1樓：巨集盛
心情不應該緊張，也不應該有壓力，應該放鬆自己的心情，這樣的話皮罩汪才可以不會出現產前悶蔽抑鬱。而且家人在生活中就應該多和對方說話，也應該多和對方聊天或者和對方講笑燃仔話。
2樓：安妮的心動錄目
就應該多和對方說話，多和對方拆舉溝通，飢御喚也應該去考慮對方的想法，這樣爛凱的話才可以幫助對方，也可以和對方共度難關。
3樓：士多啤梨外星人
孕媽如果發生了產前抑鬱，這個時候應該多發展發展自己的興趣愛好運孝，可以跳舞、唱歌、外出遊玩來放鬆自己的狀態，家人這個時候應該給予孕巨集悄彎婦更多的蔽悶陪伴，多陪孕媽散步、聊天、緩解她們焦慮的心情。
孕婦該怎樣照顧？如何避免孕婦得產前抑鬱症？
4樓：絲竹顏
孕婦由於身份的轉變心理上會引起不適應，家人們應該多陪陪孕婦說說話，平時多做一些力所能及的事情，不然會覺得空虛無聊，要做孕婦的思想工作，安慰孕婦生了小孩以後不會把注意力完全放在小孩的身上。
5樓：段簡美
作為一名助產專業的大二學生，對這份專業有了一定量的瞭解，我們接觸最多的就是孕婦，在待產期間應注意讓孕婦保持良好的情緒，普及一些生產方面的知識，避免她在生產期間焦慮、不安等等。
6樓：呆萌喵
女性在孕期是非常敏感脆弱的，需要特別關注孕婦的情緒和日常作息，保持好的心情，多帶孕婦去做孕期的保健。多做孕婦喜歡的事情。
7樓：捕只螢火蟲
孕婦也應該有事幹，這裡單指可以撫平情緒、擁有存在感的事情。家裡人要提前學習關於產後抑鬱的知識，提前瞭解，對孕婦要有足夠的理解。
孕婦產後抑鬱症了，家人要如何幫助她走出來？
8樓：一起吃香菜叭
我個人是覺得產後抑鬱主要是家裡人對產婦的關心不夠所造成的，所以家人要幫助產婦走出來不僅要通過帶產婦去看醫生之外，還要給予產婦多一點的關懷。
9樓：dj林林
家裡人應該給予更多的關心和關愛，更多的體貼和溫暖，這樣才能從這種抑鬱症的狀態中走出來，而且家裡人要經常陪在孕婦身邊給予更多的這種體貼。
10樓：乾燥溫度
孕婦產後抑鬱症了，這個時候家人可以多一點理解，彼此多一點交流，讓寶媽不要沉浸在自己世界當中，多帶自己的妻子出去走走溜達溜達，緩解一下她那種緊張的心情。
11樓：e時光再燃
家人應該多和孕婦進行溝通，並且給孕婦多一些關愛，這樣都可以讓孕婦更好的走出來。
12樓：有點懵的老乾媽
孕婦產後如果抑鬱了，為家人首先要幫她調節心理因素，產後的產婦需要家人更多的陪伴和理解，應該給予產婦足夠的關心和照顧，這樣有利於減輕產後抑鬱。
如果你懷孕了，孕媽產前抑鬱了怎麼辦？
13樓：張女子育兒
如果你懷孕了，因為敏感、緊張和焦慮的情緒，而造成了產前抑鬱，那麼你知道如何緩解麼？
產前抑鬱是指懷孕期間，孕婦出現一系列的精神障礙，輕者抑鬱、悲傷、哭泣、激動、煩躁、應付能力差，重者甚至出現幻覺或者想要自殺等症狀。如果你只是因為懷孕而適度的緊張情緒是正常的，但是當這種不良情緒持續過久，嚴重影響正常生活時，很容易發展成為產前抑鬱。這時孕媽應該對這些症狀加以重視，並且積極地去改變這個狀況，家人也要充分理解和配合，必要時要以及就醫接受**。
孕媽如何避免產前抑鬱？
1、孕期規劃。
在懷孕前最好就能有充分的心理準備，在做好孕前檢查和諮詢的情況下懷孕，並在自己孕前對自己孕期和產後的工作和生活有乙個大致的規劃。
2、瞭解妊娠過程。
要正確認識妊娠過程，孕期多學習相關知識，知道自己的身體及寶寶，即將經歷怎樣的變化，對即將發生的情況有心理準備。
3、接受產科醫生指導。
就是到正規醫院按時產檢，相信產科大夫會對懷孕過程進行正確的指導，孕媽還可以和有順利生產的孕媽進行溝通和交流，從而增強信心，緩解焦慮。
家人應該如何配合孕媽避免產前抑鬱？
1、準爸爸主動學習孕期知識，正確的認識妊娠和分娩過程，知道孕媽身體和心理一系列變化，給孕媽的情緒帶來的負擔，並充分理解這一點，2、關注孕媽的情緒，當孕媽有產前焦慮，甚至抑鬱的情況時，要給予她一起度過難關的支援和信心，3、帶孕媽到醫院進行心理疏導和保健，產前抑鬱對孕媽胎兒均有一定的危害，如果出現抑鬱症狀，孕媽要及時到醫院進行諮詢和疏導。
產科大夫給孕媽的一些建議：
1、準爸爸通過傾聽孕媽的傾訴，來了解焦慮原因，2、孕媽可以去做一些身心放鬆的事情，比如可以聽一些節奏歡快、旋律優美的**。
