1樓：傲骨韓梅
如今隨著人們生活水平的不斷提高，很多人都會加重對自己的形象管理，特別是在日常生活當中很多人對自己的**也是呵護有加。
我們也深知飲食對於**的健康是有著重要的影響，特別是現在很多人在吃了一些不健康的食物會導致自己的**狀態變差，比如油脂分泌過多，導致臉上佈滿了痘痘，讓人苦不堪言，所以健康的飲食對於**的保養相當重要，為了能夠讓自己的身體延緩衰老，所以我們應當及時補充一些營養豐富的食物。
獼猴桃獼猴桃的營養價值不言而喻，畢竟獼猴桃所富含的維生素c是極高的，所以對於女性的美容無疑有加分的作用，獼猴桃熱量不高，特別能夠預防消除黑斑的產生，給女性乙個美容還有**的加分作用。
聖女果聖女果也就是我們常說的小番茄，既可以充當蔬菜又可以充當水果，口感脆嫩酸酸甜甜的，特別富含維生素，對於孕婦養顏抗衰老可謂是美容的最佳果品之一。
富含膠原蛋白的肉類我們經常看到一些年輕的妙齡女子，總是保持著容光煥發青春靚麗的形象，其實她們的臉蛋是充斥著滿滿的膠原蛋白，可以讓肌膚變得更加充盈彈性十足，所以在平時的飲食當中，我們可以注意多攝取一些富含膠原蛋白的食品，比如有豬蹄，動物的筋腱和豬皮等等。
銀耳銀耳相信大家也是比較熟悉，畢竟銀耳所含有的豐富膠質以及大量的膳食纖維對於**的補充膠原蛋白有加分作用，特別是銀耳搭配一些其他食材進行燉煮糖水，非常具有滋補的效果，其功效一點都不亞於燕窩。
要想能夠更好的養好肌膚，平時在飲食結構當中注意多攝取一些富含營養的食品，同時也要保證自己健康規律的生活方式，才能夠讓自己的**保持健康，延緩衰老。
2樓：戶冰鑲
紅薯能使肌膚變得光滑。紅薯中含有熟蛋白及各種酵素成分，這些成分可提高細胞機能活性，促進新陳代謝。
3樓：陳遠紅紅紅
可以吃豌豆，西紅柿，胡蘿蔔，白蘿蔔，蘑菇，這些食物都有美容養顏的功效，對**有很多的好處，可以讓**變得光滑細膩。
4樓：家博寶貝啊
平時可以多吃一些亞麻籽，葵花籽，西紅柿，紅薯，酸奶，藍莓，桑葚等等這些水果都富含抗氧化劑，能夠改善**。
5樓：王志剛剛剛
可以多吃一些水果，可以吃一些蘋果，香蕉，也可以吃一些葡萄，櫻桃，藍莓，荔枝，芒果，榴蓮。會讓自己的**變得越來越好，也可以吃一些阿膠。
吃什麼東西能讓**變好？
6樓：候山
想要讓**好就需要補充維生素a，像哈密瓜，南瓜，香蕉，木瓜，胡蘿蔔，牛奶，芹菜，綠豆，韭菜等食物，裡面的維生素a含量都非常豐富，能夠讓**老化的速度減慢，清除自由基，還可以達到消除皺紋作用，讓臉上的**看上去更加光滑細嫩。
想要讓**變得更好還應該多補充一些b族維生素，像新鮮的蔬菜水果，蛋類，奶類，動物肝臟裡面的b族維生素含量就非常高，能夠讓記憶力注意力都變得更加不錯，可以讓身體補充充足的營養物質，讓**狀態變得更好，讓精神狀態得到有效提公升。
想要讓**變好補充充足的維生素c，也是非常重要的，維生素c能夠讓膠原蛋白的形成變得更加不錯，能夠抵抗紫外線對**造成的傷害，起到延緩衰老作用，平時多吃一些莧菜，菜花，番茄，酸棗，獼猴桃，士多啤梨，橙子，柑橘類的水果就非常適合。
想要讓**變好還應該多吃一些含有豐富維生素e的食物，像捲心菜，菠菜，獼猴桃，山藥，胡桃，杏仁等，維生素c的含量都非常高，可以起到抵抗衰老，清除自由基作用，可以讓記憶力以及注意力有所提公升，還可以讓免疫力變得更好。
日常吃什麼能讓**變好？
7樓：源源
吃豬皮能讓**變好。
豬皮（包括豬蹄、豬尾）含蛋白質，是豬肉的倍，而且90%以上是大分子膠原蛋白和彈性蛋白。
膠原蛋白對**有特殊的營養作用，能使貯水功能低下的**細胞活力增強，功能改善，促進**細胞吸收和貯存水分，防止**乾癟起皺，使其豐富飽滿平整光滑；彈性蛋白，能使**彈性增加，血液迴圈旺盛，營養**充足，皺紋舒展，變淺或消失，**顯得嬌嫩、細膩、光滑。
經常食用豬皮，可使**豐潤飽滿，富有彈性，平整光滑，防癟減皺。在保持**豐潤飽滿的同時，還不用擔心過多脂肪會讓人肥胖。
擴充套件資料：吃豬皮的其他好處。
1、提高身體的抵抗力和免疫力。
在豬皮裡面含有大量的碳水化合物以及蛋白質，能夠滿足身體所需要的某種營養成分，同時也可以提高抵抗力和免疫力。尤其是對於身體虛弱的兒童以及老年人來說，不妨選擇豬皮營養價值高，而且不會給身體帶來任何的***，但是要控制量。
