1樓：匿名使用者
吃豬蹄湯，鯽魚湯可以下奶，涼性的食物就要少吃，不然寶寶容易拉肚子。
2樓：匿名使用者
多喝湯，帶麥芽的東西不能吃容易斷奶。
吃什麼可以發母乳
3樓：匿名使用者
5種蔬菜讓新媽媽變「奶牛」】1、蓮藕(含大量澱粉、維生素和礦物質，行血化淤，清熱生乳) 2、黃花菜(含蛋白質及磷、鐵、維a、c等，尤其適合做湯) 3、黃豆芽(含大量蛋白質、維c、纖維素等) 4、海帶(含碘和鐵較多，多吃能增加乳汁中的含量) 5、萵筍(含礦物質鈣、磷、鐵較多，清熱、利尿、活血、通乳)
4樓：xiaoyu知道
生花生黃豆豬蹄湯，鴿子湯等。
5樓：律高陽
哺乳媽媽到底要吃什麼呢？怎樣吃才不會胖、才可以發奶？哺乳媽媽超容易餓的！常常喂完奶消耗完熱量就餓了～不吃怕胖？那結果就會反應在奶量上，奶就會慢慢變少！
三餐飲食可以做個小小的改變：喝湯→吃菜→吃肉魚類→最後才吃飯→水果，其實你會發現，當你這樣吃到肉魚類時肚子會很撐，然後飯可能就會吃不下（我會固定吃半碗而已），這樣就不會因為餓吃了一堆澱粉，肚子飽但營養沒吸收到又變胖。點心下午一餐、睡前一餐（大部分都喝湯，哺乳媽媽湯湯水水真的很重要！
要隨時補充水分。
山藥雞湯】材料：山藥、紅棗、枸杞、燙好的雞肉。
做法：全部都放在鍋裡裝滿水，外鍋兩杯水！然後放入電鍋等它好了加入適量的鹽就可以吃囉。
小技巧：紅棗放入前要記得用刀把紅棗劃破，這樣才可以把紅棗味道煮出來。
香菇雞湯】材料：生香菇、雞肉、姜。
做法：全部都放在鍋裡裝滿水，外鍋兩杯水，然後放入電鍋等它好了加入適量的鹽就可以吃囉。
母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體，特別是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供給寶寶身體熱量之外，還滿足寶寶腦部發育所需的脂肪，所以更倡導母乳餵養。一般的嬰幼兒奶粉中包含很多營養元素，像是合生元的派星奶粉中，不僅含有與母乳相似的脂肪結構，更含有母乳中天然存在的lpn乳清蛋白，對寶寶的免疫系統發育有很大的幫助。
吃什麼能通奶，吃什麼東西可以通乳？
不通奶的話應該是乳腺堵塞，建議用熱毛巾敷一下，或者找催乳按摩師按摩一下。豬蹄燉。黃豆再加上通草就通奶了。通草藥店有賣的。在一起燉。奶少的人。吃了奶就多了。我覺得想要童來的話一定要進行用熱毛巾熱敷，或者說請催乳書進行按摩催乳一下。吃什麼通奶，我覺得可以吃一些那個豬腳燉黃豆啦，還有一些藕片，鯉魚都是比較...
吃什麼東西可以補腎，吃什麼東西可以補腎呢？
現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟 陽痿 遺精 排尿異常等症，進行滋補 扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。動物腎臟 食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學 以髒養髒 理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質 脂肪多種維生素及某些稀...
什麼東西可以吃，什麼東西能吃？
付費內容限時免費檢視 回答您好親。您具體是要問什麼呢？黑豆取代品 豌豆，小扁豆，豬腰，菜豆 7 胡桃 增進肌肉生長 大腦發育 心臟健康，抗癌，增進免疫系統效能胡桃含有的 3脂肪酸對心臟健康有益，其含量比魚類中的含量還要高，含有的抗炎症物資 多酚比紅酒還要多，蛋白質的含量是雞肉的一半，能增進肌肉生長。...