3、根據身體的不適給出指導，比如注意少食多餐、飲食清淡、兩餐之間喝水。
4、避免長時間站立或重體力勞動，每天保證充足的睡眠和休息等。
5、家庭主要成員參與掌握孕媽妊娠情況和情緒變化，幫助孕媽緩解抑鬱情緒。
6、如果孕媽的抑鬱症狀嚴重，診斷明確，要及時送到專科醫院就醫，必要時可能需要藥物**。
如果你懷孕了，有了一點產前抑鬱的端倪，你可以通過以上方法來緩解，祝你好孕。
14樓：0007使用者
我覺得，我會在孕期期間增加興趣愛好，然後補充好孕期以及分娩時所需要的知識。
15樓：餘大姐黃大爺
產前抑鬱患者一般都是通過心理**和藥物**來**，但是對於孕婦來說的話，心理聊比較好。還要多出去走動，和朋友聊聊天，散散心，儘量讓自己保持乙個很好的狀態。
16樓：老司機豆丁堡
這個情況我感覺每個孕婦都會多多少少有的，一般不嚴重的自己調節就行，找個談的來的，買點自己喜歡吃的東西，多聊天，這個時候作為老公一定要時刻觀察老婆的情況，多帶她出去散心，一般如果在上班的孕媽會好一點，讓自己忙一點症狀就會減輕很多，通常在家準備生產的孕媽，很無聊就會想東想西。
如果你懷孕了，孕媽產前抑鬱了怎麼辦？
17樓：佐佐佑佑
如果是有抑鬱的情況平時要及時傾訴，可以告訴丈夫、父母、好朋友等，傾吐自己心裡的負面情緒。另外可以多看一些心理方面的書籍，緩解自己的情緒，也可以多做一些自己喜歡做的事情。如果有必要就要去看看心理醫生來開解了。
不然會對胎寶寶有影響噠 。
18樓：永遠做個孩子
如果你懷孕了，然後在產前發現自己抑鬱了，怎麼辦？我認為如果發現自己有這個產前抑鬱的傾向首先一定要跟自己的丈夫做交流和溝通，然後一定要找專業的心理醫生進行心理疏導不要不把這件事情當成一件事，認為產前抑鬱和寶媽情緒變化都是正常的認真對待，才能把一些問題給扼殺在萌芽狀態之下。
19樓：溫柔的女人
第1點就是，應該去開導媽媽，這樣才會讓媽媽心情變得很好，第2點就是，應該多想一些開心的事情，不要想太多抑鬱的事情，第3點就是，應該注意心態一定要好，這樣才能夠讓你的心情好起來，不會抑鬱。
孕媽患有產前抑鬱，家人應該如何幫助孕媽走出抑鬱呢？
20樓：知識小能手
孕媽媽患有產前抑鬱症，家人在想要幫助孕婦走出抑鬱症的傾向時，應該告知孕婦在生完孩子以後身材都是會恢復的。有很多女性在懷孕期間由於想要給孩子充足的營養，所以在懷孕的時候總是會拼命的吃一些好吃的食物，從而導致孕婦的體重逐漸增長。孕婦到了孕晚期的時候，都會覺得自己的身材嚴重走形，都害怕恢復不到以往的身材。
家人們應該告知孕婦不要有身材焦慮的想法，不管孕婦變成什麼樣子，家人都會好好的去呵護孕婦。<>
孕婦在還沒有生孩子之前，就是因為害怕生，孩子從而會產生心理上的恐懼，這樣的情況下，家人們也應該把生孩子的一些過往經驗都傳授給孕婦。可以緩解孕婦這樣的不良情緒，而且應該告知孕婦經歷生孩子並非是一件很痛苦的事情。從女人的身份轉換成為乙個母親，都是一件很幸福的事情，尤其是在聽到孩子第1刻哭鬧的聲音，就會讓產婦覺得特別的欣慰。
作為家裡人在和孕婦聊天的時候，千萬不要總是抱有負面的情緒負，其實女性經歷生孩子是乙個很正常的事情。但是不要把這樣的話隨隨便便的說給孕婦聽，這樣只會造成孕婦心理上的壓力，而且還會讓孕婦認為自己就是乙個生產工具。沒有哪乙個女性會希望自己變成乙個生產的工具，生孩子是女人的職責，但並非是女人唯一的選擇。
家裡人陪伴孕婦的時候，可以帶著孕婦多出門走走散散心，因為多感受一下外面的環境，就會讓孕婦覺得心情舒暢。而且沒事的時候也可以多去到一些新生兒保健科，可以去看一看那裡的新生兒，讓孕婦感受到孩子到來家人們也會變得很幸福。只有多感受外界的美好，才會使孕婦逐漸開朗起來，慢慢的也願意適應自己作為母親的身份。
21樓：啥地方
首先應當保持良好的心情，多和孕媽進行溝通交流，帶她出去散心，對她進行心理疏導，不要給她太多的壓力。
22樓：羅文
應該多陪伴孕媽，不要給孕媽太大的壓力，給孕媽買一些喜歡吃的食物，多積極疏導，多關注孕媽的生活。
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