1樓：壬麗滄
葉酸是胎兒腦發育中的「支柱」，葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細胞性貧血，在孕前和孕早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經管畸形。
2樓：社會事無講究
我覺得多吃海鮮，對於孕婦和胎兒都有好處。因為海鮮裡含有豐富的蛋白質，有利於胎兒的智力發育和身體發育。而且海鮮中含有較少的脂肪，又不會輕易導致孕婦肥胖。
3樓：勤奮的花大喵
卵磷脂，有利於嬰兒的頭腦發育，有助於嬰兒的腦部健康。
海帶，有利於補充孕婦和嬰兒的碘元素，有助於嬰兒的智力發育。
4樓：辛格
孕婦要多吃堅果水果，有機蔬菜，適量的牛肉羊肉都有利於胎兒和母體所需。
5樓：邂逅浪漫
在孕期要吃堅果類的食物，比如芝麻，核桃，花生，還有吃深海的魚，以及豬肉，牛肉羊肉，還有吃新鮮的水果和蔬菜，這些都是非常有利於產婦和胎兒的。
6樓：丹丹學姐吶
孕期的飲食禁忌很多，不要隨意的給朋友建議，可以讓他去問醫生或者專業人員。
7樓：愛唱的英侃
我認為可以吃一些蛋白質和膽固醇比較高的食物，這樣對孩子的發育非常的好，而且也能夠讓孩子特別的健康。
8樓：雙魚愛仕達
可以多吃一些魚。因為魚裡面有非常豐富的蛋白質，孕婦吃魚的話，會讓胎兒更加的聰明。
9樓：蕾蕾
懷孕的時候應該多吃一些水果，多吃一些肉類，多喝豆漿，多喝牛奶，這樣的吃法會把營養補上去。
10樓：墨綠夜晚
懷孕期間一定要吃的營養比較全面，可以吃一些維生素含量高的，例如蘋果，葡萄，西柚，香蕉等同蛋白質類和鈣類的也必不可少，例如豆漿，芝麻糊，骨頭湯等對孕婦也是非常好的，但是一定不要吃那些油膩或者過生冷的，尤其是螃蟹。
準媽媽在孕期一定要吃對吃好，那麼孕期吃什麼對寶寶好呢？
11樓：天鵝怎麼飛
1、水果中可以適當的吃西柚、蘋果、香啟純蕉、葡萄、百香果等，在各種水果中都含有豐富的維生素和礦物質類營養素，但是不同水世旅果中各種營養素的含悄返咐量並不完全相同，各種水果搭配食用更有助於寶寶的健康發育。2、肉食，懷孕期間需要適當的增加蛋白質的攝入，孕婦每天的飲食中要有適量的魚肉、雞肉、牛肉、羊肉等肉製品，各種肉製品搭配進食。3、孕婦還需要攝入各種新鮮的蔬菜。
12樓：可追憶
懷孕期間孕婦需要合理攝入蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等保持營養均衡有利於胎兒正常發育。
13樓：邵梓恩媽媽
孕期一定要多喝牛奶，多吃魚蝦之類富含蛋白質的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多寶寶都是有好處的。
你知道懷孕期間吃什麼對母體和胎兒更健康嗎？
14樓：小文育兒堂
很多孕媽媽都瞭解已經孕期的情況下，飲食搭配是李旅十分關鍵的一部分，全部懷孕期間當中寶寶發育發展及其孕媽們身體日常所必須的各類營養成分都必須根據膳食來攝入。下面就給大家分享一下懷孕期間吃什麼對母體和胎兒更健康。
尤其是深綠色的蔬菜，像西蘭花、油菜籽、雹彎西蘭花等，其葉酸片含量比較豐富多彩，協助孕媽媽們填補一定量的純天然葉酸片，防止寶寶神經管缺陷。次之蔬菜水果中膳食纖維含量豐富多彩，孕媽媽多吃化學纖維可以幫助改進嚴重便秘，加速腸胃腸蠕動，孕媽們可以注意好時節的節令蔬菜水果，多吃應季食物。
針對身體沒有乳糖不耐狀況的母親而言，懷孕期間多吃乳製品，或是是日常一杯牛奶全是十分有益於身體和寶寶的身心健康發展的。它裡邊包含各種各樣少量的礦物、碳水化合物這些，可以達到到身體針對別的少量營養元素的攝入要求。
少食特製的公尺或面，適度吃些粗糧。由於苞公尺、小公尺手機等粗糧含維生素b2和蛋白比稻公尺揉麵多。多服用乾果因其帶有高品質的不飽和脂肪酸，還具備抗氧化性、補腦益智類的作用，與粗糧一樣帶有充足的膳食纖維，能有利於減少身體的血糖指標。
新鮮水果中的維他命c含量很高，例如梨、柑桔、iphone、香蕉蘋果、士多啤梨苗、紅提、橘子、紅心柚、西紅柿、大櫻桃等。可是必須留意的是，孕媽媽最好是挑選含糖低的新鮮水果。並且吃蘋源擾悶果前必須注意衛生，生吃蘋果前務必洗乾淨表皮，防止將寄生蟲卵送到新鮮水果上，以防對寶寶導致不良危害。
孕期本來是件幸福快樂的事兒，但對小吃貨的孕媽一定是一場磨鍊，在懷孕期間胎寶寶和孕媽是緊密相連的，因而孕媽媽們的飲食搭配不僅要充分考慮自身的愛好，也需要在意肚子裡的小孩。期待孕媽們能在全部懷孕期間達到味覺的並且也可以均衡營養。
