1樓：潘老師健身課
首先來說一下人性，據心理學家所說，每個人與生俱來都會有兩種情緒，一種是積極向上，我們將這種情緒稱之為正面情緒；而另一種則恰恰相反，則是消極向下，我們將這種情緒稱之為負面情緒。無論是在生活中還是在工作中，人一旦有了負面情緒，勢必會影響自己的心情與身邊的人和事。不僅如此，還會將自己陷入僵局，甚至是鑽牛角尖。
接下來，我就根據我個人的看法來說說如何應對工作中的負面情緒：
一、找到情緒的根源，矯正自己的心態。
任何情緒的**，最終都離不開個人的心態。你的心態如果生來就有些消極，那麼負能量的情緒可能就會與你經常結緣。打個比方說，在工作中你因為工作沒有令領導滿意，最終被領導罵了。
積極的人可能會這樣說服自己「自己沒做好，該捱罵，爭取下次做好得到表現。」但負面情緒的一定會這樣想「捱罵我，搞得我心情好煩。實在是沒心情工作了，領導怎麼就不看看我工作過程的辛苦。
>二、多問「接下來該怎麼做」，少問「為什麼」
你有沒過這樣的體驗，當你否定別人的工作成果之時，別人一直問你為什麼，你會是怎樣的心情？我敢說，即便你不領導，你也會被別人的「為什麼」問得有些厭倦。同樣的道理，職場中很多負能量的**都是因為不順心而導致的，同事否定你，領導否定你，甚至批評你，肯定有他們的理由。
少問他們為什麼多問「自己接下來該怎麼做」才能更好地解決問題。
三、多給自己信心，多給自己「畫」些希望。
人之所以會經常被負面情緒所掌控，實則是對於積極向上的認知還不夠。提公升認知最有效的方法就是樹立信心，很多時候我們最大的敵人不是別人，也不是困難險阻，而是自己的信心不夠，信心不夠所以才會覺得領導說你不對、同事排擠你不對，試想一下，如果你有足夠的信心，還會害怕這些小挫折麼？心裡一定想的是如何才能得到領導的看重，如何才能得到同事的認同。
2樓：李佳楠那男
可以組織一些團建活動，這樣會讓整個工作氣氛變好很多，可能是因為大家最近太累了，所以才會有負面情緒。
3樓：夢長科普小屋
想要去除辦公室的負面情緒的話，可以多組織一些辦公室的遊戲或者娛樂活動，然後讓辦公室的人都輕鬆一點。
4樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得要想驅除辦公室的負面情緒，這就一定要帶起大家的積極性，同時日常生活中也是需要增添一些歡樂的氛圍。
5樓：樂樂在此呢
要多開展一些有益的活動，同時也要保持心態的積極樂觀，多與同事進行互動，多創造一些開心的氛圍。
6樓：梨花說**
必要時，讓自己到廁所冷靜一下，給自己打打氣，讓自己以積極的心態去工作。
負面情緒影響工作，怎樣驅除辦公室裡的負面情緒？
7樓：魂牽何處燒香
負面情緒影響工作，怎樣驅除辦公室裡的負面情緒？
1.剛踏入職場的新人，往往都想打扮得成熟一點，怕年輕時被人看不起。但成熟不是你穿什麼，而是一種氣質。
即使你用硬體裝扮自己，深入交流後還是會暴露。但是，成熟雖然不能偽裝，特長卻可以偽裝。這裡提到的著裝其實就是你所需要的，也就是提公升自己的專業知識，讓自己專業起來，通過自己的專業獲得別人的認可。
你知道，工作場所的大多數負面情緒都是由糟糕的工作引起的。所以，你可以試著專心工作，提高能力，不要想太多。
2.對於員工來說，工作是最重要的，他們應該學會全心全意地投入工作，把那些負面情緒拒之門外。只要你在職場上有所成就，自然就能無形中克服負面情緒，贏得領導的關注，走向更光明的未來。
正如我經常聽到的那句話：如果你不能改變這個社會，你就要習慣它；如果你不能習慣，你就得被淘汰！關注好的一面。
世界上沒有完美的人或事。這要看重點在**。有些新員工第一次接觸工作，特別是接受了自己不太喜歡的工作，也不會找到自己感興趣的工作。
但是興趣是被發現的，所以關鍵是要知道你的工作是什麼。
3.隨著聯絡內容的擴充套件和深入，你總能在工作中找到感興趣的領域，比如與人交流或者對數字敏感。當然，更重要的是，一旦找到興趣，就要堅定不移地去追求。
如果你真的對現在的工作找不到興趣，我也建議你認真對待第乙份工作，積累一些經驗後再考慮辭職。找一些有意義的事情，每天分配時間做讓我們失落的工作，重新發現一些對我們有意義的事情，學會多關注有意義的部分。比如我喜歡下班後看書聽課，週末喜歡逛商店。
最重要的是你可以在工作中玩得很開心，這樣你在生活中就可以更加自信和有活力。