2、具有延緩衰老的功效。
上了年紀，五臟六腑以及**都會慢慢的走向衰，平時多吃豬皮具有抗衰老的功效。
3、活血化瘀。
在日常生活中難免會出現磕磕碰碰的情況，從而導致**有淤血，除了通過按摩緩解之外也可以吃豬皮，豬皮具有一定的活血功效。另外女性在月經期間，如果是因為寒氣所引起的血塊，也可以通過吃豬皮來緩解。
8樓：寒潭小飛龍
我覺得要想讓**變白變好，總的原則是要均衡膳食，營養全面豐富。日常生活中主要是多吃一些含維生素c，維生素e比較豐富的食物，比較有效果。維生素c主要是在一些水果蔬菜當中含量豐富，比如西紅柿，獼猴桃等。
維生素e主要在一些植物油當中含量較多，比如玉公尺油等。如果想要**整體變好，那麼各種蛋白，維生素和微量元素都是不可缺少的，比如缺鐵，就可以讓**顯得晦暗無光，發黃。所以補充含鐵質豐富的食物對**也很重要，常見的比如一些動物性內臟，肉類，還有菠菜等，都是含鐵質豐富的，可以多吃一些。
平時可以多吃富含維生素c的食物，例如蘋果、橙子、獼猴桃以及百香果等。維生素c的攝入可以達到嫩滑肌膚、美白、細膩肌膚的效果，使**變得更加有彈性，還能加快體內色素的排出。其次，也要多吃富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、魚肉、枸杞、阿膠等。
膠原蛋白的補充能延緩**衰老的速度，防止**表面產生皺紋，也能使**更加年輕化。
9樓：江畔明月共潮生
對**好的食物有以下幾類：第。
一、清水。水是新城代謝所需的介質，是**保持彈性的基礎。如果機體缺水，會從**中代謝水分，造成**乾燥、細紋等，每天攝入足量的水，是**好的前提。
第。二、粗糧。粗糧中含有大量的b族維生素，有利於**細膩有光澤，其中維生素b3，也叫煙酸或者煙醯胺，有較好的美白作用。
第。三、水果。尤其是橘子、橙子等，其中富含的維生素c，具有一定的美白作用。第。
四、番茄。番茄中含有的維生素c非常豐富，而且番茄素還有美白、抗氧化、抗衰老的作用。
第。四、魚類。補充蛋白以保持**的彈性。其他物質：
如魚類含有膠原蛋白及黏蛋白，可保持**光潔有彈性；蜂蜜可排毒美容養顏；牛奶可抑制膽固醇沉積血管及減少形成，有助於**；糙公尺、燕麥、玉公尺等可清潔大腸，排除腸道淤積物，通便養顏。豆漿、牛奶，能夠補充大豆異黃酮，減緩**的鬆弛、衰老。長期喝牛奶的人，**會變得更加奶白、滋潤、光滑。
10樓：春春的小苞谷
比如番茄、羊角蜜、香蕉、葡萄、雪蓮果、百香果等等。
還有以下幾點也要做到哦！
1、一定要多喝水！我每天喝超級多水可以在水裡泡一些花茶可以排毒！
2、多吃蔬菜和水果但是不要攝入太多高糖水果！特別是要多吃綠色蔬菜！ 3、多運動，不僅可以加強身體的新陳代謝還可以排汗排毒！
4、少吃垃圾食品！對**不好！從今年開始我都不會喝奶茶！
5、早睡早起使代謝保持健康身體健康運作**也會變好！
6、少吃糖！其實每天你吃的大公尺和水果裡邊的糖就夠你一天的熱量了！吃糖多了**會暗沉長痘加速衰老！所以少吃糖！
7、用適合自己的護膚品不要盲目跟風和過度護膚適合自己才是最好的！
8、減少帶妝時間！我自己幾乎不化妝，每天只擦防曬就出門！
9、記得每天擦防曬！
大家要好好護膚喲！認真對待自己的肌膚時間會給你答案！
浦東哪些地方有好吃的東西啊？有哪些好吃的啊
籃村路上的吳記火鍋味道相當不錯，特色是鍋底和調料。蘇先生海鮮魚莊。東方路上，東西味道不錯，也蠻正宗的。要得。浦東大道 東方醫院斜對面 的一個小湘菜館。味道好極了。王品臺塑牛排，時代廣場樓上。環境好，要提前訂位。牛排比較適合中國人口味。川國演義。也在時代廣場上，有兩家，一家是吃火鍋的，一家是吃炒菜 致...
形容好看又好吃的成語有哪些,形容東西好吃的成語有哪些
芳香四溢 bai香脆可口 五du味俱全 香甜軟糯zhi 鹹甜適中芳香四溢 讀音 daof ng xi ng s y 釋義回 溢 充滿而流出來。芳香的答氣味到處擴散。造句 新娘和新郎坐在芳香四溢的常青樹華蓋之下的寶座上,來賓們一個個依次向他們祝福。香脆可口 讀音 xi ng cu k k u 釋義 香...
鄭州好吃的東西有哪些，鄭州有什麼好吃的地方？
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