15樓：吱吱吱吱心
在懷孕期間應該多吃羊肉，牛肉，蘋果，白菜，豆芽，橘子，豆腐，這些激枯槐食物對母體和胎兒都是明友很健康的，也可以給敗談母體和胎兒補充豐富的蛋白質和鈣。
16樓：網友
應該多吃點水果，多吃蔬菜，應該多吃豆製品，還應該多吃牛肉，羊肉，多喝粥，多喝湯，千萬不要吃辛辣者祥的譁扒食物，我要吃油炸食品亂嫌昌，不要喝酒，不要私自服用藥物，一定要做好產檢工作。
17樓：王芳芳麼麼噠
可以悶慶多吃一些營養品，可以多喝一些排骨湯，雞湯，平時也應該多吃一些蔬菜，多吃一些水果，不如告要吃高熱量的渣罩明，不要吃油炸食品。可以多喝一些豆漿和牛奶。
18樓：帳號已登出
吃一些含有葉酸的東西，這些東西是非常利於孩子的大腦成長的，對於母親來說也是非常不錯的。
懷孕期間需要吃什麼？吃什麼對胎兒比較健康？
19樓：小短腿的快樂
女性朋友在懷孕期間一定要注重自己的飲食。因為孕婦所攝入的食物。健康才能夠保證胎兒在母體內能夠獲得最大的營養，因此來促進胎兒的發育。
孕婦朋友們一定要注重自己的飲食，多吃以下五種食物，能夠促進胎兒的健康發育。
首先，需要吃紅棗無論是懷孕的孕婦朋友們，還是女性朋友都可以食用紅棗，因為紅棗中含有大量的營養物質對於女性是天然的補藥。紅棗中還含有豐富的葉酸這種物質能夠促進胎兒的大腦發育。在孕婦懷孕過程中，有乙個時間段還需要口服葉酸來進行補充，因此在孕期多食用一些含有葉酸的食物，例如大棗，就可以使孩子變得更聰明。
核桃中含有非常豐富的營養物質，不僅是孕婦在懷孕期間吃核桃在懷孕前期吃核桃對身體也很好，有些人認為，在懷孕期間吃核桃可以達到以形補形的效果。但是，核桃中含有的營養物質卻不能忽視，它能夠幫助胎兒在母體內腦部神經細胞發育更加完善。因此，孕婦可以多食用核桃來進行營養的補充。
孕婦在懷孕期間都會出現抽筋的現象，這個時候是由於孕婦體內缺鈣而導致的。多食用黑芝麻能夠幫助孕婦改善缺鈣問題，緩解腿抽筋，還能夠使孩子變得更聰明。芝麻中還含有大量的脂肪和蛋白質，油酸等等，能夠使**保持柔嫩光滑，**便秘，減少孕婦懷孕時期便秘而造成的痛苦。
多吃海產品例如海魚，等等海產品中含有大量的微量元素，能夠滿足胎兒發育的需求。但是海產品也會出現過敏現象，因此，在孕婦懷孕期間，一定要確保自己不會對海產品產生過敏之後才能夠食用它。
懷孕期間的女性朋友們，營養攝入必須全面，因此也可以多食用鵪鶉，鵪鶉中含有豐富的磷卵磷脂。能夠幫助胎兒腦部發育，因此。媽媽們可以多使用一些鵪鶉來燉湯，以此來滿足身體營養和胎兒大腦發育的需求。
不僅要食用以上食物，還需要多吃新鮮的水果，蔬菜來滿足身體所需要的營養。
20樓：情感**系小企鵝老師
懷孕的期間可以吃一些葉酸，可以吃一些新鮮的蔬菜水果以及一些肉類。多吃一些葡萄，泥猴桃，火龍果以及一些新鮮的蔬菜，對於胎兒都比較健康。
21樓：佐佐佑佑
懷孕期間每個階段吃的東西都不一樣了，比如孕早期吃葉酸預防胎兒神經管畸形，孕中期補充複合維生素，促進身體營養的吸收，孕晚期建議補鈣，以免抽筋等。平時多吃些水果蔬菜，多喝水，飲食要多樣化，營養均衡對胎兒的健康才有好處。
22樓：李李李昊陽
懷孕期間可以吃水果、蔬菜、還有含蛋白質的食物，這些食物對胎兒比較健康。
我問我男朋友說今晚吃什麼菜，他說隨便是什麼意思，代表什麼？
代表著他並不關心這些，你做什麼他就吃什麼，是你想得太複雜了，還有一點就是你男朋友不夠浪漫，也是比較直來直去的人，性格就是這樣的，不用過多計較。就字面的意思啊，就是隨便什麼都可以。隨便就是你燒什麼吃什麼，有時候確實不知道吃什麼，所以當別人問起的時候就會隨口一說，隨便吃什麼，其實並沒有什麼意思，也就隨口...
朋友聚餐吃什麼，朋友一起聚會吃什麼？
吃火鍋。三個人以上的話，可以選擇吃火鍋，吃火鍋氣氛熱鬧，有體驗感。2 6 吃魚。魚火鍋 烤魚 紙包魚等菜品都比較有特點，如果朋友都喜歡吃魚，就更完美了。3 6 吃燒烤。燒烤是夜宵食品的最佳選擇，燒烤加上啤酒，氣氛立即就燃起來了。4 6 吃自助餐。自助餐相對來說比較划算，尤其是朋友中有大胃王的，自助餐...
孕期吃什麼生下來的孩子面板會好一些？
孕期吃哪些東西生下來的孩子 會好一些？每個孕媽媽都希望自己的寶寶健康美麗，光滑，白皙。其實，寶寶的膚質與孕期飲食有很大關係，只要準媽媽在飲食上多下功夫，補充必要的營養，孩子的 就會細嫩潤澤。首先說說膚色 嬰兒的膚色70 靠遺傳，30 靠後天努力，一對黑人父母怎麼可能生出一個白人寶寶呢？雖然新聞中也有...