8樓：娛樂碎碎談
不妨先停下來，轉移一下自己的注意力。例如聽聽**、打打遊戲、去看一場電影、吃一頓好吃的、整理自己的房間等。要學會用轉移注意力的方法去消化自己的負面情緒，然後以一種全新的態度去迎接工作和挑戰。
9樓：安妮的心動錄目
做任何事情都應該有乙個特別好的心態，也應該有乙個非常好的處理方式，在生活中應該尋找快樂，也應該傳遞一些正能量。可以用一些非常好的方式去散發自己的負面情緒。
10樓：路邊的風兒
應該在工作中保持陽光向上的心態，也應該讓自己變得更加努力，要學會用正確的方式來處理自己的一些負面情緒。在別人有負面情緒的時候，不要和別人進行聊天。
11樓：金牛
可以用看電影，看電視劇集，聽**，唱歌和講故事的方式來去除辦公室裡的負面情緒。
負面情緒影響工作，怎麼驅除辦公室裡的負面情緒？
12樓：小美生活小集錦
是需要改變自己的改公升橘，出現這種情緒之後，就可核團以先離開辦公室，出去做乙個深呼吸，或者是也可以去做乙個笑橋俯臥撐，最後就可以消除。
13樓：南歌
那麼我們一定要分清楚生活和工作，他們是分開的，那麼在工作的時候，我們一定要熱愛陵悄我們的工作，在生活的尺逗渣時候，我們指明也可以發洩一下自己的脾氣。
14樓：流水不腐
當出現負面情緒時，可以放一些比較歡快美好的**，這樣就能讓人的情緒穩定下來。
15樓：木子夢境解析
其實每個人都會有負面情緒的，如何祛除辦公室的負面情緒呢？那麼就需要乙個人去引領野蔽大家，這個時候如果辦公室負面情緒比較嚴重，可以適當的休差敗息一下，調節虛脊顫一下氛圍，做一下小遊戲。
如何驅除辦公室裡的負面情緒？怎樣讓自己保持正能量？
16樓：小平侃車
無論什麼問題，首先面臨的是你能否改變現在的狀態。假如改變不上，就改變自身。何苦因改變不上的事兒讓自身處於處於被動狀態。
笑著是一天，哭著是一天，你挑選哪一種？有那自暴自棄的時長，比不上充實自己，應對未來做好充分的準備。要不然你始終處於不良影響的狀態下，從自身心情鬱悶，到身邊的人心情鬱悶，他人對你的看法還會不桐鍵棚太好。
因此，一切想要開個，別人說終究是別人說，最後依靠自己。消極情緒大多是因為日常生活過於頻繁的工作壓力或是我身邊的人給的。因為生活的不易，由於朋友的關係導致的。
正能量歸屬於是一種奮發向上開朗的一種心理狀態。這個是必須對將來作出期待。人的情緒本就多方面，假如情緒確實不太好，那可以調整聽舒緩的**，學個傳統樂器，看書，養著花，繪畫，這些。
總得來說，要學會操縱空閒時間。調節出去，也有，有的時候你並不是沒有能力，你僅僅不相信自己。真真正正的缺乏自信，便是擔心犯錯，做不太好就懷疑自己。
假如你消極情緒來自被否認後的驅動力缺失，那說明你是個並沒有延展性脆弱的人。這也許與你家庭關係相關，曾被爸爸媽媽否認而留下了心理狀態傷疤，這一事情使你追憶了痛心，你需要學會接受自己是平常人，容許自身有缺憾，或許他人眼中的自己有缺陷。
可現階段動能級這般，接納現況，維持心態平和，深謀遠慮。你也需要注意被否認後消極情緒造成的爭論，抵抗等一系列運作，捨棄這種自取其辱的個人行為，不要讓負面影響蔓延。工作不順利，想辦法去處理。
世界上諸事皆有因果關係，找一找不順利的因是什麼，處理可以解決的，學會放下不可以處理的。忘不掉，那麼就離開… 總而言之，方法總比困難多，沒什麼事非常值得你焦慮情緒好長時間。 當瞭解到自身的心神不寧時，先接納，接受自己便是會造成這種心態。
之後呢，或亮明是不可以陷在怨天尤人的心情裡，該下手行動起來。忘掉或是解決。
終究，該做的工作中還要再次，即使換個地方，或是有該做的工作中的。最先要知道局則負面情緒由來哪些，掙錢少，或是受到了擠兌，或是領導打壓，尋找難題，再去解決困難。假如找不著難題就是覺得難受，非常簡單那麼就立即離職就好啦，工作中多的是，主要是要有自身的本領，去**都是會遭受青睞的，自己沒本事去**都是會是個混日子的，那不被壓迫才怪。
17樓：雙子小黑嘿
可以適當的緩解自己的壓力，在下班之後可以去跑步，也可以和朋友友畢帶聚餐，不要總是想好蘆著這些事情數巖，要保持積極樂觀的心態。
18樓：嘉咪學姐
調整心態，不要和一些負能量的人進行接觸，給自己樹立乙個目標，這樣才可以更好的進行努力。
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