1樓：柳笛輕揚
材料。主料：生菜100g；
輔拍唯料：胡蘿蔔1根、沙拉醬適量。
生菜沙拉。生菜掰開，用冷開水加鹽浸泡10分鐘。
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洗淨，冷開水亂賀型沖洗，瀝乾水備用（譁猜提前用夏天用的涼水壺晾涼一壺水，畢竟是要生吃，還是用涼白開沖洗更衛生）
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胡蘿蔔去皮。
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刨絲。請點選輸入**描述。
開水裡焯一下，瀝水。
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生菜撕碎，放入胡蘿蔔絲，擠上沙拉醬。晚上，燈光略暗。
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小貼士。1.朋友們最好提前用涼水壺晾涼一壺水，畢竟是要生吃，還是用涼白開沖洗更衛生。
2.生菜浸泡後會比較好看，否則蔫蔫的看著沒食慾啊。
2樓：畸形的豬
用料。材料。
香菜。西生菜。
櫻桃番茄。紅黃甜椒。
洋蔥。黃瓜。
紫蘇。紫甘藍。
橄欖談哪油。
法國紅醋。法國黃芥末醬。
檸檬汁。黑胡椒。蒜蓉。鹽。
收起。做法。
1. 法式油醋汁做法：橄欖油和香醋（或檸檬汁）的比例為3：
1，混合後加入法式黃芥末醬、黑胡椒碎、鹽，即成最基本的碰念法式油醋汁，之後可以根據個人喜愛加入蒜茸、香草碎，調成蒜茸汁或香草汁。
2. 把蔬菜洗淨，瀝去水分。生菜撕成可以入口的大小，洋蔥和甜椒切成圈、櫻桃番茄切小塊、黃瓜切片、少量紫蘇撕成小塊、紫甘藍笑侍困切成細絲。
3. 把上述切好的蔬菜混合好後（夏天可放入冰箱冷藏2個小時），加入油醋汁調和即可。
3樓：匿名使用者
原料：生菜40克、黃瓜25克、番茄25克、洋蔥20克、玉公尺筍20克、口磨25克、青紅椒20克、香菜5克、櫻桃蘿蔔5克、精鹽3克、白胡椒粉2克、沙拉油25克、醋25克。
方法：將遲滲生菜掰成不規則片狀，黃瓜切成橢圓形片，番茄切成角、洋蔥切成圈，工公尺筍切段，口蘑切片，青紅椒去籽切成圈，然後拼擺在透明的玻璃盛皿內。把沙拉油和醋混合，悔旦橋倒入盛皿內，再放精鹽碧猛、白胡椒粉調勻，製成油醋汁。
食用時，將油醋汁搖勻、澆在時菜沙拉上即可。
4樓：網友
食材明細。主料。
美生菜半顆。
雞胸肉1片。
輔料。紅蘿蔔2片。
彩椒少許。小黃瓜1條。
番茄1顆。配料。
千島沙拉醬適量。
清淡口味。生鮮工藝。
十分鐘耗時。
簡單難度。生菜沙拉的做法尺物乎步驟。
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選自己螞賀愛吃的生菜。
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雞胸肉切薄片滾內燙1分鐘。
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用些許醬油少許糖醃製。
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菜洗乾淨。用冷開水陵悉冰2小時。這樣的菜沒有菜腥味也ˇ會很脆。
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紅蘿蔔煮熟切成自己喜愛的形狀。彩椒小黃瓜洗淨切好。
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番茄切片鋪在盤底。
生菜沙拉怎麼做
5樓：樂樂
1.生菜，苦菊、用加了鹽的清水浸泡5分鐘，洗淨瀝乾水分。
2.黃瓜、西紅柿、洋蔥洗淨，切成小片 ，用加了鹽的清水浸泡5分鐘，後瀝乾水分。
3.葡萄乾用溫開水洗淨，瀝乾水分。
4.將瀝乾水分的生菜、苦菊放入盤中。加入黃瓜、西紅柿、洋蔥。
5.加入沙拉醬，葡萄乾、拌勻，即可食用。
6樓：來自定山寺喜眉笑眼的呂布
