喝咖啡有癮了，怎麼辦？喝咖啡上癮了怎麼辦

1樓：匿名使用者

我就碼讓有癮倒不是遲攜局咖啡因隱滾什麼的作用而是自己喜歡那個濃香的味道。

一天喝4，5杯，也差不多成習慣了＾＾

其實沒有關係的。

2樓：匿名使用者

我也不知道怎麼辦？我也是很愛喝的。不過啊！

還好了拉。我就喜歡那樣的味道。

喝咖啡上癮了怎麼辦

3樓：一見鍾秦

1、逐漸減少每天喝咖啡的量，比如袋裝的咖啡，逐步減少每天喝咖啡的量，直到喝不喝咖啡都沒什麼影響。

2、準備一些巧克力或者其他高熱量的零食，想喝咖啡的時候吃這前鉛或些東西，但是不激棚要吃太多。

3、換一種飲料，比如喝茶，因為茶和咖啡的作用大致相同，茶葉裡面也含有咖啡因，只不過分量小，雖然營養成分又慧伍區別，但是喝茶健康的多，也不會對身體造成危害和上癮。

喝咖啡為什麼會上癮？

4樓：帳號已登出

喝咖啡上癮原因：咖啡中含咖啡因成分，是可導致生理成癮的一種物質，含量甚微，長期過量飲用會上癮。

咖啡因是一種中樞神經系統的興奮劑。一杯煮泡的咖啡含有九十五毫克的咖啡因，即溶含有六十五毫克，去咖啡因的僅含三毫克。

咖啡是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡樹是屬茜草科常喬木，日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具製作出來，咖啡豆就是指咖啡樹果實裡面的果仁，再用適當的方法烘焙而成。

喝咖啡會不會有癮？

5樓：小熙猶如花美嗎

一般來說，如果每天喝2-3杯煮咖啡（600mg咖啡因，約6-10杯速溶咖啡），一至兩週數蔽唯就可能成癮；而如果每天喝1杯速溶咖啡或者1l可樂（100mg咖啡因），時間長了也可能成癮。

咖啡因一般通過以下三個方面活躍於我們的身體和大腦，讓我們成癮。

生理影響。我們大腦中有一種化學物質——腺苷，它會在身體感到疲憊的時候發出紅色預警，警告我們身體需要休息。但咖啡因這個調皮的小小分子可以靈活的穿過腦血管障礙，阻斷腺苷這個神經傳導物質的再吸收。

就是這個小伎倆，讓受體沒法和腺苷相結合發出身體疲憊的訊號，我們就會一直保持精神抖擻的狀態。

心理強化。咖啡因讓人上薯培癮的另乙個原因是心理「強化」反應。舉個栗子，當某一天你在特別疲憊勞累的時候喝了一杯咖啡，突然之間，你覺得整個人彷彿瞬間打通任督二脈，那之後你一定會再買來喝。

你以為你喝咖啡的習慣要歸因於咖啡的風味並轎，或者你只是享受一邊舒適喝咖啡一邊清爽工作的狀態，但其實咖啡因已經在不知不覺中作用於你的心理意識，讓你無法自拔。

耐受性增加。

耐受性「不難理解，咖啡因會壓制腺苷感受器，乙個長期飲用咖啡的人，腺苷的影響會增加，造成神經系統認為細胞需要更多腺苷感受器，從而增加腺苷感受器的數量。因此，之前一杯咖啡帶給你的愉悅感，隨著「耐受性」的增加，可能需要兩杯才行。這就告訴我們乙個道理：

有時候細胞們的反射弧可能比腿還要長。

6樓：網友

簡單明瞭，告訴你，會上癮，咖啡能提神，但也不用擔心，不想喝時可以不喝。不會像毒癮一樣的。

7樓：徐公升

看你是喝的哪種咖啡，自己做的還是買的成品包裝的，咖啡屬於提神的，不要經常喝。