1樓：匿名使用者
可以吃豬蹄之類的補充也可以直接購買膠原蛋白粉補檔巧備充，豬蹄就是補充效寬碰率過於低下行毀，直接攝入的話就是要選擇好的膠原蛋白去補充。
2樓：匿名使用者
目前，補充膠原蛋白的方式主要有3種：
1.新增在護膚品中：含膠原蛋白的化妝品有一定保溼、抗皺效果，但僅作用於表皮，很難進入真皮層。
2.外部注射：直接皮下注射膠原蛋白，有立竿見影的效果，但存在肌膚排斥、過敏的風險，並且**昂貴，維持的時間也較短暫。
3.口服食用：口服膠原蛋白是最直接有效的補充方式，但要堅持2個月的週期，因為長時間流失掉的膠原蛋白，沒有一定時間是難以補回來的。
飲食攝取。從飲食上攝取膠原蛋白，如豬蹄、肉皮、牛蹄筋、魚皮、軟骨等納讓鏈可以在一定程度上補充膠原蛋白。但是，這些食物中的膠原蛋白由於是大分子蛋白滑悶質，很難被人體直接消化吸收，並且這類食物大多脂肪含量較高，不適合愛苗條的女性經常食用。
因此，選擇服用提煉加工後的膠原蛋白飲料是補充膠原蛋白最好的方式。晚上睡前是服用膠原蛋白飲料的最佳時間，因為夜間10點到凌晨2點是洞孫肌膚修復和更新的最佳時段。
3樓：燦玲國峰獨孤長
我到現在喝花青怡已經有倆月了，真心覺得不錯，**以前很乾燥，現在變的好太多則則薯了，也白皙了，我打算一直喝下去，盯磨省的別人老孫者是說我怎麼老了，不是沒用過別的，不過都不如這個好用。
怎樣補充膠原蛋白
4樓：9無住生心
牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、雞蛋和魚皮及軟骨等。
1.含維生素a的食物能使**保持潤滑而富有彈性，如動物肝臟、牛奶、禽蛋、芹菜、胡蘿蔔、土豆、四季豆等。
2.含維生素c的食物能防止**血管出血，降低黑色素細胞的代謝，使**潔白細嫩，延緩衰老，如各種綠葉蔬菜、青椒、西紅杮、酸棗、刺梨等。
3.含維生素e的食物能抗神經細胞老化，促進血液迴圈，抑制**衰老程序，如茄子、捲心菜、胡蘿蔔、葵花籽油、菜籽油等。
4.多吃鹼性食物能防止血液和體液中乳酸含量增加，保持**彈性，如各種新鮮綠葉蔬菜、土豆、牛奶、蘋果、梨、杏仁、栗子、紅薯等。
5.常吃含鐵食物能使**光澤紅潤，如蛋黃、海帶、菠菜、豬血、動物肝臟、萵苣等。
6.適當食些富含硫痠軟骨素的食物能延緩**皺紋的產生，如雞皮、雞骨、鮭魚頭、鯊魚骨、魚翅等。
7.適當食用含鋅食物能防止**潰瘍、傷口難愈等損容顏的疾病，如瘦肉、魚和奶製品、動物肝腎、水生貝殼、核桃、花生、栗子等。
8.適當食用含膠原蛋白的食物能使**具有彈生和韌性、保持柔軟、細膩，如豬蹄、動物筋腱和肉皮等。
9.多吃含核酸的食物能延緩面部出現皺紋、鬍鬚及頭髮早白、脫髮禿項、如豆類、海魚、蝦貝類、瘦肉、動物肝臟、蘑菇、洋蔥、甘藍、蘆筍。
jbp2a4b1c0659 2013-08-24
8213分享。
5樓：網友
怎麼補充**膠原蛋白？補充**膠原蛋白可以從以下4個方面來進行。1.
塗抹市面上很多補充膠原蛋白的產品。2.口服口服膠原蛋白產品。
3.注射膠原蛋白近兩年很受美女青睞，這種方式可以比較快捷地改善肌膚。4.
