1樓：忄井了
你好，我也是一名高中生，開學就是高3了。我們每天5點半到班，晚上學到9點半。去年我的眼睛也是575度了，不過我帶了乙個漸進型眼睛是平常帶的，還有乙個晚自習帶的虛焦鏡。
感覺不錯，我每個月都會上眼睛店做複查，不知道你去否。到8月1號就一年了，昨天去了我的眼睛還是。
對於放假在家玩遊戲什麼的，都很正常，不過一定要適可而止。玩一會休息一下就沒有事，對眼睛傷害不大，不過你要是為圖一時之快，使勁玩，也不休息，那眼睛可就要「火」嘍。
平時還要多吃些紅色果實，比如說番茄，橘子，橙子，棗等等。最好不要點眼藥，就我而言，我以前也是點，不過還是1年100度向上公升。這兩年就不點了。
反而好一些。應為會產生依賴的，自己的眼睛會自我調節的，只要注意休息。課間要出去走走，向遠處看看，望望。
會好點的。在家還可以用熱毛巾敷眼，平時還可以把眼珠向鼻子方向擠。就是平時說的「鬥雞眼".
虛焦鏡就是這個效果）節約用水、節約用電、節約時間……類似的教誨，我們從小到大已經聽過很多。大凡需要節約的東西，都因為它是有限的，無度地揮霍終有枯竭的一天。而提倡節約用眼，是因為眼睛也是一種有限的資源，節約用眼有利於讓眼睛更健康。
一句話，要自己注重休息，愛護自己的眼睛。
2樓：風起柳絮
眼鏡要一直佩戴，不要一會脫一會戴的。平常多吃些豬肝和粗糧以補充維生素a。堅持每天左眼保健操。看書一小時左右要休息5-10分鐘遠眺，看看綠色植物。
3樓：霸陵夜話
作為高中生學習負荷的增加和對眼鏡的高度依賴的錯誤佩戴方式都是度數快速增加的誘因，所以防護也要從兩個方面著手：其一，是注意合理的間歇病根配合有效的緩解疲勞的方法，用於平時的視力維護；其次是注意科學佩戴近視眼鏡，看近無需戴鏡。
4樓：網友
可以配個多焦點近視鏡 可以緩解眼睛 平時少上眼藥水 最好別上 在學校保持正確的坐姿學習 下課到外面走走 或者遠眺 放假了可以去旅遊或者去健身別總宅在家裡 眼睛是自己的 別人怎麼說都沒有用。
初中生如何保護眼睛，讓度數不再上公升
5樓：網友
多注意用眼衛生，不要長時間用眼，多運動改善體質，血行好機體才容易恢復疲勞。另外注意補鋅、葉黃素，可以經常吃點枸杞和藍莓之類。
6樓：網友
有空多去看看綠色的植物，多看看遠一點的地方，看電腦每隔乙個小時就要休息，轉動眼珠。多吃紅蘿蔔。
7樓：楊七
還想讓眼睛的度數直線飆公升嘛跟我來，教你如何保護自己的眼睛。
怎麼不讓眼睛近視度數加深？
8樓：子軒p輪舞
一、科學用眼。
1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸；2、走路或乘車是不要看；3、不要躺著趴著看；4、勞逸結合，用眼時間不要過長，應每隔50分鐘左右休息十分鐘。
二、注意用眼衛生。
1、不要長時間近距離讀書、看電視、玩電子遊戲、上網等；2、不要在光線太強時讀書，建議使用檯燈照明用40瓦白熾燈泡，檯燈應放在左前方一尺左右距離；室內照明40w日光燈應距離桌面公尺；3、看電視應有基質，眼距離以電視機對角線6倍以外**，一般看四十分鐘休息十分鐘；少玩電子遊戲、電腦的，據有關資料顯示它們的危害是電視的5倍。
三、補充營養。
1.少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等新增劑，食用過量百害而無一益。
3、避免偏食，偏食是誘發青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素、巨集量元素攝入不足，影響發育和健康。4、多吃水果、蔬菜、動物肝臟等，合理的獲得天然糖分、微量元素和維生素。
四、加強運動。
1、學生在學習階。
9樓：網友
別嫌我說話不好聽，瞎了就永遠不會再加深了，趁著現在不瞎，糾正自己的用眼習慣，並保持好，那才是最重要的，你就算是配了鏡子，做了雷射，沒個良好的用眼習慣，一樣白搭。
10樓：佘明智
方法簡單，**有效，可以找我。
11樓：網友
少看電視，少看電腦，少上網就可以了。
12樓：低壓菠蘿
你不可能停止用眼，所以還是多眺望眼睛，使用眼藥水，多吃玉公尺，玉公尺里面有眼黃素對眼睛有好處，隨著年齡的增加老了視力會逐漸變好。
13樓：蘇羽默菜菜
注意做眼保健操啊，長時間看書或看電腦，要起來活動一下，讓眼睛休息一下，看看窗外綠色的東西呀，不要讓眼睛太勞累了。
14樓：匿名使用者
配戴硬性角膜接觸鏡（白天戴的rgp或者晚上戴的角膜塑形鏡）
15樓：銳賢襲媚
合理的佩戴眼鏡，注意用眼衛生。多點對視力有幫助的食物，比如海帶，魚類。
動物肝臟等。。。
小孩子怎麼樣保護眼睛，兒童如何保護眼睛
小孩子要多吃富含葉黃素的食物，視網膜黃斑區主要是由葉黃素構成，或者直接吃伊分子葉黃素也可以，堅持做眼睛保健操對眼睛也很好。.看書時不要躺著。.認真做眼保健操。.寫作業時坐正。.近距離用眼時間不宜過長，隔 分鐘休息 分鐘。休息時應遠眺。.近距離用眼時的光線要適中。因為在大多數情況下，視力下降和光線不佳...
這麼樣可以鍛鍊人的眼睛，就是可以讓自己的目光銳利的那種拜
眼睛上下動，左右動，每天重複二十次以上，並且眼睛在練習的時候要睜大 最佳答案 俗話說 bai眼睛是心靈的du視窗。也就是說眼zhi睛是對內心的dao反映專，心靈美，眼睛自屬 然美。心靈無邪，眼睛看上去自然無邪。你看嬰兒的眼睛是純淨的，那是因為他們的心靈沒有被世俗汙染。而隨著我們年齡的增長，經歷的事情...
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