1樓：木木說美食呀
引言：鋅是孩子成長過程中必不可少的食物，如果孩子缺鋅的話，會影響到孩子的身體健康，可以通過食補來給孩子補鋅，可以多吃一些富含鋅元素的食物，比如各類海產品，龍蝦，魚肉，雞肉，牛肉，花生，杏仁，腰果，穀類，豆類。還可以給寶寶吃蘋果，因為蘋果除了還有鋅這一類的微量元素，也富含各種維生素的營養成分。
還有綠色蔬菜當中也富含豐富的鋅，其中芹菜含鋅元素就比較豐富。在日常生活中應該要保證飲食多樣化，這樣才能夠讓孩子補充到適量的鋅元素。也避免給孩子吃一些糖分過高和纖維素過高的食物，可能會影響到鋅的吸收。
孩子如果缺鋅的話會出現食慾下降，有挑食厭食，飯量會減少，而且有些孩子沒有飢餓感，不願意主動吃東西，他們的生長發育也會減慢，會比同齡孩子身高包括體重都會降低不少，缺鋅的話也會讓孩子的免疫力下降，經常生病，經常感冒發燒。也會讓孩子表現出多動反應慢，注意力不集中，記憶力下降等各種情況也會損害到寶寶的**，一旦出現外傷傷口很難癒合，視力也會下降，出現在夜間視物比較困難的情況。
如果孩子缺少鋅的話，會影響到孩子的消化問題，因為鋅元素缺乏的話，會導致孩子消化道黏膜出現問題。而且鋅和味蕾發育是有關係的，當鋅元素缺乏的時候，孩子就不會想吃東西，長時間下來就會造成孩子營養不良，生長發育緩慢。而且鋅元素缺乏的話，也會影響到孩子的骨骼發育，讓生長發育速度有點慢。
最後再給孩子補鋅的過程中也要注意不要過量，否則也會影響到其他微量元素的攝入，而且也可能會給孩子的腎臟造成負擔。
2樓：創作者
大蝦，帶魚，白蘿蔔，牛奶，雞蛋，豬肝都是可以起到補鋅的效果，對孩子是非常有好處的。
3樓：劉心安兒
可以選擇南瓜，玉公尺，小公尺，冬瓜，鯽魚，蝦皮，雞蛋，豬肝，菠菜，可以吃橙子，柚子，菠蘿，哈密瓜，獼猴桃等等。
4樓：阿樂秋季雨
可以給孩子專門買一點鋅片，也可以給孩子多吃一些蔬菜水果，吃一些動物的肝臟都能夠起到補鋅的作用。
給孩子吃哪些食物能起到補鋅的乙個效果？
5樓：愛養花的李老太
給孩子吃魚、蝦、貝類、瘦肉、堅果、豆皮等能起到補鋅的作用。
出產在海水中的魚蝦貝類都是含鋅量比較高的食物，給孩子多吃這類食物會有比較好的補鋅效果出現，比如大蝦，牡蠣、海螺扇貝等都是含鋅量比較高的食物給孩子吃，這些海產品會讓他們身體吸收豐富的微量元素鋅，能避免身體因缺鋅而出現發育不良和智力發育遲緩，經常吃還能吸收豐富優質蛋白能提高孩子身體免疫力。
經常給孩子吃些瘦肉，也能起到很好的補鋅作用。很多動物的肉中都含有微量元素鋅，特別是豬，瘦肉，牛肉，羊肉等食物的含鋅量比較高，而且容易被孩子身體消化吸收，給孩子吃這些肉類食材的時候，可以把它燉煮以後食用也可以，把他剁碎以後製成肉丸或者肉泥給孩子吃，這樣有利於孩子身體的消化與吸收，會讓補鋅效果更明顯。
經常給孩子吃堅果也能起到好的補鋅作用，特別是松子，杏仁等堅果食材中含鋅量比較高，適合經常給孩子吃一些，而且這些堅果食材中還含有豐富不飽和脂肪酸，對促進孩子大腦發育有很明顯的好處。另外還可以給孩子多吃一些豆皮兒多喝豆漿，因為這些豆製品中也含有豐富微量元素鋅，容易被孩子身體吸收利用，能起到很好的補鋅作用。
孩子在不同年齡段補鋅的方法不同，0~6個月的孩子補鋅應該通過配方奶粉來完成，或者通過母乳來獲取充足的微量元素鋅，而6~12個月的孩子則可以通過雞蛋、瘦肉等輔食來滿足身體對微量元素鋅的需要超過一週歲的孩子消化功能基本發育完全，這時可以多吃上面推薦的食物，能在補鋅的同時讓身體吸收充足而均衡的營養，對身體健康發育有利。
6樓：巨蟹阿斯頓
可以給孩子吃貝殼類的海產品，比如說牡蠣，海蜇等，也可以吃牛羊肉，雞蛋，穀物麥芽，動物的肝臟，還有一些堅果類的食物，比如說花生或者是松子，這些食物都能夠起到補鋅的效果。
7樓：阿斯達歲的說
雞蛋，牛肉，羊肉，燕麥，海蜇，松子核桃，螃蟹，杏仁，這些都是可以起到補鋅的效果的。
8樓：阿斯達歲的說
貝殼類的，比如說牡蠣，海蜇，牛羊肉，雞蛋，麥芽，堅果如花生，松子。
9樓：萊思紐卡
鋅在人體發育生長中具有重要作用，兒童長期缺鋅則會導致厭食、多動，免疫力低下、生長發育落後，還容易出現皮炎，尤其是**黏膜交界處的口炎和舌炎等病症。如果確定孩子缺鋅，可以首先考慮食物補充，日常飲食中多為孩子提供富含鋅的食物，比如貝類、瘦肉和肝臟，以及柑橘類水果等。也可以使用兒童專用的單一營養成分的鋅補劑進行補充，因為混合補充製劑容易造成吸收利用率不佳。
吃什麼補鋅效果最好，吃什麼調理的
很多的蔬菜水果裡都含有鋅，如果孩子缺鋅情況並不是特別嚴重，完全可以通過食補的方法來提高寶寶體內的鋅含量。通過日常飲食來補充體內鋅元素的方法，最大的優勢就是安全可靠，同時也有著很明顯的效果 例如，將綠豆 紅豆和黑豆加米一起熬製的 三豆粥 就是日常比較好的補鋅粥食之一，粥煮好後可根據口味喜好新增適當的鹽...
家裡什麼能起到外用延時藥的效果，最好的外用延時藥是什麼？
不建議用這些偏方的，你可以在各大 上購買一些專用的男性噴霧。安全可靠，又好用，保密性發貨。如果真的是純植物萃取的，是沒有傷害和影響的，使用情況 一瓶是10ml 的，每次噴2 3下，可以使用40到50 次左右，價效比非常的高，我用的這個 某 寶上的 別院居噴劑 一般是在房事前20 30分鐘噴在閨頭和冠...
空壓機上裝變頻器能起到節電的效果嗎
如果一直滿負荷執行不裝更省電。變頻器自身還要耗3 的電能。變頻器就是為了節電 如果變頻器滿赫茲執行那就僅不節電還費點。空壓機功率越大赫茲數越低節電空間越大。55kw只能是活塞式空壓機吧.如果壓力是8kg.會有兩級壓縮缸吧.兩級壓縮缸之間一定有中間冷卻器吧.這種型別的空壓機用了變頻器也不沒有意義,因為...