰花茶的能緩和情緒，平衡內分泌，補血，美顏護膚等等。
9樓：網友
西紅柿是最為常見的蔬菜，但是它經常出現在美白**的食譜當中。西紅柿含有豐富的維生素。礦物質還有碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化。
10樓：幸福的貓
可以多喝檸檬水，冬瓜湯，這些都是可以美白的，含退黑色素成分。
11樓：法海
不嫌棄的話喝雄性激發最好。
12樓：網友
據說喝檸檬水可以美白。
喝什麼能美白？
13樓：中藥養膚
diy提亮膚色**。
材料：玫瑰花瓣(新鮮或乾燥的都可以)、酸奶、蜂蜜製作方法：
10片花瓣卷一起，切成小小塊。
2、花瓣放紙巾上，滴幾滴水，紙巾對摺包起花瓣。
3、用擀麵杖，輕壓紙巾直到稍微溼潤。
4. 將壓扁的花瓣切碎，放在容器裡，混合4湯匙酸奶，一湯匙蜂蜜，亮膚**就做好啦。
使用方法：潔面後，將亮膚**均勻的敷在臉上，10分鐘後，輕輕按摩後，用溫水洗淨即可。
14樓：網友
檸檬汁、胡蘿蔔汁、西紅柿汁等vc豐富的水果蔬菜汁應該都有好處，但是很慢的哦。
15樓：給我海岸
一般牛奶啊，飲料都行。
16樓：茉莉說生活
俗話說一白遮百醜，一黑毀所有，今天就給大家介紹幾種美白的方法，趕緊收藏起來！
17樓：姜大夫請解答
喝什麼可以美白你知道嗎？
喝什麼能美白?
18樓：凹凸小田螺
一、韓式黃豆芽湯。
功效：黃豆芽中含有的大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，同時具有雌性激素的的活性的一種植物雌性激素，能有效減少女性**的老化程度，增加彈性，阻止黑斑的形成，從而達到美白養顏的效果。
材料：黃豆芽50克、大蒜一瓣、大蔥一段。
做法：1、先將黃豆芽清洗乾淨，然後將大蒜切成碎，大蔥切成小段。
2、將鍋中水煮開後再放進黃豆芽煮到第二次沸騰，然後加入蒜煮5分鐘後再放入蔥跟鹽，香油即可。
二、美白消斑湯。
功效：連續服用乙個月，能有效去除黑斑，阻止黑色素的生長，還能有效防止曬黑和曬黑後的**美白修復。
材料：絲瓜絡10克，白茯苓10克，殭蠶10克，白菊花10克，珍珠20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。
做法：將上藥共加水濃煎取汁，再加水濃煎取汁，兩次藥汁混合，每日1劑，二次分服用。
三、簡易版土豆濃湯。
功效：土豆中含有豐富的維生素c，在潔膚柔膚的同時，還可以阻止黑色素合成的中間產物多巴被進一步氧化，從而達到防止黑色素的形成。
材料：土豆中型1個、培根一片足以、洋蔥一小塊、牛奶或忌廉適量、黃油適量。
做法；1、土豆洗淨，去皮，切成小塊，洋蔥切絲，培根切碎。
2、鍋內放入一小塊黃油，小火，黃油融化後，放入洋蔥絲，不停的翻炒，把洋蔥炒軟後再加入土豆炒一會。
3、加水至沒過土豆，煮土豆的同時就煎培根，不用放油然後不斷翻炒，煎至脆焦。
4、將煮軟的土豆和洋蔥放進攪拌機，攪拌成泥，再倒回空湯鍋，倒入牛奶，鹽，黑胡椒粉，不斷攪拌直至開鍋，再撒上培根即可。
什麼簡單的方法才能美白拜託各位了
多味美白茶 用料 草莓9個，桑白皮粉5克，蘋果一個，蜂蜜15克，菠菜少許，檸檬2片，冰塊適量。多味美白茶做法 1 先將草莓 蘋果 菠菜用果汁機打成果汁。將渣濾出。2 將汁液倒入鍋中加入蜂蜜，用小火煮至沸騰後關火。3 加入桑白皮粉，沖泡5分鐘。4 倒入沖茶器內放入檸檬片。飲用時刻加入少量冰塊。玫瑰奶茶...
高考時，喝什麼飲料好？拜託各位了3Q
白開水，礦泉水 最好平時常喝的 不要太涼。1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食類，如糙米 全麥製品。3.口味要儘量清淡，少加鹽 醬油或蕃茄醬等調味料。4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。6.食物至少咀嚼10 2...
請問可以單泡玫瑰茄嗎？拜託各位了 3Q
是可以的啊，有時候沒有其他輔茶，我就是直接喝玫瑰茄泡的茶的。不知道樓主你的口味，如果味道你不喜歡，建議加一點甜菊葉，或者蜂蜜之類的。當然可以啊，玫瑰茄是草本植物，經常飲用玫瑰茄有助於降低人體血液中的總膽固醇值，能夠防治心血管疾病。玫瑰茄水萃物有抑制氧化作用，可以抑制總膽固醇及低密度脂蛋白中膽固醇。科...