日常補充，日常多食用膠原蛋白含量高的食。
6樓：課代表千千
膠原蛋白要不要補，怎麼補？
7樓：酈致美膚團
日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白，為了能讓吃進去都的膠原蛋白轉換成臉部的膠原蛋白，可以適當補充維生素c和輔助酶q10幫助膠原蛋白的轉化。
8樓：白
食補可以，多吃銀耳，雞爪，豬蹄，花膠，豬皮，牛蹄筋，豆類，蛋白，魚類。
9樓：步步蓮花慧亮
靠吃點安全。打針不妥。
指甲上有豎紋是怎麼回事吃什麼藥
10樓：網友
你好，指甲有豎紋可能表示消化不好。不少人的指甲上都有或密或疏的稜狀豎紋，這是消化系統功能不好的體現。如果豎紋較小關係不大，只需注意規律飲食、營養均衡即可。
另外，指甲上有稜可能是缺鈣的表現。
有些人指甲上出現橫紋，多數情況是生病時自然生成的。
除了豎紋之外，指甲上出現的其他異常症狀也值得引起注意：
有斑點可能是真菌感染。如果指甲上有斑點，說明可能患有腳癬、牛皮癬等真菌感染的**病，應及時去**科就診。兒童的指甲上長白色斑點比較常見，可能是因為缺鋅或肚子裡有蟲子。
容易斷裂或因肝血不足。如果指甲十分柔軟、脆薄、易斷，指甲容易和甲床分離，很可能是肝血不足，需要適量補充鈣、蛋白質、膠原蛋白等，可多吃肉皮、蹄筋、豬手等。此外，指甲周圍如果頻繁出現毛刺，多為虛證。
指甲變幹、變脆，容易開裂或折斷、指甲甲床畸形等，還可能是甲狀腺疾病等常見疾病所致。
凹陷當心牛皮癬。指甲出現凹陷或起皺的情況，要當心牛皮癬或炎性關節炎。有研究發現，有10%的牛皮癬患者，最初症狀就是指甲出現開裂或甲床凹陷。
甲床發紅警惕心臟病。如果指甲甲床發紅，要當心可能患有心臟病。如果呈現灰白色或白色的話，則說明血液中紅細胞偏少，很可能是因貧血導致的。
當然，以上只是只是表明身體出現了某些健康問題的徵兆之一，病情的最終確診，還需要經過更詳細的檢查和診治。
11樓：笑笑科普
相信有細心的多朋友在日常的指甲的護理上 都會發現自己的指甲上存在一些豎紋 聽朋友說這些豎紋常常體現乙個人的體質好壞。
12樓：匿名使用者
你好；指甲有豎紋，可能是腸道內有寄生蟲或者是缺乏微量元素尤其是鈣。
平時要多吃蔬菜，水果等富含維生素的食品，如果還是沒有改善就要看看醫生了，
手指甲上有豎紋是怎麼回事？
13樓：笑笑科普
相信有細心的多朋友在日常的指甲的護理上 都會發現自己的指甲上存在一些豎紋 聽朋友說這些豎紋常常體現乙個人的體質好壞。
14樓：網友
營養不良，好好看看你最近吃的都是些什麼。
多喝牛奶吧。
如何有效補充膠原蛋白？
15樓：課代表千千
膠原蛋白要不要補，怎麼補？
16樓：網友
我可以告訴你的，一食補。在豬蹄、雞爪、豆類、魚類、銀耳等天然食物中就含有膠原蛋白。這也是最直接方便可獲取的。
但由於人體本身複雜的消化系統和生物化學反應，大部分的膠原蛋白並不能被直接吸收，深達肌理的功效也微乎其微。二醫美手段。例如直接注射膠原蛋白，它能夠帶來短期內立竿見影的美膚駐顏功效，但維持時間卻短暫且因人而異。
較貴的注射費用和其後可能帶來的過敏、感染等高風險，也是需要考慮的問題。三口服膠原蛋白。但挑選的過程需要尤為小心。
新肌飲原都是進口，含量能達到13000。
如何正確補充膠原蛋白？
17樓：課代表千千
膠原蛋白要不要補，怎麼補？
18樓：手機使用者
膠原蛋白是女人的「青春存款」，然而隨著年齡的增長，紫外線的照射以及環境汙染、生活壓力大等外界因素導致膠原蛋白的流失速度加快，補充膠原蛋白成了女性美容養顏抗衰的必做之事。那麼，如何正確補充膠原蛋白呢？
很多人認為平時多吃含膠原蛋白豐富的食物，如豬蹄、肉皮、牛蹄筋、魚皮、軟骨等，就可以在一定程度上補充膠原蛋白。但是，這些食物中的膠原蛋白由於是大分子蛋白質，很難被人體直接消化吸收，並且這類食物大多脂肪含量較高，很容易長胖。
花青宜膠原蛋白粉簡直是女性朋友的福音，含量高、易吸收，服用後不但不長胖還能瘦哦。精選深海魚高純膠原蛋白肽，並加配了當下風靡美容界的名貴燕窩、包裹技術vc。想要保持肌膚的美麗妹紙們趕緊補充起來吧！
指甲上有豎紋是缺少什麼，手指甲上有豎紋是缺什麼
1 如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息，另外還要多些補充維生素及蛋白質。指甲出現豎紋主要是維生素a的缺乏。富含維生素a的食物有 1 水果類 梨 蘋果 枇杷 櫻桃 香蕉 桂圓 杏子 荔枝 西瓜 甜瓜。2 蔬菜類 ...
指甲上長豎紋是什麼意思，手指甲上有豎紋是缺什麼
相信有細心的多朋友在日常的指甲的護理上 都會發現自己的指甲上存在一些豎紋 小編聽朋友說這些豎紋常常體現一個人的體質好壞 指甲上奇怪的紅紋或豎紋，可能是內臟病變的先兆。手指甲上有豎紋是缺什麼 相信有細心的多朋友在日常的指甲的護理上 都會發現自己的指甲上存在一些豎紋 小編聽朋友說這些豎紋常常體現一個人的...
指甲中指有豎紋是怎麼回事，指甲上有白色豎紋代表什麼問題
豎紋 指甲表面出現較多的直紋，常出現在操勞過度 用腦過度 睡眠不足後。如專果豎紋一直存在，屬則提示體內器官的慢性病變。你的情況考慮是體內鋅元素的缺乏，通常與偏食，吸收不良等有關。指導意見 建議口服硒鋅寶片，葡萄糖酸鋅，21金維他等藥物，同時日常多吃，蘋果，牡蠣，豆製品等食物。指甲出現copy 豎紋影...