1樓：花風瞿旎旎
喝喝減喝水**!喝水怎麼**?喝水也能**?喝水當然**!都喝水了，還能不**?!這裡教你怎麼喝水才能**，讓你喝個痛快!
大清早：喝杯暖水清腸胃
一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水keepfit法有不少明星都效法，**成功指數極高!
午飯時段：餐前飲水減食量
嘗試每餐前儘量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量;二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。怕被人發現你以飲水**而尷尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢進食速度，令飽意更快出現。
水不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。
下午茶時段：聞花水戒零食
一到teatime，食慾又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊!自問自制力不夠的姐妹們，不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧，聞著可以抑制食慾。
晚餐時段：喝水**
一個月減10斤只喝水的節食**法是不健康的，正確的飲水**法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的鬆，一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時，還傾向於食用更多的食物。he
2樓：賀俐零谷翠
美白喝香竹堂美白茶
我堅持用了一陣，感覺美白效果挺好的，全身都變白了。
3樓：田笛尉遲嘉勝
白開水是最好的**飲料,美白的話,建議喝花茶!
4樓：庫葛禰**
建議不要喝加工過的飲料
裡面都有新增劑
不僅不會**更有可能導致肥胖
如果想靠飲料美白**的話
建議自己榨果汁喝
胡蘿蔔蘋果
葉綠素含量多的蔬菜
橙子這些都是不錯的美白**品
如果嫌難喝
可以將幾種混合起來做
5樓：羽遐思皮君
多喝豆漿，這對因**而造成的**問題，很有幫助。不僅能養顏美容，美白肌膚，又可以預防骨質疏鬆，最好是淡的那一種。把碳酸性飲料戒了吧
還有就是，早上起來的一杯水很重要，一定要喝，可以滋潤休息了一個晚上的身體器官，特別對於消化、排洩有非常好的幫助，更可以同時排出毒素，讓你真的「水水的」
早睡早起，不要有任何一餐不吃，規律作息
樣做的目的就是為了加快新陳代謝。
6樓：敖子鹿妍晨
牛奶啊!含維生素c的飲料啊！含維生素e的飲料啊！
喝什麼可以飲料，美容，還有美白
7樓：傻瓜才會愛你
喝牛奶啦，豆漿啦，還有甘蔚樂奶茶也有美白美容效果
8樓：拉布拉多
不要喝什麼碳酸飲料，可以喝含維生素e的飲料啊，另外多喝豆漿，牛奶，不僅能養顏美容，美白肌膚，又可以預防骨質疏鬆。
喝豆漿可以美白嗎，喝豆漿可以美白嗎
豆漿是用大豆浸泡後磨成的飲料，既可以直接飲用，又能夠做成豆製品。豆漿的營養 於大豆。大豆的蛋白質含量是很高的，大約有35 40 左右，它比各種肉類的蛋白質含量要高兩三倍。除蛋白質 鈣 鐵等各種微量元素和礦物質外，大豆中還含有豆固醇 不飽和脂肪酸和卵磷脂，這些物質可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度，預...
來大姨媽可以喝什麼飲料？經期可以喝什麼飲料
青春期的女孩都會經歷月經，月經期間會讓女孩的身體出現多種不適，有時候甚至會讓女孩的肚子特別痛。這時，就需要喝一些熱飲，來幫助緩解月經期間肚子的疼痛。那麼，月經期間可以喝點什麼？月經期間是需要吃一些容易消化的食物，不能吃辛辣生冷的食物。還可以喝小米粥，大米粥，八寶粥，紅棗蓮子粥等粥類。各種粥類都是經期...
多喝飲料可以嗎，飲料能多喝嗎？
飲料中的成分除了水之外，還有糖分 無機鹽 維生素等，以及新增劑 甜味劑 酸味劑 香精 色素 防腐劑等。多喝飲料，會有以下不利於健康的因素產生 1 糖分攝入過多 喝飲料不但不能解渴，反而會加重機體的缺水狀況，同時還會因飽脹感而影響孩子的食慾，干擾正常的飲食，營養吸收減少。2 飲料中的鹽 糖，以及奶類飲...