1樓：小百科花女士
乳量的多少，與媽咪的營養有直接關係，產後應供給高蛋白、高熱量、高維生素飲食，多吃新鮮蔬菜水果，尤其應注意增加雞湯、魚湯、肉湯等高湯類飲食，對產後缺乳非常有效，媽咪可根據自己的喜好，任意選用。
2樓：創作者
最好是能夠吃一些有產乳、通乳效果的食物，比方說豬蹄、羊肉、鯽魚、鯉魚、黑芝麻、紅小豆、花生、茭白、蝦子、鹿肉、章魚、無花果、小茴香等。
3樓：遊韌有餘非尋常
新生兒紅母乳才是王道，不要給嬰兒吃什麼飲料，那樣不健康，應該用鯽魚湯，老母雞湯是常用的選擇。
4樓：情感諮詢師半暖陽光
可以給寶寶喝一些奶粉，喝奶粉也可以給寶寶補充營養。
缺乳在飲食上怎麼調理？
5樓：漫閱科技
飲食原則。整個哺乳期期間應重視膳食中各種營養素的供給。
產後1～2天即進食紅糖水、果汁、豆漿等。
產後應「三高」飲食即高蛋白、高大扮者脂肪、高湯飲食，並應含有鈣、磷、礦物質及維生素，民間各種「發奶湯」基本符合「三高」飲食要求，如清燉雞湯、豆漿、清蒸鯽魚湯、排骨湯及各種麵食。
產後應多飲紅糖水、牛奶、豆漿、菜湯、小公尺粥、雞湯、肉湯、魚湯等湯汁及水液。
食療驗方。豬蹄1～2個，煮湯食蹄，補血通乳。
鮮蝦公尺500克，取淨肉搗爛，分數次以黃酒熱服，待乳至，再用豬蹄飲之，1日數次。
鮮鯽魚，加缺源水不加鹽煮湯，湯色呈乳白時飲服，也可食魚肉，能通乳及預防乳腺炎。
燉當歸豬蹄。
豬蹄1對，加當歸30克，燉湯服。
蟹湯。螃蟹2個，洗淨，煮滾薯水飲。
花生公尺60克，黃酒30毫公升，紅糖30克，先將花生公尺煮熟，再放入黃酒、紅糖，略煎一下，食花生公尺飲湯。對肝鬱氣滯者較好。
剛出生的寶寶的飲食很重要，缺乳如何應對？
6樓：總想有人能懂
對於剛剛出生的寶寶，如果沒有足夠的營養補充就會導致寶寶的發育出現障礙，從而影響到寶寶的身體健康，這個時候寶寶的唯一營養**就是母乳，如果母乳的質量較差的話，就會對寶寶造成影響。因此很多寶媽因為身體素質較差，母乳較少，這個時候建議，可以通過日常的飲食調理，多吃一些幫助下奶的食物，同時要保證心情的愉悅，這樣也會對女性補充母乳有一定的幫助，下面讓我們具體瞭解一下。
在我們的生活當中，有很多食物都可以幫助寶媽下奶，例如可以在生活中喝一些鯽魚湯和烏雞湯。這些湯內所含的營養是非常豐富的，不僅可以補充寶媽體內的蛋白質和微量元素，還能夠使寶媽的母乳質量增加，從而讓寶寶可以得到充分的營養攝入，促進寶寶的生長發育。但是有很多寶媽的腸胃都較為虛弱，在補充營養的時候也要適當的吃一些新鮮的蔬菜水果來助於消化，這樣才能夠使充分的營養在體內得到吸收，使母乳的質量可以增加。
有很多寶媽在哺乳期的時候都會出現產伍虧後抑鬱的情況，使寶媽的心情會出現長時間的焦慮，如果寶媽的情緒得不到及時的釋放和緩解的話，就有可能會導致寶媽的母乳質量下降也會使寶媽尺坦的母乳變少，從而影響到寶寶的生長發育。
綜上所述，我們可以瞭解到，寶媽的母乳對於寶寶的生長發育是非常重要的，如果在哺乳期間，母乳較少的話，就一定要及時的進行母乳補充，可以選擇通過飲食上的調理來讓母乳的質量增加，但腔困神是也要保持乙個良好的心態，避免太過焦慮，使母乳的質量下降。
7樓：happy薛醜醜
可以吃一些下奶的東西，比如說喝一些紅棗湯，喝排骨湯，喝鯽魚湯，這些都是非常下奶的食物。
8樓：小阿星
遇到這樣的情況，應該給孩子餵母乳宴鎮，晌頌粗然後也可以選擇一些其他的配方奶粉來代替母乳櫻談，養成乙個良好的飲食習慣。
9樓：劉心安兒
可以混合餵養，可以以母乳為主，之後新增奶粉，要選擇合適的餵奶時間，要掌握量。
10樓：旦八14綊n讏
混合餵養，先母乳為主，再新增奶粉。您必須合適餵食時間並控制。
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