1樓：中國農業出版社
瑜伽（yoga），這個起源於神秘國度印度的健身專案，它強調調息、靜坐等練習方法，強調身心的結合。現在它已經成為各大健身俱樂部最風靡、火爆的專案之一。它何以受到大家的青睞呢？
這是因為除了**塑身外，瑜伽還兼有修身養性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事或物，無形之中，壓力減少了，心情平靜了，生活變輕鬆了廳陵渣，於是很多高壓工作和生活下的白汪譽領女性喜歡把瑜伽作為她們放鬆減壓的健身方式。
普拉提（plates）訓練法，起源於德國，在汲取了東方古老的瑜伽、太極與西方古羅馬、希臘的傳統養生術精髓的基礎上，通過姿勢練習將呼吸、柔韌、靈活性、力量和平衡有機結合在一起，從而個人達扮悄到加強人體核心肌肉、提高柔韌性、改善不良體態、均衡雕塑形體、緩解壓力的多種目的。
普拉提與瑜伽從起源、發展運動內容、動作要領和健身效應等方面來說都是不同的。但是它們之間的區別我們可以用最言簡意賅的一句話來說：前者是動態的後者是靜態的。
普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練方法。東方人的運動如瑜伽和太極，著重呼吸和思想的集中；西方人的運動著重形體訓練。普拉提就糅合了兩者的概念，強調身體核心，也就是腹背肌肉的強化與呼吸的配合，從而達到塑身健體的目的。
2樓：生如夏花之絢燦
普拉提（pilates）訓練法是由德國的約瑟夫·普拉提於1926年創立並推廣的一種運動健身體系--一種靜力性的健身運動。西方人一向注重身體肌肉和生理機能的訓練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓練，而東方人著重呼吸和心靈集中的訓練，如瑜珈和太極。普拉提吸取了東西方文化，相容了生理與心理的相關研究成果。
最初普拉提只運用於兩大領域，即專業舞蹈團體進行肌肉的訓練和醫療**機構病人痊癒後的肌體功能及肌肉力量的恢復。隨著現代社會的發展，普拉提（pilates）不斷進行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個性化的內容，普拉提的訓練方式是遵循運用自身體重、多次數、小重量以及冥想的運動原則，訓練時的呼吸方式為鼻吸口呼，是針對肌肉形態、關節等外在的一種訓練，它的訓練目的是通過改變人體肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。瑜伽 （拼音：
yú jiā，英：yoga）yoga一字，是從印度梵語yug或yuj而來，是乙個發音，其含意為「一致」「結合」或「和諧」。瑜伽就是乙個通過提公升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神伍哪和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不慧橘侍同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、無慾無求、冥想和宇宙的自然和創造。
近年在世界各地興起和大熱的瑜伽，並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的乙個重要組成部分。
古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保前吵持永遠健康的身體。
另外：普拉提和瑜伽都有不同的呼吸法。如要學習請到專業的瑜伽館去習練。
普拉提和瑜伽有什麼區別，普拉提瑜伽和哈他瑜伽有什麼不同,
普拉提 plates 訓練法，學名 靜態肌肉強化 是一套獨特的均衡肌體的訓練體系，利用呼吸和運動的配合，強調人的呼吸對人體運動的影響，從而改善人體運動機能，用於均衡地運動肌膚和恢復理療，效果十分顯著。普拉提與瑜伽的區別用最言簡意賅的一句話來說就是前者是動態的後者是靜態的。瑜伽，兩個再熟悉不過的字眼，...
普拉提瑜伽和哈他瑜伽有什麼不同
區別在於 兩者創立者不同 運動特點不同 適用人群不同。1 兩者創立者不同 1926年，普拉提夫婦設立了普拉提工作室，專門為著名的舞蹈家 演員 運動員提供針對性的運動 訓練 普拉提 哈他瑜伽由印度現代瑜伽大師sivanada創立，體位練習中包含24個體位動作。注重動作的舒緩,有利於身體健康和疾病的消除...
普拉提和瑜伽可以同時練麼
可以。瑜伽是結合平衡 柔韌和力量以及修心的一種運動。而普拉提針對腰腹的訓練比較多，並且普拉提是瑜伽和伸展運動結合的一種運動，所以兩者是可以同時練習的。瑜伽，現在已經成為大大小小健身俱樂部最風靡 火爆的專案。瑜伽除了 塑身外，瑜伽還有修身養性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的...