如果光有生菜的話，不太好，可以配一些苦菊三七類的，加一些沙拉醬拌拌就可以了。
生菜沙拉是怎麼做的
7樓：網友
●西生菜數片●罐頭玉公尺粒少許●西洋芹一根●胡蘿蔔半條●小黃瓜一根●蘋果半顆●火龍果半顆●奇異果一顆●芭樂半顆●低脂千島沙拉醬少許。
1.將西生菜洗淨，撕成適合入口的大小；西洋芹刨去外側與根部較老的纖維，縱切成較細條狀。
2.胡蘿蔔洗淨，刨去外皮，對剖後切成細條；黃瓜洗淨，切成條狀。
3.蘋果、奇異果、火龍果去皮，切成塊狀；芭樂去籽，切塊狀。
4.將所有處理過的蔬果擺盤，加上少許玉公尺粒，最後淋上千島沙拉醬即可。
含有豐富纖維質、幫助消化，晚餐時來上一**，香甜的水果原味整晚都讓你難忘。
這道簡易又隨性的生菜沙拉，最適合在夏天的晚餐做來吃。開啟冰箱看看有什麼想吃的蔬果，不必拘泥分量和種類，洗切乾淨就能吃，多愜意！味道清甜的火龍果可以降火氣、幫助消化，對美容是意想不到的好東西，而芭樂和蘋果除了可以幫助腸道蠕動，富有嚼勁的口感，也容易讓小肚肚感到飽足。
最令想**的美人兒們在意的沙拉醬，這裡選用的是熱量少了至少一半的低脂千島沙拉醬，如果還是不放心，可以自己用分量較多的番茄醬、調上較少的沙拉醬來取代，就能放心大快朵頤喔！
8樓：網友
最簡單不過的就是生菜沙拉，很簡單，就是生菜加沙拉，但是做好吃的話，全看個人的口味如何了，有的人喜歡多放些沙拉醬，有的人只要放一點就覺得好吃！切忌不要放多油，膩了就不好了，還是清淡的好吃：p
9樓：匿名使用者
我想說的一點是，一定要注意用來拌沙拉的容器壁上不能有油，油膩膩的也不行。
生菜蔬菜沙拉怎麼做
10樓：大雁做美食
蔬菜沙拉怎麼做？準備冰菜，生菜38克，黃瓜半根，堅果50克，倒入碗中加入沙拉醬，奶昔攪拌均勻。
11樓：一人廚
教你蔬菜沙拉簡單易學的做法。
12樓：硬幣小耗
食材準備：
具體步驟：黃瓜切方塊。
玉公尺粒要用沸水煮一下。
將生菜和西紅柿切塊。
將以上材料裝入碗中，倒入沙拉即可。
怎麼用生菜做沙拉
13樓：生活**解惑
如果想要用生菜來做沙拉的話，可以把生菜給它清洗乾淨，以後然後給它放在沙拉碗裡面，然後再放入一些沙拉醬等等，這樣的話就可以做出非常美味的生菜沙拉了。
蔬菜沙拉怎麼做,需要什麼材料
14樓：jq左
蔬菜沙拉里的蔬菜種類很多，但每種用量都不多，購買原料後，如果有些原料份量比較大，可以分別用保鮮袋裝好放在冰箱冷藏，每次取出一小部分來使用即可；
紫甘藍和胡蘿蔔都是可以生吃也可以用水焯一下再拌著吃的食材；西蘭花、蘆筍是需要用開水焯熟後才能食用的，但用開水焯的時候時間不能太長；要根據每種蔬菜不同的特性來處理食物；焯過水的食物需要用涼水過涼，不僅能夠保持食材的色澤，也能讓食材的口感更脆嫩；
調拌沙拉的調味汁可以去超市買現成的沙拉汁，如果想****的小夥伴，建議用多媽這個方法了，只要鹽和新鮮檸檬汁就可以調味了；
1、先準備好各種食材，做這種蔬菜沙拉，蔬菜要準備的種類多一些，顏色上最好豐富一些，這樣拌出來會比較好看；白蝦去頭去殼去蝦線，胡蘿蔔去皮，和其它的蔬菜一起清洗乾淨；
2、清洗乾淨蔬菜有的需要處理一下，比如西蘭花要切小朵一點，胡蘿蔔要切成片，蘆筍可以直接用手掰成小段，這三種蔬菜要用開水焯一下；
3、燒一鍋開水，放一點鹽在水裡，把蘆筍段先放進鍋裡煮30秒左右，再放進西蘭花，最後放進胡蘿蔔，就可以用漏勺把它們撈出來了；
4、把焯過的蔬菜撈出來放在乙個涼水盆裡浸泡，可以再換一次涼水，這樣讓蔬菜迅速降溫，口感更脆嫩；
5、蝦仁也放到開水鍋裡煮熟，然後放在涼水裡過涼，過涼後的蝦仁肉質緊嫩；
6、把過涼後的蔬菜瀝去多餘的水份後放在乙個大的碗裡，再把紫甘藍和生菜撕成小片放在碗裡，把西紅柿切成片放進去，撒上適量的鹽；
7、新鮮檸檬切開，取一半檸檬就夠了，擠出檸檬汁淋在蔬菜沙拉上；
8、把蝦仁擺在上面，先放蝦仁再淋檸檬汁也是一樣的；
9、用筷子拌均勻，就可以開吃了，這樣的乙份蔬菜蝦仁沙拉是不是又漂亮又營養呢。不管是早餐還是晚餐，來一大碗美味的蔬菜蝦仁沙拉，這個夏天就可以健康的瘦下來了！
15樓：笨笨小丫頭
蔬菜沙拉一般都是使用生菜、大白菜或者是胡蘿蔔，這一類能夠生吃的蔬菜放上沙拉醬涼拌就可以了。
