1樓：網友
有太多人，整日里活在虛幻的夢中，想的太多，做的太少，最後弄得自己患得患失，時常懷疑人生，也懷疑自己。
其實，很多事情不是你做不到，而是你不想做到，又或者說你因為害怕失敗，而不願意嘗試。
人生是乙個腳印乙個腳印走出來的，而不是靠自己腦中虛幻的想象構建而成的。
你要知道，僅此一生，想做的就去嘗試，失敗了就重新站起來。
少一點無謂的胡思亂想，多一點付諸實際的行動和知識的攝入。
當你勇敢邁出第一步以後，你會發現，其實生活沒有那麼可怕，一切也都那樣過去了。也會明白，原來腳踏實地的去努力，才是減少人生煩惱的重要途徑。
2樓：k12及高考教育問答
實踐才是最大的道理，少胡思亂想，多做多想點學習工作上面的，而不是胡思亂想。
3樓：帳號已登出
是的，雖然道理想多了，沒有意義，但是道理是能讓你往正確道路發展的乙個引導。他能在你遇到挫折的時候給予你一點安慰吧，這也就是為什麼從古至今，會殘留下來那麼多的道理跟大義。
4樓：我愛追劇
你需要給自己定乙個目標：每天回家需要先幹什麼再幹什麼，每天的工作都給安排上，還有空餘的時間可以去報乙個網課，時間沒有空餘了就不會胡思亂想了。
5樓：漫迷妹妹
我們所感知的幸福，是在不同維度累加獲得的，而不是乙個單一指標。因此，要追求積極不頹廢的生活，建立「個人平衡儀表盤」，學會生活中的「動態均衡」十分重要。首先，橫軸的原點代表我們出生的那一刻，你會發現，剛出生的時候，幸福指數是很高的，即使是嬰兒啼哭，也只不過是一種需求的表達，而不是真正的傷心，而隨著年紀增長，從童年到青年，從幼兒園一路到小學、中學、大學，再到就業，我們的煩惱開始越來越多。
6樓：代浩曠
少胡思亂想，多做一些有意義的事。是亂想多做一些有意義的事。我只是亂想多做一些有意義的事。
7樓：牽宛筠
走每一步都要腳踏實地。如果每天辦一件事情的時候，你會想失敗了會怎麼樣，那你就會對這件事做起來沒有信心。就會增加你失敗的幾率，讓你整個人這幾天都鬱鬱寡歡。
8樓：兮妹子
我們不能當思想上的巨人，要當行動上的巨人哦，這樣就可以在實踐中得到我們想到的呢。
9樓：果匠
1.焦慮的時候少胡思亂想，多做點事情，必要的時候保持沉默。 2.笑臉可以增進人與人之間的距離，即使難過心情不好也不要遷怒於無辜人。
10樓：創作者
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是。
11樓：暮光丶覲
胡思亂想使你越來越難過，越來越成功不了，但是你要這個事情努力的去做，就會成功的。
12樓：網友
少說話，多做事，這是乙個非常好的狀態，不要多說話。說多了話對你自己不一定有好處。
容易胡思亂想想太多怎麼辦？
13樓：乾萊資訊諮詢
(1)接受現實，先認識到自己的確是想得太多了。思考就和吃飯一樣，是我們的生存必不可少的活動，所以有時候一時也很難分辨，究竟是不是想得太多。不過，仍然有跡象可尋，讓你及時意識到，自己可能過猶不及了。
2)冥想。如果你不知道怎麼做才能停止無謂的思考，那麼你就需要學會放下執念，這樣才能有意識地採取行動，取得進步。可以這樣想象一下，思考就和呼吸一樣，你時刻都在思考，就像時刻都在呼吸。
這樣一來你就會把注意力集中在活動本身，從而沒有時間進行無謂的思慮了。
4)大聲說出你的想法。一旦你將一切大聲說出來，即使只有自己能聽到，也會讓你把事情想得更透徹。迫不得已也可以在房間裡踱來踱去，不過一旦你將腦子裡想的大聲說出來，你就會更現實地看待這些想法，從而方向不必要的執念。
5)向他人尋求建議。也許自己乙個人想不通，不過可能有了別人的幫助，可以給你提供不同的角度來看待問題，也好讓你做決定的時候思路更加清晰。這麼做也可以幫助你擺脫各種雜念。
你的朋友還會讓你更好受一些，減輕問題引起的煩惱，還可以讓你真正意識到，自己的確把太多的時間用在無謂的思考上了。
胡思亂想怎麼辦？
14樓：我叫蕭笑
睡不著，胡思亂想可以嘗試聽一些節奏平和的**，使心情平和逐漸改善睡眠，其次睡前可以和一些熱牛奶來輔助睡眠。還要保持室內保持安靜，注意通風良好。平時注意清淡飲食，適當的增加一些戶外有氧運動。
15樓：小姐姐大仙女
胡思亂想 的話，可以根據實際可能會在當下的生活或者一種生活狀態。存在的一種 自我消遣的一種方式 ，一般來說，喜歡胡思亂想的人，思想比較活躍，性格也比較開放 有時可以在思想活躍的時候，可以去找一些自己感興趣的活動或者方式。去改變自己的思想，或者轉移自己的思想，然後找自己的興趣愛好 去嘗試看待更多的人，或事，胡思亂想不是一種毛病，只是我們的大腦過於活躍 ，或者是對當下的生活不太滿意造成的一種逆向 。
