1樓：來自度假村頂天立地的硃砂梅
當然可以，在吃佐律的同時，注意飲食習慣，堅持體育鍛煉，保持平和心態，會慢慢的緩解失眠症狀。
2樓：只想躺著有錯嗎
平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。
這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。
不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤**。
3樓：喜歡溫開水
如果如果你要長時間睡不好的話，你可以去找中醫號一下脈，然後場調理一下，因為長期睡不好如果你要長時間睡不好的話 你可以去找中醫號一下脈 然後場調理一下 因為長期睡不好覺的話 對身體的傷害特別大 還是就是靠調理一下 別總是吃西藥 西藥對身體傷害很大。
4樓：cbl陳保亮
我朋友也推薦我買佐律，她自己吃了以後說效果不錯，睡眠質量變好了許多，你也可以嘗試一下。
我由於工作壓力太大了，所以有很長一段時間沒睡過好覺了。有朋友推薦我喝佐律gaba果味飲品，說是能緩？
5樓：網友
不要通過喝飲品來調節。工作壓力大，應該自我調節。工作有壓並公升力，也是好事。
有壓力，壓力變動力，促使你更加努力。經過一段跡野時間努力，工作順心了，成績也有了，壓力就自絕州老然而然地減輕了。壞事可以變好事，就是這個道理。
上班努力，下班應該放下事情，盡心地休息。沒有休息，就沒有工作。休息好了，才能精力旺盛地投入到工作中去。
6樓：誠信做人用心作答
如果工作壓力大，很長一段時間沒有休息好的話，就一定要及時派公升的進行休息，這時候單靠一些功能性的引力而來唸敗調整身體的話，是幾乎不可能塵高老的。
睡 了三四個小時就醒了再也睡不著 了，吃佐律g ab a果 味飲 品有 用嗎？
7樓：網友
睡了三四個小時就醒了再也睡不著，這其實是深度睡眠不足的表現。深度睡眠是睡眠的乙個部分，只佔整個睡眠時間的25%，深度睡眠也被稱作是「**睡眠」。人的夜間睡眠，一般分5到6個週而復始的週期，每個睡眠週期約60分鐘～90分鐘。
根據睡眠中腦電波、肌電波及眼球活動的變化，睡眠週期由非快速眼動週期和快速眼動週期組成。而gaba是能夠增加人的深度睡眠的時間的，所以是有用的哦！希望我的能給您帶來幫助。
8樓：浩蕩
前段時間聽說佐律gaba果味飲品已經不錯了。
失眠的話，佐律到底好不好？吃過的來說一說。
9樓：高冷一師
我覺得還挺有效果的，堅持喝了乙個月了，感覺睡眠質量變好了許多。
10樓：萌將銤
喝起來挺方便的，味道也好喝像飲料，效果也不錯，堅持喝會有效果的。
11樓：網友
之前照顧孩子壓力大，一直睡不好。然後朋友推薦我喝了，睡得還不錯，也沒***。
有人吃過佐律嗎？真的可以改善睡眠質量嗎？
12樓：天蓬元帥喝醉了
使用者來了！我現在每天睡前喝一瓶，一週過去了，睡眠質量提公升得真的很明顯！
我睡醒以後總是覺得很困，有一種睡不飽的感覺，喝佐律能改善嗎？
13樓：茗媛
你這是深度睡眠不夠的表現，佐律能延長深度睡眠的時長的。
14樓：帳號已登出
你還是睡眠不足，同尺物態時我覺得你應該規律作息，養好你的睡螞團眠習慣。另外呢就是說可以吃一些含有黑色素的陵源食物。
失眠有很長時間了，吃了各種藥也沒有用，最近乙個月一直靠吃安定，佐匹轉殖片；吃的話能睡4一5個小時。
15樓：網友
生活規律，多放鬆心情，可用點谷維素試試，按說明。
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