16樓：半度微帥
食材清單荷美爾經典風味火腿（原味） 200g 、 荷蘭豆 250g 、 木耳 100g 、 胡蘿蔔 100g 、 橄欖油 適量 、 胡椒鹽 1/2茶匙（3g）
烹飪步驟1/3火腿和胡蘿蔔切丁備用。2/3荷蘭豆、木耳擇洗乾淨，焯熟切絲備用。最後一步將火腿丁、胡蘿蔔丁、荷蘭豆和木耳絲依次放入玻璃杯中，倒扣在盤子裡，食用時將杯子拿開，杯中的食物散在盤子中，拌上橄欖油和胡椒鹽即可。
以上是我都，希望對您有幫助。
17樓：一零啞劇
第1步。準備食材，用清水洗淨。
第2步。準備聖女果（鹽水中浸泡10分鐘）洗淨。
第3步。黃瓜切條，紅椒切絲，圓蔥切絲。
第4步。苦菊切段。
第6步。裝盤即可。
18樓：網友
特色指南：寫作指南 辦事指南 科普知識 節日節氣。
分類導航：遊戲/數碼 生活/家居 健康/養生 職場/理財 愛好/休閒 時尚/美容 美食/營養 教育/學習 家庭/情感。
收起。蔬菜沙拉制作。
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蔬菜沙拉是用各種蔬菜加沙拉醬混合攪拌而成的**餐。
開啟分步閱讀模式。
工具材料：紫甘藍、生菜、捲心菜、胡蘿蔔、黃瓜等蔬菜 、沙拉醬。操作方法。
先把喜歡吃的蔬菜洗乾淨，然後切絲切碎。
之後把蔬菜裝進碗裡擠上沙拉醬攪拌均勻。
最後就可以裝盤享用啦！
沙拉生菜怎麼做
19樓：your大頭兵
生菜沙拉是一種非常營養健康的飲食，它不需要加熱，可以最大程度保持住生菜中的營養不至於被破壞或流失，而且做法簡單，口感清脆，深受孩子和愛美女士的喜愛！
準備的食材有：生菜一顆、火腿腸一根、玉公尺粒適量、沙拉醬適量。
1、在超市或菜場購買的新鮮生菜。
2、因為是生吃，所以用溫水清洗乾淨並瀝乾水分，用手撕成適當長度備用。
3、將火腿腸切成圓片。
4、鍋內倒少量油將火腿腸放進去小火煎。
5、待火腿腸兩面呈焦黃色即可盛碗備用。
6、在超市或菜場購買的新鮮甜玉公尺，請賣家幫忙削成玉公尺粒最好，回家洗淨瀝乾水分後放進蒸鍋中蒸熟晾涼備用。
7、將玉公尺粒加進生菜中。
8、加入火腿腸。
9、加入適量沙拉醬，我用的丘比香甜味的，您也可以根據自己喜歡放其他口味沙拉醬。
10、戴上一次性手套將所有食材攪拌均勻。
11、裝盤即可食用。
20樓：褪去一身桀驁
【原料】生菜40克、黃瓜25克、番茄25克、洋蔥2
生菜沙拉。生菜沙拉。
0克、玉公尺筍20克、口磨25克、青紅椒20克、香菜5克、櫻桃蘿蔔5克、精鹽3克、白胡椒粉2克、沙拉油25克、醋25克。
製作方法。將生菜掰成不規則片狀，黃瓜切成橢圓形片，番茄切成角、洋蔥切成圈，玉公尺筍切段，口蘑切片，青紅椒去籽切成圈，然後拼擺在透明的玻璃盛皿內。把沙拉油和醋混合，倒入盛皿內，再放精鹽、白胡椒粉調勻，製成油醋汁。食用時，將油醋汁搖勻、澆在時菜沙拉上即可。
生菜 1/2棵 蕃茄 1個 秋葵 6條 洋蔥圈 適量 小玉公尺 6根 小紅蘿蔔 6個 黑橄欖 5個 全麥麵包丁 適量 杏仁片 適量 義式沙拉醬 1/2杯 鹽 少許。
製作流程。1)將蔬菜分別洗淨瀝乾後切好備用。
2)用加熱的水，加入少許鹽，氽燙秋葵、小玉公尺，熟後撈起泡冷水，待涼後瀝乾水份備用。
3)將生菜用手撕成小片，放入碗中，上面依序放入蕃茄片、秋葵、小玉公尺、洋蔥圈，再淋上義式沙拉醬，最後撒上全麥麵包丁及杏仁片、黑橄欖(切片)即可食用。
1. 鍋裡下少許橄欖油，開小火，把培根小條放進去慢慢炸出油分，撈起，放在廚房紙巾上吸去油分，晾涼備用。炸到夠火候的培根在涼後應該是脆硬的狀態。
2. 鍋裡再加一些橄欖油，保持小火，蒜蓉放入稍微攪拌，隨即放入麵包丁煎到邊緣略金色。撈起吸油待涼備用。蒜味麵包丁製作完畢。
3. 鍋裡這時候還剩一些底油，趁著鍋子本身的餘熱迅速倒入香醋和芥末醬攪勻。按口味加鹽。
鍋裡的醬汁直接倒在洗淨鋪好的生菜上，撒入做法1和做法2裡的麵包丁和培根丁。刨上一些乾酪片。吃的時候按自己口味新增黑胡椒即可。
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