要學會遏制，可以轉移自己的思想等方法改變。
16樓：源夢老
想象一下，你打遊戲時的狀態，是不是別人在你耳邊說了一大堆，你乙個字都沒聽進去，等打完了才來一句「啊，你剛剛說什麼？」
這就是你自動關閉了多餘的資訊通道，只留下了乙個最主要的。其實我們之所以有時候會感覺到有時候會心理想的特別多，內心感覺到敏感，說白了都是因為安全感不夠導致的，換個角度想一想，如果你每天都有很多事情幹，並且每個月都能通過副業賺到很多錢，那麼你還會有時間瞎想嗎？
我在分享三個我一直在用的小方法，給大家參考一下。
1）、放空呼吸法。
如果你現在思緒很混亂，那就找乙個舒適的姿勢讓自己放鬆下來，雙手自然的放在膝蓋上，放鬆你的臉部肌肉，緩慢的閉上眼睛，把注意力放在呼吸上，用鼻子呼吸，剛開始時不用刻意的找節奏，就按照你平常呼吸速度來。
兩分鐘之後，你的呼吸逐漸平靜，這個時候你的你會越來越平靜，慢慢體會呼吸的節奏，吸氣和吐氣的時候，可以在心裡默默告訴自己「我正在呼吸，我在獲取大自然的能量，我在吐氣，我在把所有的負能量，濁氣排出體外」
差不多五分鐘，睜開眼的時候，你會發現你格外的輕鬆，腦袋裡那些亂七八糟的東西都減少了。
2）、內化細分法。
有時候事情一多，是不是就不知道自己該做哪樣了？一堆事堆在腦子裡，像一團理不清的毛線。
這個時候你需要分清事情的優先順序，哪些事情是當下需要立馬完成的，哪些是後面才需要的。
做乙個每日計劃，讓自己清楚的知道今天一天到底要幹嘛。
3）、定製時間機制。
注意力分散的另乙個原因就是沒有時間概念，沒有緊迫感，所以總想著這裡看看，那裡聽聽。
最好的辦法就是給自己設定乙個時間機制。
今天十點要交方案，那麼我必須在九點半的時候把所有方案整理好，並且把需要彙報的問題整理出來。
我八點上班，那麼我必須用乙個半小時把東西弄好。
這樣一規劃，是不是覺得自己時間很緊張，很寶貴，不能浪費在看同事顏色，聽同事八卦上了？
其實生活裡的很多事情我們都可以這樣進行規劃。不僅能夠快速集中注意力，還能改善拖延症。
看到這裡，說明你已經對自己有了乙個新的思考啦，所以，不用害怕也不用苦惱，胡思亂想沒有我們想象的那麼嚴重，它只是我們情緒動盪的一種。
不止你會胡思亂想，我們大部分人都會胡思亂想。
我們不要想著強行去戒掉它，而是要學著慢慢去調節，慢慢解開這個枷鎖。
希望看這裡的你，都能夠一點一點把這個枷鎖解開。
17樓：陽光的漂流的心
你應該起來去把燈開啟，鎮定下情緒。不要自己嚇自己，本來沒有的事，調整好心態。你想那些都是些沒有用的事，不去想就可以了。
18樓：網友
不要亂想，否則要得憂鬱症的，凡事要想開點，否則你什麼事情都搞不好的。
19樓：網友
讓自己忙碌起來，這樣就會很充實，還有就是最近的睡眠質量是不是不好。
20樓：網友
多幹點別的事分散注意力或者找人一起出去旅遊。
21樓：老湯小童鞋
有了好的睡眠 就不會這樣了 所以好的睡眠是基礎了。
22樓：醫學院官郊
好好睡覺 最好是睡著了 就不要醒來了。
最近總胡思亂想，怎麼辦，最近總是胡思亂想 想太多怎麼辦啊？
給你舉個例子。專業運動員遇到車禍，殘疾了，這種情況，18個月之內自殺的比例是最高的，過了18個月就很少很少有人自殺。科學上證明幾乎任何心理創傷，18個月都能癒合的差不多，可能一輩子都會銘記這個創傷，但是18個月之後就不會明顯的難過了，能夠繼續正常的生活。當然很多情況是不需要18個月那麼長的。你才分手...
總是胡思亂想
考慮強迫症,建議去醫院檢查,以下資訊是僅供參考的 診斷依據 一 不可控制的反覆出現某種觀念 動作或意向，伴有焦慮和痛苦的情緒體驗。二 患者明知這些症狀不合理 不必要 卻難以擺脫，迫切要求 三 患者的工作，學習效率明顯下降，對日常生活也產生不良影響。四 病前性格特徵及病程可助診斷。病程可長可短，研究病...
你正在胡思亂想的時候告訴自己胡思亂想是全人類的共同愛好，告訴自己沒有什麼了不起的，積極樂觀的去引
這是人都會有的煩惱，人生的酸甜苦辣，遇到事情，在閒著的時候或者夜深人靜的時候，免不了會想很多，只不過，任何時候樂觀些，積極些，不要鑽了牛角尖。你好，其實胡思亂想不是全人類的共同愛好。胡思亂想，其實是有強迫症或者說比較焦慮的人才會這樣。精神心理科是什麼？你好 精神心理科的意思，主要考慮的是兩個因素。一...